المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كل يوم معلومة ....


الصفحات : [1] 2 3

الشيخ2010
11-25-2010, 06:45 PM
سجل حضورك اليومي بمعلومه صحيه .. ~



يسـعد مسآكم...





الفكره واضحـه من العنوان وهي انه كل واحد يسجل حضوره اليومي بمعلومـه صحيه ;





وابيتفاعلكم معي ومنهاا يستفيدالكل




حبة البركه/ (الحبه السوادء) تفيد في حالة زيادة نسبة الكولسترول في الجسم والسكري.

محمد بطاط
11-25-2010, 10:31 PM
كثره الشاهي تقتل القلب

الى الاااان وهال الدار يقولون لي هوكده مدري صدق المعلومه

والا غلط

مشكوور اخوي الشيخ

دمت بحفظ الرحمن ورعايته

ابوحسن
11-25-2010, 11:27 PM
مشكور اخي على هذا الاقتراح الطيب والمميز وآمل ان يجد التفاعل من كافة الاعضاء وبارك الله فيك.

معلومة: شرب الشاهي الاحمر بعد الاكل يعطل امتصاص الحديد من الغذاء المهضوم لذا ينصح بشرب الشاي الاخضر بعد الا كل فهو اكثر فائدة في هذه الحالة
أخي القدسي الظاهر انك كثرتلها من شرب الشاي الاحمر هههههههههههههه وكل شي اذا زاد عن حده ذهبت فائدته تحياتي لك

محمد بطاط
11-25-2010, 11:33 PM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابوحسن http://vb.alsheher.com/vb/alhnain/buttons/viewpost.gif (http://vb.alsheher.com/vb/showthread.php?p=177104#post177104)
مشكور اخي على هذا الاقتراح الطيب والمميز وآمل ان يجد التفاعل من كافة الاعضاء وبارك الله فيك.

معلومة: شرب الشاهي الاحمر بعد الاكل يعطل امتصاص الحديد من الغذاء المهضوم لذا ينصح بشرب الشاي الاخضر بعد الا كل فهو اكثر فائدة في هذه الحالة
أخي القدسي الظاهر انك كثرتلها من شرب الشاي الاحمر هههههههههههههه وكل شي اذا زاد عن حده ذهبت فائدته تحياتي لك

مشكور اخوي الغالي ابو حسن

متميز بوجودك صراحه

ودائما ما ابحث على ردودك والله

لاني اجد فيها الكثير من الفواد

ان شاء الله بقلل من شرب الشاي الاحمر وصعب ابطل منه

لاعدمناااك مشرفنااااا

ابو اسماء
11-26-2010, 12:05 AM
أن تناول موزتين الى خمس موزات في اليوم يبعد خطر ارتفاع ضغط الدم،
ويمكنه أن يخفض ضغط الدم المرتفع الى المعدل الطبيعي خلال أسبوع واحد
فقط ودون استعمال أدوية خافضة للضغط، حيث أن الموز يحتوي على نسبة
عالية من البوتاسيوم ونسبة قليلة من الصوديوم وهو النوع الموجود في ملح
الطعام،ومن الجدير بالذكر أن الطعام المحتوي على عنصر البوتاسيوم يساعد
على التخلص من مادة الصوديوم التي تساعد على ارتفاع ضغط الدم.

شكرا اخي الشيخ 2010
على الفكرة الرائعة
تحياتي

ابوحسن
11-27-2010, 02:04 AM
اكثر من 60% من الاورام الخبيثة يمكن الشفاء منها بإذن الله اذا تم تشخيصها في الوقت المناسب

ابو اسماء
11-27-2010, 05:01 PM
اختيار جيد للنظارة الشمسية

يجب ان توفر النظارات الشمسية حماية جيدة من اشعة الشمس فوق البنفسجية
التي يمكن ان تؤدي للاصابة باعتام عدسة العين او بالعمى في الشيخوخة ،
لذا احرص كل الحرص عند شراء النظارات للتاكد من نوعيتها الجيدة .

الوسيم الرياضي
11-27-2010, 05:17 PM
ماعليـــش يالشيــــــــخ أنــا طمعـــان شويه ومعي ثلاث معلومات

صحيـــه لـلــفــائده لكـــل أخـــواني المـــوجوديـــــن وهـــــي ::


1. دع القهوة تبرد : لا تشرب القهوة او اي شراب ساخن ، فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم او المرئ ، بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا .

2. مضغ الخضار جيدا : ان مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط .

3. المشي يوميا : المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من امكانية الاصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم .

ابوحسن
11-28-2010, 02:15 PM
ان سمك القرش هو الحيوان الوحيد الذي لايصاب بمرض السرطان وهذا يفتح افاق كبيرة في مجال الابحاث

محمد حنتوي
11-28-2010, 02:29 PM
فكرهـ حلووه أخوي الشيخ2010
وأنا أتشرفـ بالمشاركهـ
التفاح في الطب القديم كان له دور كبير
في العلاج فاليونانيون كانوا يعالجون أمراض
الأمعاء بعصيره وكان غيرهم يعالج به
الجروح والقروح وكانوا يستعملون من مسحوق
التفاح ومزجه بحليب الأم علاجا للرمد والروماتيزم
وبعصيره التفاح المطبوخ عالجوا الصرع
ومن فوائد التفاح
1- يقوي الدماغ والقلب والمعدة ويسهل الهضم
ويفيد في علاج أمراض المفاصل ويسكن
2- يدخل في تركيب بعض العقاقير الطبية
ويذهب عسر التنفس
3- ينشط الأمعاء ويكافح الإمساك المزمن
و يكافح الإسهال عند الأطفال

الشيخ2010
11-29-2010, 11:23 AM
شكرا على تفاعلكم في هدا الفكره وانشاء الله الكل يستفيد
معلومتي هي
اشرب كا سين من الشاهي الاخضر في اليوم فا انهويزيل الشحوم من الجسم ويخفف السمنه ولهو فوائد كثيره

ابوحسن
11-29-2010, 10:31 PM
الارتجاع المعوي-الحرقة- قدتكون سبب تكرر التهابات التنفس لدى الطفل وخصوصا ليلا

ابراهيم بن اسحاق
11-29-2010, 10:43 PM
المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من امكانية الاصابة بمرض السرطان بنسبة 18 %

ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم.

الف شكر لك اخي الشيخ2010

http://www.ismailiaonline.com/images/topics/41283355.jpg.

ابوحسن
11-30-2010, 03:46 PM
التعريف الطبي لكل من الامساك والاسهال:
الامساك:قضاء الحاجة اقل من 3 مرات في الاسبوع
الاسهال: قضاء الحاجة اكثر من 3 مرات في اليوم
ولضبط الجهاز الهضمي وتفادي الكثير من الاضطرابات ينصح بالاكثار من الخضار والفواكه"الياف"

ابو اسماء
11-30-2010, 04:29 PM
ضغط الدم المثالي هو :

الضغط الانقباضي 120
الضغط الانبساطي 80

ابوحسن
11-30-2010, 11:12 PM
مشكور اخي ابو اسماء ولكن
ضغط الدم المثالي هو :

الضغط الانقباضي: اقل من 140 واكثر من 100
الضغط الانبساطي: اقل من 95 واكتر من 45

ابو اسماء
11-30-2010, 11:50 PM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابوحسن http://vb.alsheher.com/vb/alhnain/buttons/viewpost.gif (http://vb.alsheher.com/vb/showthread.php?p=180329#post180329)

مشكور اخي ابو اسماء ولكن
ضغط الدم المثالي هو :

الضغط الانقباضي: اقل من 140 واكثر من 100
الضغط الانبساطي: اقل من 95 واكتر من 45



شكرا لك يا دكتور حسن على الاهتمام والمتابعة و المعلومة
اخدتها من موقع صحي مشهور ..لكن بحث عن نفس المعلومة
في موقع آخر وكانت النتيجة كالتالي:
وجد العلماء ان ضغط دم الانسان الشريانى Arterial Blood Pressure
هو النسبة ما بين الضغط الانقباضى Systolic Pressure الى الضغط الانبساطى
Diastolic Pressure..وحددت تلك النسبة فى الانسان الطبيعى من 110/70
الى 120/80 .
بجد الواحد يحتار في اخد المعلومة الصحيحة من الانترنت؟

ابوحسن
12-03-2010, 09:34 PM
الزنجبيل يعتبر من اكثر مضادات التقيء ويفوق العديد من الادوية المستخدمة حاليا

ابوحسن
12-05-2010, 03:20 PM
المعدل الطبيعي لنبضات القلب هو من 60 – 100 نبضة في الدقيقة .
و يكون هناك سرعة في نبضات القلب إذا كانت فوق 100 نبضة في الدقيقة وبعض نبضات القلب السريعة تعتبر غير مضرة ولا تحتاج إلى علاج بينما البعض الآخر يعتبر في حاجة إلى علاج ومتابعة طبية خصوصا اذا تزامنت مع نوبات فقد للوعي او آلام في الصدر وتكرر حدوثها.

ابو اسماء
12-06-2010, 02:30 PM
البصل/ يفيد القلب والضغط والدوره الدمويه ويمنع الجلطه

ابن الزبينه
12-06-2010, 10:51 PM
اخي الفاضل الشيخ 2010 موضوعك
عجبني وايد وماني مستعد ..
بس خذ ذي : ألا بذكر الله تطمئن القلوب
فهو علاج للكآبه والحزن وكل أمراض القلوب

ابوحسن
12-07-2010, 12:05 PM
الغدد العرقية فى الجسم تنقسم إلى قسمين، الغدد العرقية الموجودة فى اليدين والقدمين ومعظم الجسم وهناك غدد عرقية أخرى الموجودة تحت الإبط وبين الفخذين، والسبب فى الافراط في افراز العرق هو زيادة أو نشاط فى إفراز الغدةالعرقية لأسباب فى الغدة نفسها أو نتيجة أمراض عضوية أخرى مثل وجود نشاط فى الغدة الدرقية والاستعداد الوراثى عامل من العوامل المهمة.
ولابد أن نعلم أن العرق يخرج بدون رائحة، أما إذا كانت رائحة العرق غير مستحبة فتكون نتيجة تكاثر البكتيريا أو الفطريات على سطح الجلد فى هذه المناطق

ابوحسن
12-09-2010, 12:29 AM
هل تعلم ان حبس البول بتعمد لفترات طويلة يمكن ان يؤدي الى الفشل الكلوي ؟
حيث أن كثرة حبس البول تؤدي إلى احتقان بالحوض، واضطراب في وظيفة المثانة البولية مما يؤدي إلى تكرار الالتهابات الميكروبية التي بدورها تقوم بتحطيم نسيج حوض الكلية ونخاعها وينتهي الأمر بالفشل الكلوي عافا الله الجميع

ابوحسن
12-09-2010, 06:47 PM
في الشتاء ترتفع تدريجياً درجة حرارة الجسم الداخلية عند النوم ويزيد من إرتفاعها التلحف بالبطانية طوال الليل ، لهذا نشعر بقرس البرد حينما نخرج من البيت في الصباح رغم اننا نلبس الملابس الثقيلة. للشعور بالدفء يجب معايرة درجة حرارة الجسم مع درجة الحرارة الخارجية للط...قس بشرب كأس من الماء عالريق عند اول مغادرة للفراش الدافئ ، هذا الماء الجديد الداخل للجسم يجب ان تكون درجة حرارته عادية تعادل درجة حرارة الغرفة ليس باردا ، وهو كفيل بمعايارة درجة حرارة الجسم مع الدرجة الخارجية للطقس في غضون عشرين دقيقه تقريبا وبالتالي تقوم بتنشيط الدورة الدموية وبعدها سنشعر بالدفئ يدب في جميع انحاء اجسامنا عند الخروج للعمل او خروج الابناء للمدرسة.

ابوحسن
12-11-2010, 02:22 AM
اذا كنت اول الواصلين الى موقع حادث اصطدام خطير. لا تنقل المصابين من اماكنهم الا اذا كان ذلك ضرورياً لسلامتهم . حاول ان تهديء روعهم وتبقيهم في وضع مريح. اذا كان أحدهم ينزف من أذنيه أو انفه أو فمه، فقد تكون جمجمته متصدعة وبقائه بلا حراك تخفف من احتمال تفاقم النزف. اذا كان يحس بخدر او نمل في ساقه او احد اطرافه، فذلك يدل على اصابة خطرة في ظهره او رقبته، وفي هذه الحال فان اي حركة قد تسبب له شللا او حتى الموت. اذا لم يقم لديك شك في ان رقبته مصابة،حاول أن تخفف صعوبة تنفسه باحناء رأسه قليلا الى الوراء لفتح مجرى التنفس

ابوحسن
12-12-2010, 02:35 PM
أن الأطفال الذين يعيشون في منازل اعتاد أصحابها على حرق البخور يكونون أكثر عرضة للإصابة بالربو الشعبي 36%.

ابوحسن
12-14-2010, 12:45 AM
لماذا تتجعد اطراف اصابعك بعد الاستحمام؟؟؟؟؟؟؟؟

هناك أكثر من فرضية لتفسير ذلك منها أنه يغطي البشرة زيت طبيعي اسمه الدهن القلفي . هذا الدهن يحفظ نعومة الجلد عن طريق حبس الرطوبة به و منع خروج السوائل منه فيجف و اذا ابقينا ايدينا في الماء يتم غسل الدهن اي إزالته فيتجعد الجلد بمجرد أن تبتعد عن الماء بعض الوقت يفرز الدهن من جديد و يعود الجلد الى حالته الطبيعية
وهناك رأى أخر أن ان الطبقه العليا من الجلد وهي البشره القرنيه تشابه اسفنجة تمتص الماءعند غمرها وبعد ان تمتلئ في الماء فانها تتوسع وتصبح اكثر ليونه فتصبح التجاعيد الناجمه عن الاستحمام ماهي الا مواضع مرتفعه من الجلد انتفخت بعد امتصاصها للماء
ومن احد التفسيرات لهذا التجعد هو ان الماء الممتص يؤثر على الاعصاب المر الذي يقود الى انقابض الاوعيه الدمويه التي تشد الجلد الى الاسفل فتكونها بهذا الشكل

شحريه مستحيه
12-14-2010, 12:53 AM
يسلمووو اخوي الطرح الاكثر من رائع واتمنى ان نستفيد

جمعينا من المعلومات المفيده والمهمه

جزاك الله 1000خير

هل تعلم العنب الاحمر يمنع انسداد الشرايين

اتمنى ان تقبل مروري

شحريه مستحيه .

ابوحسن
12-14-2010, 02:59 PM
الزوائد الجلدية ( Skin Tags )
هي إحدى الإضطرابات الجلدية الشائعة لدى الكثير من الناس, غير معدية, تتوضع في أماكن الثنايا الجلدية أو أماكن الاحتكاك بالملابس مثل الرقبة والأكتاف، وهي أكثر شيوعاً في الأشخاص الذين تزيدأوزانهم عن المعدل الطبيعي.هذه الزوائد الجلدية ليست خطرة ولا تتحول مع الزمن إلى شئ خطر (أورام مثلاً)، ولكنها تكون مزعجة في بعض الأحيان حيث يسهل تجرحها، يمكن إزالتها ببساطة بالكي تحت التخدير الموضعي.

ابوحسن
12-15-2010, 09:18 PM
اذا حدث وأن تعرضت للهيب الفلفل الحار فعليك ان تترك الماء وتشرب الحليب لان الفلفل يحتوي على مادة كابسيسين الكيميائية و الماء لا يتفاعل مع هذه المادة لكن الحليب او الآيس كريم او اللبن يتفاعلون معها لذا لا تشرب الماء عند احساسك بلهيب الفلفل الحار بالاضافةالى ذلك فإن الحليب يحتوي على بروتين كازايين الذي يعمل على تفكيك مادة كابسيسين فيمنع الشعور باللهب ويحمي تجويف الفم والمرئ من التقرح والالتهاب

أمين بامدحي
12-15-2010, 09:33 PM
يعطيك ألف عافية أخي الشيخ 2010 على الفكره الحلوه للموضوع

معلومتي لهذه الليله

إلتهاب الكبد الوبائى


فى أحدث تقرير للأمم المتحدة يكشف التقرير مدى تفشى وباء الالتهاب الكبدى الوبائى سي(c) إلى حد بلغ فى بعض المحافظات

المصرية نسبة 57%.

دراسة ميدانية شديدة الخطورة تؤكد: مرضى الكبد.. فئران تجارب لشركات الأدوية

أشارت الإحصائيات الطبية أن حوالي 3% من سكان العالم أي أكثر من 170 مليون شخصاً يعانوا من الإصابة بمرض

صامت يقوم بتدمير الكبدوقررت الدراسة المصريه ان متوسط الإصابة بفيروس بي بحوالى 4.5% من المصريين. أى أن هناك

حوالى 2.7 مليون مواطن فى مصر مصابون بالمرض.. أما فيروس سي وهو أخطر فيروسات الكبد، حيث تصل نسبة

الإصابة به ـ حسب تأكيد الدراسة ـ الى 12% من عدد السكان فى مصر أى حوالى 7.7 مليون مواطن مصاب بهذا الفيروس.

منهم حوالى 5.1 مليون مصابون بالتهاب كبدى مزمن وهو ما يؤدى حسب قول الدراسة الى مضاعفات خطيرة لهؤلاء مثل

تليف الكبد الذى يؤدى فيما بعد الى الفشل الكبدى أو سرطان الكبد


مصنع الكبـــد


الكبد هي أكبر عضو في جسم الإنسان بعد الجلد وتصل وظائفها فى الجسم الى أكثر 5000 خمسة الأف وظيفة !!!!!!!!!!!

سبحان الخالق ، يبلغ وزنها كيلو ونصف الكيلو .وتقع الكبد في أعلى الجهة اليمنى من البطن ، ويحميها الجزء السفلي من

القفص الصدري .

وظائفها

الكبد قادرة على أن تقوم بجميع وظائفها بشكل شبه طبيعي بـ 25 % من طاقتها لذا فلديها قدرة على أداء وظائفها حتى بعد

فقدان 75 % من قدرتها الوظيفية .

باختصار شديد سوف نوجز وظائف الكبد في النقاط التالية:

1 ـ تقوم بدور رئيسي في التعامل مع السكريات والبروتينات والدهون في جسم الإنسان.

تصنع مئات الأنواع من البروتينات التي يحتاج إليها الجسم في بناء خلاياه المتعددة في الأعضاء المختلفة

2 ـ تفرز العصارة الصفراوية الكبدية التي تقوم بدور رئيسي في هضم الطعام والمساعدة على امتصاصه وخاصة الدهنيات.

3 ـ تحول الأحماض الأمينية إلى يوريا Urea

4 ـ الكبد جزء مهم من أجزاء الجهاز المناعي في الجسم.

5 ـ بواسطة الأنزيمات المتنوعة والكثيرة جدا الكبد لديها القدرة على التعامل مع آلاف المركبات الكيميائية والعقاقير المختلفة

وتحويل أغلبها من مواد سامة إلى مواد غير

سامة أو مواد نافعة.

6 ـ تكوين خلايا الدم الحمراء في الجنين داخل الرحم.

7 ـ تخزين الحديد وبعض المعادن الأخرى بالإضافة إلى الفيتامينات المهمة في الجسم

8 ـ حفظ التوازن الهرموني في جسم الإنسان.

9 ـ ـ إنتاج اللبنات الأساسية اللازمة لبناء الجسم

10 ـ مسئوله عن تمثيل الكوليسترول

11 ـ إنتظام نسبة السكر في الدم

أضف الى وظائف خارقه أبدع من خلقها وأكملها لتقوم بما لايقل عن 5000 وظيفه فى الجسد الأنسانى

ابوحسن
12-16-2010, 11:55 PM
العدس من أهم مصادر حمض الفوليك الضروري لحماية القناة العصبية التي تغطي النخاع الشوكي, كما أنها تحمي من بعض أنواع السرطان وتقلل من خطر الإصابة بالقلب وهو مصدر جيد للبروتين النباتي, وهو غني أيضاً بالألياف الغذائية القابلة للذوبان والتي تساعد على ضبط مستويات الكولسترول في الدم, ويمد الجسم بالكالسيوم والحديد والكثير من المعادن الأخرى الهامة

ابوحسن
12-18-2010, 09:41 PM
هواء البيت بيتأثر بالروائح المختلفه و الدخان عادة و يتأثر بالمكيفات او اجهزة التدفئة وهذا شيء ممكن يزيد من خطورة الاصابة بامراض الجهاز التنفسي.
وقد حذرت منظمة صحية أميركية من أن الهواء الذي يتنفسه الأميركيون في منازلهم قد يكون أسوأ بخمسة أضعاف من الهواء الملوث في خارجها.وقالت جمعية الرئتين الأميركية إن أجهزة التدفئة التهوية والتبريد تعد المصدر الأساسي لتلوث الهواء داخل المنازل، ويمكن أن تفاقم حالة المصابين بمرض لربو.من جانبها نصحت وكالة حماية البيئة الأميركية بعدم التدخين داخل المنازل، محذرة من الأذى الذي يسببه التدخين السلبي خصوصا بالنسبة إلى المصابين بالربو.كما دعت إلى استخدام قطع قماش مبتلة بالماء لتنظيف المنزل من الغبار، لأنها تعد الوسيلة الأفضل للتخلص منه.وطالبت الوكالة بصيانة أجهزة التدفئة والتهوية والتبريد بشكل منتظم لمنع تفاقم حالة المصابين بالربو.

ابوحسن
12-20-2010, 12:46 AM
دد الأسنان في الانسان البالغ هو 32 (20 اضراس، 8 قواطع، 4 ناب) وتبدأ بالظهور في السنة السادسة من العمر وتكتمل في السنة 17 من العمر.
يبلغ عدد الأسنان اللبنية في الطفل 20 سنا وتبدأ في الظهور في الشهر السادس .

ابوحسن
12-20-2010, 01:59 PM
استخدام السجاد والموكيت لتغطية أرضيات المنازل التي نعيش فيها خطأ كبير يقودنا الى الكثير من المتاعب الصحية· ان الموكيت يقوم بعمل اسفنجة مشبعة بالسموم كلما ضغطنا عليها تنفث ما بها من سموم وملوثات في أجواء المنزل وهي السموم التي تستقبلها من الأحذية والحيوانات الأليفة والحشرات المنزلية والغبار وغيرها من المصادر·

ابوحسن
12-22-2010, 01:20 AM
قلة شرب الماء تؤدى إلى تقليل حجم السوائل فى الجسم، خصوصاً الموجودة فى الأوعية الدموية، مما يزيد من خفقان القلب الذى يؤدى بدوره إلى إجهاد عضلات القلب. ويحتاج الإنسان البالغ إلى عشرة أكواب من الماء يوميا ومن الطبيعى أن تقل احتياجات الجسم من الماء فى فصل الشتاء، ولكن لا يجب أن تقل عن هذا المعدل حتى يستطيع الجسم من القيام بالعمليات الحيوية المطلوبة منه، والتى يعد الماء جزءاً هاماً منها

ابوحسن
12-22-2010, 09:36 PM
القشرة لا يمكن أن تستمر طوال العمر، ولكنها قد تستمر بضعة أشهر أو بضع سنوات، وهى تأتى نتيجة وجود نشاط فى الهرمونات سواء هرمون الذكورة أو هرمون" البروجستيرون" بالنسبة للنساء، حيث يؤثر النشاط الهرمونى على الغدة الدهنية، وتقوم بالتالى بإفراز المزيد من الدهون، ومن ثم تجف هذه الدهون، وتظهر فى صورة قشور.
وهناك بعض الدراسات تؤيد ارتباط وجود القشرة ببعض الأطعمة، والبعض الآخر ينفيها، ولكن من المؤكد أن القشرة تأتى نتيجة استعداد وراثى للشخص، وهناك علاج للقشرة، بالإضافة إلى استخدام الشامبو الخاص بالقشرة وممكن أن يستخدم يوماً بعد يوم عندما تكون القشرة شديدة، ومرتين فى الأسبوع عندما تكون القشرة بسيطة وينصح أن الشعر يمكن غسله مرتين أو ثلاث مرات أسبوعيا فى فصل الشتاء.

ابوحسن
12-24-2010, 01:26 PM
جاء في بيان للمراكز الأمريكية الاتحادية لمكافحة الأمراض والوقاية منها إن الـ"نوروفيروس" هو الميكروب الأكثر شيوعاً الذى يسبب إصابة نحو 5ر5 مليون شخص سنويا"نزلات معوية" فيما حل مرض "السالمونيلا" فى المركز الثانى، وهو من الأمراض التى تتسبب بإصابة مليون شخص سنويا.
وأضاف أن واحدا من بين كل ستة أمريكيين، أى 48 مليون شخص، يمرضون سنويا وينقل منهم 128 ألفاً إلى المستشفيات، فيما يموت ثلاثة آلاف بسبب الأمراض التى تنتقل عن طريق المواد الغذائية. أخواني افضل طعام هو مانحضره في المنزل فمها ظهر لنا من نظافة مطعم واناقته الا ان مطابخه تخفي الكثير من المصائب.

أبو أمين
12-24-2010, 02:02 PM
مشكوررررررر اخوي على المعلومات الصحية النادرة والقيمه


هل تعلم ان اكل الجزر يقوي النظر

تحيااااتي

ابوحسن
12-24-2010, 09:08 PM
اكل الجزر لا يقوي النظر كما هو شائع ولكنه يحافظ على صحة العين ويقيها من الاصابة بعدد من الامراض وذلك بدعم الجسم بفيتامين a

ضحكتي ماركة
12-25-2010, 06:07 PM
on apple aday keeps the doctor away تفاحة وحدة في اليوم تتغنيك عن زيارة الطبيب

ابوحسن
12-26-2010, 01:28 AM
لماذا يحمر وجهكِ خجلا ؟ يحدث ذلك نتيجة لحالة الارتباك التي تحدث للمرء مما يؤدى إلى اتساع العضلات المحيطة .بالأوعية الدموية في الوجه فيندفع الدم إليها بشدة ويظهر اثر ذلك على الوجه الذي يحمر ويتوهج نتيجة للطاقة الناتجة في عملية الاندفاع للدم هذه لذلك لا يستطيع المرء إخفاء هذا مهما حاول.

ابوحسن
12-27-2010, 12:04 PM
العطس يؤدي إلى إخراج الجسم الغريب من داخل الأنف نتيجة للهواء القوى المندفع وإدخال كمية من الأكسجين إلى خلايا الجسم في نفس الوقت،وبما أن العطسة تنطلق بسرعة كبيرة جدا فهي تحتاج إلى طاقة كبيرة لإخراجها مما يؤدي إلى توقف جميع وظائف الجسم عن العمل بما فيها القلب خلال أجزاء الثانية التي تحدث فيها العطسة.وبما أن الطاقة التي تخرج من العطسة كبيرة جدا فهذا يؤدي إلى وضع ضغط كبير على العينين مما يجعل الإنسان يغلق عينيه لا إراديا منعا لحدوث مكروه لهما من جراء العطاس

ابوحسن
12-28-2010, 11:41 PM
هل نسمع أثناء النوم ؟
الحقيقه هى ان اثناء النوم تتردد الاصوات حولك فى كل مكان مثل اصوات الحشرات والطيور وكل هذه الاصوات تنتقل الى اذنك التى ترسل اشارات الى مخك ومع ذلك لا تسمع هذه الاصوات وذالك بسبب جزء موجود فى المخ يفحص هذه الاصوات الداخله اليه ولا يرسل الا الاصوات المهمه غير العاديه مثل التليفون او جرس الباب او السيارة حيث يتم ارسالها الى جزء التفكير فتسمعها وتستيقظ

ابوحسن
12-29-2010, 08:17 PM
لا ينصح بإرتداء العدسات في حالة:-
- الإصابة ببعض أمراض العين : كجفاف أو قروح قرنية سابقة، أو فقدان القرنية للإحساس.
- إن وضع العدسات ونزعها وتنظيفها ليس عمليآ بالنسبة للمصابين بإلتهاب مفاصل اليدين.
أو بالإرتعاش الناجم عن مرض باكنسون، أو بحالات عجز فيزيائية ناتجة عن إضطرابات أخرى.
غير أنه في بعض الحالات يفضل إستعمال العدسات اللاصقة على النظارات فعلى سبيل المثال:
- توفّر العدسات رؤية أفضل بكثير لدى الذي يعانون بالولادة من تشوه في القرنية.
- كما أنه لها حسنات أكبر إن لم يتم إستبدال عدسة العين بعدسة صناعية أثناء إزالة الماء الأزرق.
:s (14)::s (14)::s (14)::s (14):

ابوحسن
12-30-2010, 07:44 PM
أن أفضل هواء ممكن أن تتنفسه خلال اليوم هو هواء الصباح الباكر.هواء يكاد يكون خالى من الملوثات والعوادم التى تضر بالصحه أو تصيبك بأحد أنواع حساسية الصدر لا قدر الله وأفضل هواء يمكنك أن تتنفسه على الإطلاق يكون بعد المطر، لأن المطر ينقى الجو ويرسب العوادم مع القطرات المتساقطه إلى الأرض، كما أن الرئه تحتفظ بـ10% من الهواء الذى تتنفسه لوقت الحاجه عند نقس الأكسجين او عندما تتنفس هواءً ملوثاً بالأدخنه وغيره

ابوحسن
01-01-2011, 02:22 PM
أثبتت دراسة طبية امريكية أن نوم القيلولة يساعد على إستعادة طاقة المخ وجعل الانسان أكثر ذكاءا، وأن النوم لمدة ساعة واحدة فقط أثناء اليوم تزيد من قدرة المخ على تعلم حقائق جديدة.
وأكدت الدراسة على أهمية النوم لتنظيم الذاكرة قصيرة المدى فى المخ، وتوفير مساحة لإدخال معلومات جديدة وأضافت أن عملية إنتعاش الذاكرة تحدث بين النوم العميق وحالة الحلم. وأوضحت أيضا أن الطلاب الذين يقضون ليلة الامتحان فى مراجعة طوال الليل فى محاولة لإدخال معلومات جديدة ،يفقدون 40% من المعلومات القديمة.

ابوحسن
01-02-2011, 03:30 PM
تمت الدراسة على عدد1400 من مرضى التهاب مفصل الركبة ، الذين تتراوح أعمارهم بين 45 - 79 سنة ، وذلك بسؤالهم عن ألم أسفل الظهر ، العنق ، الكتف ، الكوع ، المعصم ، اليد ، الورك ، الركبة ، الكاحل أو القدم .
وقد وجد أن ارتفاع درجات الألم في الركبة كان مرتبطا بشكل كبير بآلام أسفل الظهر والقدم والكوع ، وبالإضافة إلى ذلك وجد أن ألم المفاصل المتعددة بغض النظر عن موقعها كان مرتبطا مع ألم أكبر بالركبة ولذلك يجب التنبه ان الم الركبة قد يكون ردة فعل على اصابة في مفصل اخر:الورك او اسفل الظهر خصوصا.

ابوحسن
01-03-2011, 03:58 PM
وجدت دراسة أن ربع الطعام الذي يتم استهلاكه كل يوم تأكله نساء لا يعانين من الجوع بل الملل، والذي يجعلهن يلتهمن أكثر من 520 سعرة حرارية في اليوم ويزدن بالتالي من وزنهن و مقاسات ملابسهن خلال أسابيع .
وقالت الدراسة إن الملل يدفع الرجال أيضاً إلى الأكل واستهلاك ما يعادل 650 سعرة حرارية في اليوم، غير أن النساء يبقين أكثر اقبالاً على الأكل وخاصة إذا كان مزاجهن معكراً .!!!!!!!!!!!!!!!!

ابوحسن
01-04-2011, 03:09 PM
وضع الرأس فوق وعاء من الماء الساخن لمدة خمس دقائق واستنشاق البخار يكون بمثابة البلسم الذى له مفعول السحر، ويزيل احتقان الشعب الهوائية لدى الإنسان.

ابوحسن
01-06-2011, 05:22 PM
نتيجة لعدم اضافتي لمعلومة البارح اسمحوا لي ان اضيف اليو معلومتين:

1-للقياده الامنه و الصحيحه لابد من ضبط مقعد السائق بشكل صحيح:
اولا : ضبط بُعد المقعد بشكل مناسب بحيث يكون عند الضغط الى نهايه دواسه "الكلتش"تكون ساق القدم مفروده تماما
ثانيا: ظهر المقعد لابد ان يكون اقرب الى الوضع الرأسى القائم لان ذلك يجعل السائق فى حاله انتباه ويحافظ على الفقرات القطنيه للعامود الفقرى
ثالثا: عند السير لمسافات طويله لابد من ارتكاز الرأس وهى فى وضع مستقيم على مسند الرأس بالمقعد واذا وجدت مسافه بين الراس والمسند فتوجد بالاسواق وسائد مخصصه لملأ هذا الفراغ وذلك للحفاظ على الفقرات العنقيه.

2- ‫هل تشعر بوخز مؤلم عندما تركض، هذا لأنك تخرج الهواء "تزفر" بينما تضرب قدمك اليمنى الأرض. مما يضع ضغطاً على كبدك (الموجود على الجانب الأيمن من الجسم)، ويسبب شداً للحجاب الحاجز الذي يرسل أشارة بوخز جانبي. ببساطة تعلم أن تزفر عندما تضرب قدمك اليسرى الأرض!!!!!

ابوحسن
01-08-2011, 12:13 AM
برودة الاطراف و إزرقاقها فى الشتاء(ظاهرة رينو)ا
تعريفه :خلل تشنجي ناتج عن نقص الامداد الدموي للانسجه السطحيه في الايدي خاصة بشكل مؤقت
اسبابه:مجهوله
اعراضه:شعور مؤلم بالبروده في اصابع اليد واحيانا القدم ويتغير لونها من الابيض الى الازرق تدوم من دقائق الى ساعه خاصة ايام البرد واستعمال الماء البارد
الوقايه : التدفئه, لبس القفازات اثناء استعمال الماء البارد, ملابس مصنوعه من البولي برولين افضل,عدم لبس الملابس الضيقه, تجنب الكافيين ,لبس جوارب صوفيه, الابتعاد عن التدخين والتوتر
العلاج : (يجب استشارة الطبيب) واشهرها وفي الحالات الشديده الادويه المقوية للشعيرلت الدموية الحاصرة لقنوات الكالسيوم,الفيتامينات

ابوحسن
01-08-2011, 07:42 PM
هل يمكن أن يصبح الدواء غير صالح للاستعمال رغم أن صلاحيته لم تنتهي بعد؟
نعم, فبعض الأنواع تحسب صلاحيتها من بداية فتحها للأستعمال, مثلاً نقط العين يجب التخلص منها بعد شهر من بداية استعمال العبوة منعاً لخطر التلوث الذي قد يحدث و بالتالي يضر العين.و هنالك إيضاً المضادات الحيوية التي تأتي في صورة مسحوق يحل بالماء عند فتحه, فدواء الأموكسيسلين صالح لمدة 14 يوماً من تاريخ فتح العبوة للاستعمال

ابوحسن
01-09-2011, 04:27 PM
لسان الإنسان يحتوي على 12000 حليمة ذوقية، فأما طرف اللسان فهو يميز المذاق الحلو واماوسط اللسان فهو لا يميز أي مذاق. وأما جانبي اللسان فيميزان الطعم الحامض، وأما آخر اللسان فيميز الطعم المر .

ابوحسن
01-10-2011, 10:15 PM
يفضل أن تكون رياضة المشي والمعدة فارغة من الطعام لكون الدورة الدموية في نشاط في منطقة الجهازالهضمي أثناء عملية إمتلائها بالطعام،وهذا يضر المشي ولا يفيد لذا ينصح بممارسة الرياضة بعد الأكل بثلاث ساعات أو رياضة الفجر،محذرين من أن المشي كالدواء يكون مفيداً إذا تم إستعماله في وقته المناسب. أشير إلى أن ضرورة أن يكون المشي تدريجياً للأشخاص بعد سن الأربعين للذين يشكون من بعض الأمراض،وأن يتفحص فوراً بمجرد أن يشعروا بالتعب موضحين أن رياضة المشي لا بد أن تمارس يومياً أو لثلاث مرات إسبوعياً على الأقل. وأكد الخبراء أن أثر الرياضة والمشي يمتد إلى يومين بعد الممارسة حيث تبقى العضلات في حالة إنقباض بعد الرياضة،مما يزيد من معدل حرق الدهون،فالمشي بسرعة متوسطة يحرق حوالي 300 سعرة حرارية في الساعة المتواصلة

ابوحسن
01-12-2011, 02:02 AM
التنميل في اليد المزمن يكون سببه انضغاط العصب الوسط في منطقة الرسغ، وهذا يسمى تناذر النفق الرسغي، ويغذي هذا العصب معظم أصابع اليد عدا الخنصر، وتكون الأعراض بشكل خدر وتنميل في اليد المصابة والأصابع جميعها، عدا الخنصر.
وقد يحس المريض بألم في اليد ينتقل أحياناً إلى الذراع، ويزداد الألم والخدر ليلاً، إلى... درجة أنهما يمكن أن يسببا أرقاً للمصاب بالتناذر، ويخف الألم عندما يهز المريض اليد في الصباح، وكذلك يخف الألم عند رفع اليد وجعلها أعلى من مستوى باقي الجسم، ويمكن أن تسبب ضعفاً بالعضلات على المدى الطويل إن لم يتم علاجها.
وفي حال كون الضغط شديدا ولم تتحسن الأعراض بالأدوية أومثبت اليد أوالحقنة الموضعية والعلاج الطبيعي، فعندها نلجأ للعلاج الجراحي، ونسبة نجاح العملية 90% زهي عملة بسيطة وتستغرق عادة اقل من 30 دقيقة.

ابوحسن
01-15-2011, 01:44 AM
القول بان قص الشعر يزيد من نموه خطأ في التعبير, ّأذ في الواقع ان الذي يزيد من نمو الشعر هو التدليك التي يقوم بها الحلاق اثناء قص الشعر والتي تنشط الدوره الدمويه في فروة الراس والشعره العاديه تنمو بمعدل 9 مليمترات في الشهر الواحد

ابوحسن
01-16-2011, 03:44 AM
حقائق طريفة عن جسدك:
-كلما زاد معدل ذكاء الشخص كلما كثرت احلامه
-تتحرك خطوة واحدة تحتاج لتحريك 200 عضلة فى جسمك !!!
-أن المرأة المتوسطة الطول أقصر من الرجل المتوسط الطول بنحو 5 بوصات !!!
-أن الاصبع الكبير يحتوى على عظمتين فى حين تحتوى بقية الاصابع تحتوى على ثلاث عظمات !!!
-أن القدمين يحتويان على 250 ألف غدة عرقية !!!!
-أن الحامض بالمعدة قوى بدرجة كافية لاذابة شفرة حلاقة !!!
-أن العقل البشرى يستطيع الاحتفاظ بمعلومات تعادل خمسة أمثال مافى دائرة المعارف البريطانية !!!
-أن الطعام يستغرق نحو سبع ثوان ليصل من الفم الى المعدة !!!
-أن الحلم يستغرق نحو ثانيتين الى ثلاث ثوان فى المتوسط !!!
-أن الجسد البشرى يشع حرارة فى نصف ساعة تكفى لرفع درجة حرارة جالون من الماء الى درجة الغليان !!!
-أن أسنانك تبدأ فى النمو قبل ستة أشهر من مولدك !!!!
-أن طول ابهامك هو نفس طول أنفك

ابوحسن
01-16-2011, 06:02 PM
عند الانفعال يحدث ازدياد للأحماض إلي حد كبير بالغشاء المخاطي الذي يحمي المعدة ,ويصبح غير قادر علي القيام بوظيفته فتحدث بعض القرح بالمعدة, وفي الآثني عشر..
ومن هنا تزداد حالات إصابة النساء بالقرحة إثر مرورهن بأزمات عاطفية, أو حوادث أليمة أو توترات نفسية.

ابوحسن
01-17-2011, 02:06 AM
الحالات التي تتطلب الذهاب إلي الطبيب عند الاصابة بالاسهال:
بالنسبة للاطفال ينبغي استشارة الطبيب في كل مرة اذا كان الطفل حديث الولادة او رضيع و بالنسبة للاطفال الاكبر ادا تصاحب الاسهال بسخونة واستفراغ او تعب شديد

بالنسبة للبالغين:
-لون أسود في البراز, الشعور بالعطش الشديد و عدم التبول بصورة طبيعية, دم في البراز, ألم شديد في المعدة, جفاف شديد في الحلق, جفاف الجلد او تعب شديد.
-إذا ما استمر الإسهال لمدة أكثر من 48 ساعة مع ارتفاع درجة الحرارة.
-إذا كنت تستعمل بعض الأدوية التي قد تكون السبب في الإسهال.
-إذا زادت عدد مرات الإسهال عن 8 مرات يومياً

ابوحسن
01-21-2011, 01:49 AM
إذا أصيب الشخص بالحمى لا تحاول إخراجها بالتعرق بإبقاء غرفته حارة جدا أو بتغطيته ببطانيات إضافية ، إذ أن ذلك يزيد ارتفاع درجة حرارة جسمه ، بالمقابل يمكن إعطاؤه أقراص مخفضة للحرارة وفق التعليمات المسجلة على علبة الدواء ، ولكن لا تعطيه هذا الدواء أكثر من مرة واحدة كل أربع ساعات .
عندما تهبط درجة حرارة المصاب بالحمى يتعرق جسمه بغزارة ؛ ولذلك يجب إعطاؤه الكثير من الماء وعصارات الفاكهة وحساء الخضار والمشروبات المغذية للتعويض عما فقده من سوائل وأملاح بالتعرق

عانيت بسكاتي
01-21-2011, 03:40 PM
الوقايه خير من العلاج

ابوحسن
01-22-2011, 12:38 AM
تقول دراسة جديدة إن النساء العاملات أكثر عرضة لارتفاع ضغط الدم من أزواجهم لأنهن يقمن بشغل البيت أيضا. وضغط الدم العالي يجعلهن أكثر عرضة لمرض القلب والإصابة بالجلطة الدماغية حسبما قالت نفس الدراسة.

ابوحسن
01-23-2011, 11:56 PM
الحالات التي تستدعي خلع ضرس العقل

-بروز أجزاء صغيرة من ضرس العقل على سطح اللثة. مما يؤدي ذلك إلى حدوث فتحة على سطح اللثة حيث تتجمع فيها البكتيريا مسببة إلتهابات حادة. هذا بالإضافة إلى ألم و تورم و صعوبة في فتح الفم.

- إتلاف الأسنان المجاورة لضرس العقل عندما لا يكون هناك متسع له في صف الأسنان.

- أمراض اللثة و تسوس الأسنان التي قد يتعرض لها ضرس العقل، والتي تؤدي بدورها إلى صعوبة تنظيفه مقارنة بغيره من الأسنان.

- تكوين أكياس تحتوي على سائل أو ظهور أورام خطيرة عند ضرس العقل المنغرز، مؤدية إلى تدمير جذور الأسنان المجاورة و عظام الفك.

ابوحسن
01-25-2011, 01:08 AM
عندما يتملكنا الإحساس بالتعب, فإن أعيُننا لا تنتج ما يكفي من الرطوبة الضرورية لها,و عندئذٍ نحُك العين لتنشيط غدد الدموع لتُفرز الرطوبة المطلوبة, فالعين عند الإحساس بالجفاف ينبغي تنشيط غددها بسرعة و هذا ما نفعله لا إرادياً أثناء الشعور بالتعب و الإرهاق.

ابوحسن
01-25-2011, 10:30 PM
لماذا يطلب من المريض الصيام قبل العملية الجراحية؟
يطلب ذلك لتقليل خطر الارتجاع المعوي اثناء التخدير فأدوية التخدير تقوم بالاضافة لاحداث الغيبوبة "المؤقتة" بإرتخاء فوهة المعدة مما قد يتسبب في ارتجاع محتواها الى البلعوم ومنه الى الرئتين مما قد يترتب عليه مضاعفات تنفسية خطيرة جدا

ابوحسن
01-28-2011, 04:15 AM
ان المفهوم الشائع " مريض مات نتيجة جرعة زائدة في التخدير" هو خاطئ لان زيادة الجرعة تؤدي لتاخر الافاقة لبعض الوقت وليس لوفاة المريض بينما ان المضاعفات الجراحية و حوادث الاهمال من قبل الطاقم المسؤول عن المريض اثناء العملية هي السبب الرئيسي لهذه المصيبة علما انه عند اتخاذ الاحتياطات اللازمة اثناء العملية فإن هذه المشكلة تتلاشى تقريبا

ابوحسن
01-29-2011, 02:01 AM
تتكون الكدمه عندما تفجّر ضربة ما الشعيرات الدموية القريبة من سطح الجلد، الأمر الذي يسمح بتسرب كمية من الدم إلى انسجة ما تحت الجلد ، وهذا الدم المحصور أو المحتبس يظهر على هيئة علامة سوداء أو زرقاء وفي بعض الأحيان تكون على هيئة نقط دقيقة حمراء أو بقع حمراء.
هدف علاج الكدمات هو خفض سرعة سريان الدم بواسطة التبريد والضغط الخفيف ( رباط ضاغط ) مع مراعاة ما يلي :
- رفع العضو المصاب وإسناده في الوضع الأكثر راحة
- وضع كمّادة باردة على المنطقة المصابة لمدة 30 دقيقة لمدة يومين لتخفيف النزيف والحد من التورم ، وبعد ذلك يتم وضع كمادة دافئة
- نقل المصاب لأقرب مركز طبي لعرضه على الطبيب المختص إذا لزم الأمر

ابوحسن
02-01-2011, 06:33 PM
اخواني سأورد لكم بعض المفاهيم الخاطئة عن مرض السكر وهي عشرة مفاهيم سأقوم ان شاء الله بنشر مفهوم واحد و اود ان أذكر ان هذا المرض اذا تم متابعته طبيا فبإذن الله سيتم السيطرة عليه وتلافي العديد من مضاعفاته المفهوم الاول :
أنا لديَ مرض سكر بسيط أو سكر هامشي:
في الحقيقة إمَا أن تكون مصاب بالسكري وإمَا أنك غير مصاب بالسكري ، فلا يوجد هناك سكر بسيط أو سكر هامشي، قرأتان فقط لسكر الدم أكثر من 126 ملجم/ديسيليتر وأنت صائم (أو أكثر من 200 ملجم/ديسليتر في عينة عشوائية مع وجود أعراض السكري) ، فإن هذا يعني أنك مصاب بمرض السكري وعليك تعلم كيفة التعامل معه وإكتساب المهارات الأساسية للتعامل مع مرض السكري وذلك لتفادي حدوث مضاعفات السكري وخاصةً المزمنه منها. فإنتبه لا يوجد هناك سكر بسيط أو هامشي.

ابوحسن
02-03-2011, 02:28 AM
تابع مفاهيم خاطئة:
2-أنا لا أعرف لماذا أُصبتُ بمرض السكري بالرغم من أنني لاآكل الحلويات والسكريات:

هناك شيء مهم وهو أن كل ما نأكله من النشويات (سواء الحلويات أو المعجنات مثل الخبز والمكرونة والرشدة والأرز..إلخ) كلها تتحول إلى جلوكوز (سكر) ثم تمتص في الدم، فالمهم في الحقيقة هو كمية الأكل وليس نوع الأكل أقصد أنه كلما زادت كمية السعرات الحرارية المأكولة مع عدم إستخدامها وحرقها (بالرياضة والحركة) كلما كان الإنسان عُرضة إلى السمنة الأمر الذي يجعله عُرضةً لحدوث مرض السكري النوع الثاني، فالمهم في إصابتك بمرض السكري هو السمنة وليس كمية السكريات التي تأكلها، مع ملاحظة هامة وهي أن الحديث هنا عن النوع الثاني من مرض السكري

ابوحسن
02-03-2011, 09:14 PM
تابع مفاهيم خاطئة:
3- لقد إمتنعت عن أكل النشويات حتى لا يرتفع سكر الدم:
الإمتناع التام عن أكل النشويات خطأ وبالرغم من أن النشويات تزيد من سكر الدم حتى للأشخاص الغير مصابين بالسكري، ولكن من المهم جداً للمصابين بالسكري أن يأكلوا النشويات (مثل الخبز والمكرونة والأرز..إلخ) ولكن بقدر معلوم بحيث لا يتجاوز 50% من كمية الأكل في الوجبة الرئيسية الواحدة (أي حوالي سبعة إلى ثمانية ملاعق من ملاعق الأكل المعروفة)، لأن عدم تناول النشويات والإمتناع عنها سيسبب في فشل بالجسم وعدم القدرة على النشاط الجسدي لأن النشويات هي المصدر الأساسي للطاقة التي يحتاجها الجسم لأداء وظائفه الحيوية، ثم بالإضافة إلى النشويات فإنه بإمكان الشخص أن يُكثر من أكل الخضروات والسلاطات.

ابوحسن
02-05-2011, 01:32 PM
تابع مفاهيم خاطئة:
4- يبدو أنني في مرحلة الخطر الآن لأن الطبيب قال لي بأنني بحاجة إلى حُقن الإنسيولين:
بالطبع الحديث هنا عن النوع الثاني من مرض السكري، في الحقيقة لا أدري ما السبب في هذا المفهوم ولكن ربما لأن هناك بعض الأشخاص بدأو يستخدمون في حُقن الإنسيولين في مراحل متقدمة من مرض السكري (أي بعد حدوث المضاعفات المزمنة لمرض السكري) ، وهذا المفهوم في الحقيقة ليس صحيحاً فإنك ستحتاج إلى إستخدام حُقن الإنسيولين في أية لحظة يراها الطبيب أنها مناسبة وذلك نظراً لأن طبيعة مرض السكري النوع الثاني الإستمرارية. أي أن ضعف خلايا البنكرياس هي من إحدى مسببات النوع الثاني لمرض السكري ووُجد أن هذا الضعف في خلايا البيتا بالبنكرياس مستمر في التدهور حتى لو كان المصاب بالسكري يستخدم في أقراصه العلاجية لتخفيض سكر الدم بطريقة جيدة. ولكن الحاجة إلى الإنسيولين أمر متوقع الحدوث. ثم أن الأبحاث العلمية الحديثة أوضحت أنه كلما إستخدم المصاب بالسكري النوع الثاني حُقن الإنسيولين في مراحل متقدمة من تشخيص المرض كلما كان هذا أفضل لحالته الصحية ولمنع حدوث المضاعفات المزمنة لمرض السكري

ابوحسن
02-07-2011, 01:20 PM
تابع مفاهيم خاطئة:
5- أي شخص يستخدم في الإنسيولين لابد وأن يكون مصاب بالنوع الأول من مرض السكري:
ليس بالضرورة ذلك ، صحيح أن الإنسيولين هو العلاج المستخدم لعلاج النوع الأول من مرض السكري ولا يمكن علاج النوع الأول من مرض السكري بإستخدام الأقراص الخافظة لسكر الدم، ولكن ليس بالضرورة أن كل الذين يستخدمون في الإنسيولين هم من النوع الأول لمرض السكري، فكما ذكرت في النقطة رقم 4 أعلاه فإن هناك العديد من المصابين بالسكري النوع الثاني سيستخدمون الإنسيولين في مرحلة معينة من مراحل المرض. كما أن هناك بعض الأسباب الأخرى لزيادة سكر الدم وليست من ضمن النوعين الأول والثاني من مرض السكري وفي معظمها فإن الإنسيولين هو العلاج الأنسب لعلاج زيادة سكر الدم

ابوحسن
02-08-2011, 09:40 PM
تابع مفاهيم خاطئة:
6- قيل أن الإنسيولين يسبب في مضاعفات السكري:
الإنسيولين هو هرمون أساسي، والإنسيولين المصنع حديثاً هو شبيه للإنسيولين البشري تماماً وهو نقي جداً، وهذا الأمر يجعل المضاعفات نتيجة الإنسيولين قليلة جداً. كما أن هناك العديد من الأبحاث المهمة والتي أوضحت بأنه لا توجد أية علاقة بين إستخدام الإنسيولين وزيادة مضاعفات السكري. بل بالعكس فإن معظم الدرسات الهامة أوضحت أن إستخدام الإنسيولين بصورة صحيحة يحد من حدوث المضاعفات للسكري بقيم كبيرة جداً

ابوحسن
02-09-2011, 11:02 PM
7- إنني أشعر بأن حالتي الصحية جيدة فما الذي يجعلني أهتم بالعناية الدائمة لمرض السكري:
في الحقيقة هذا الشعور حقيقي، أقصد أن مريض السكري ليس لديه أعراض كثيرة وخاصةً في بداية تشخيص المرض وعند البدء في العلاج، وعندما تختفي الأعراض التي كانت موجودة بسبب إرتفاع سكر الدم أثناء التشخيص فقد يعتقد المريض بأنه شُفي من مرض السكر أو أن مرض السكر ليس خطير أو أن مرض السكر ليس بحاجة إلى عناية دائمة. إن هذه المشاعر خاطئة في الحقيقة لأن خطورة مرض السكري هو حدوث المضاعفات المزمنة والتي تحدث بعد مرور مدة من الزمن ليست بالقصيرة أي بعد مرور 15 أو 20 سنة من بداية تشخيص المرض وتحدث المضاعفات في حالة عدم التحكم الجيد بسكر الدم وقد تكون الزيادة في سكر الدم غير ملحوظة من قِبل المصاب بالسكري، وهنا تكمن خطورة مرض السكري (حتى أن بعضهم يصف مرض السكري بالقاتل الصامت)، فوجب الإهتمام والتأكد من التحكم بمرض ا لسكري وذلك بالحصول على القيم المقترحة لسكر الدم وذلك بإستخدام أجهزة قياس سكر الدم والتحليل الدوري للسكر التراكمي لسكر الدم ومتابعة ضغط الدم وتحليل الدهون بالدم من وقت لآخر

ابوحسن
02-11-2011, 01:25 PM
8- ليس هناك ما يدعو لأن أقيس سكر الدم فإنني بإمكاني الشعور بزيادة سكر الدم هكذا بدون الحاجة إلى
إستخدام جهاز قياس سكر الدم:
الكثير من مرضى السكري يقولون ذلك، وفي الحقيقة فإنه فعلاً هناك بعض المصابين بالسكري
لديهم القدرة على الشعور بزيادة سكر الدم، ولكن الأبحاث العلمية أوضحت بأن معظم المصابين بالسكري ليس لديهم القدرة على التخمين الصحيح بمعدل سكر الدم لديهم. فهناك من يقول لك بأنه لا يشعر بزيادة السكر بدمه وهو في الحقيقة أكثر من 200 ملجم/ديسيليتر، والبعض الآخر لا يشعر بأعراض زيادة سكر الدم إلاَ بعد أن يكون سكر دمه أكثر من 350 ملجم/ديسيليتر

ابوحسن
02-12-2011, 09:25 PM
9- لو أنني أهتم بنفسي وأتبع حمية غذائية جيدة وأمارس الرياضة فلا يوجد هناك أهمية للإستمرار في تناول أدوية علاج السكري:
(بالطبع الحديث هنا عن النوع الثاني من مرض السكري) في الحقيقة قد يكون ذلك ممكناً ولكن لعدد قليل جداً من المصابين بالسكري النوع الثاني، حيث أن مرض السكري النوع الثاني من طبيعته الإستمرارية، أي أن السبب في حدوث النوع الثاني من مرض السكري مستمر حتى لو أن المصاب بالسكري مستمر وبصورة جيدة في الحمية الغذائية وممارسة الرياضة. وهذه الإستمرارية في تدهور المرض ستجعل إستخدام الأقراص الخافظة للسكر أمراً حتمياً. إذاً هل صحيح يمكن الإستغناء عن إستخدام الأقراص لعلاج السكري؟ الإجابة : في الغالب لابد من إستخدام الأقراص أو الحقن بمرور الوقت

ابوحسن
02-13-2011, 06:23 PM
مضاعفات مرض السكري حتمية:
بالطبع هذا مفهوم خاطئ وقد تبث علمياً أن التحكم الجيد في سكر الدم يخفف من حدوث مضاعفات السكري المزمنة بصورة كبيرة جداً قد تصل أحياناً إلى 70% وهذه النسب مهمة وجيدة الأمر الذي يجعل المصاب بالسكري حريص ومتحمس على إتباع الحمية الغذائية المناسبة وممارسة الرياضة وأخذ العلاج الطبي بصورة منتظمة وكذلك المتابعة الطبية المنتظمة وذلك للتحكم الجيد في سكر الدم. مع مراعاة التحكم في ضغط الدم والدهون بالدم أيضاً فلا ينبغي نسيان هاتان التوأمان اللذان يكونان في بعض الأحيان مصاحبان المرض السكري.

ابوحسن
02-14-2011, 10:36 PM
حين تتناول الدواء اخلص النية بأن الشافي هو الله وان هذا الدواء ماهو الا سبب انعم الله به عليك ويسر لك الحصول عليه

ابوحسن
02-17-2011, 11:18 PM
شلل الوجه النصفي هو شلل يصيب العصب الوجهي (العصب المخي السابع) , وفيه يتم فقدان القدرة على التحكم في عضلات الوجه بالناحية المصابة, وتوجد أسباب كثيرة تسبب الشلل الوجهي, مثل سماع اخبار سيئة (نفسية) أورام المخ, أو الجلطات, وأسباب أخرى متعددة, ولكن عند عدم معرفة الأسباب يسمى الشلل الوجهي بشلل الوجه النصفي أو بشلل بيل(وهو النوع الذي نتناوله) في موضوعنا الآن ويعتبر شلل بيل أكثر أنواع شلل الوجه شيوعا وهو يحدث بنسبة 25 لكل 100,000 سنويا, وهو شلل يحدث بصورة مفاجئة في ناحية واحدة من الوجه, وليس له سبب محدد وهو أحد أكثر الاضطرابات العصبية التي تصيب الأعصاب المخية وفى العادة يشفى هذا المرض تلقائيا, وبالرغم من أن هذه المتلازمة تم وصفها بواسطة الجراح الاسكتلندي تشارلز بيل منذ سنة 1821, إلا إنه مازال الجدل يدور حتى الآن حول أسباب هذا المرض, وعلاجه.
ويصاحب بداية المرض خوف المريض من أن يكون المرض بسبب جلطة, أو ورم أو أن التشوه الحادث بالوجه سيصبح مستمر, وتشخيص هذه الحالة يكون باستبعاد الحالات المشابهة, والتي يمكن التعرف فيها على سبب الشلل الوجهي. و يحدث الشلل الوجهي بنسبة أعلى قليلا عند الذين هم من أصل ياباني, كما يحدث بنسبة أعلى ما بين 10 إلى 30 سنة من العمر, ويكون شائعا عند ما فوق السبعين من العمر.
يفضل الأطباء إعطاء الجلوكو- كورتيكويد على شكل بريدنيزون من 60 إلى 80 مج خلال الخمس أيام الأولى, وبعد ذلك يتم إنقاص الجرعة تدريجيا على مدى الخمسة أيام التالية, ويبدو أن ذلك يحسن الحالات خلال وقت أقل

ابوحسن
02-17-2011, 11:54 PM
مشكلة رائحة الفم الكريهة:
يقول مختصون إن أول علاج المشكلة هو تحديدها، وأول شيء يجب هو معرفة إذا كانت رائحة أنفاس الشخص جيدة أم سيئة، فمعظم الناس لهم رائحة أنفاس نتنة لكنهم لا يعرفون ذلك، لأن الدماغ يتأقلم على رائحة المرء الشخصية.

وهناك وسائل للتشخيص الذاتي أولها اختيار اللسان، ومعرفة ما هو لونه؟ فإذا كان ورديا لامعا فهذا يشير إلى نفس جيد، غير أن اللسان الأبيض والمتقشر في مظهره يشير إلى رائحة فم كريهة، وفقا لهارولد كاتز طبيب البكتيريا ومؤسس عيادة التنفس بولاية كاليفورنيا.

والاختبار الثاني، وفقا لكاتز هو لعق الجزء الخلفي من اليد، وتركها لتجف لبضع ثوان، ثم محاولة شم رائحة المكان ذاته.

وأضاف كاتز "من المهم أن نتذكر أن رائحة الفم الكريهة هي عادة ليست دليلا على صحة الأسنان فالأسنان الفاسدة تجعل رائحة الفم الكريهة.. والأمر نفسه بالنسبة للسان،" مشيرا إلى أنه "تم العثور على أكثر من 600 نوع من البكتيريا في فم الشخص العادي."

ولكن ما هي الطريقة المثلى لمحاربة البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة؟ بحسب الخبراء فإن جدفاف الفم هو أهم سبب يجعله هدفا للبكتيريا، لذلك لا بد من الإكثار من السوائل.

يقول كاتز "اللعاب فيه أكسجين، ما يجعله العدو الطبيعي للبكتيريا كريهة الرائحة، فهي لا تستطيع العيش في وجود الأكسجين، وشرب الماء وحتى مضغ العلكة الخالية من السكر يمكن ان ينتج اللعاب وبشكل طبيعي للتخلص من رائحة الفم الكريهة."

وظهرت حبوب النعناع الخالية من السكر أو غسول الفم، وهي حلول يقول عنها كاتز إنها ليست لسيئة، ولكنها علاجات مؤقتة فقط، وسوف تحجب الرائحة ولكن لا تقتل البكتيريا التي تسبب الرائحة.

ويقول كاتز إن "الشاي الأخضر له خصائص مضادة للبكتيريا التي تسبب الرائحة الكريهة، كما أن القرفة تحتوي على الزيوت الأساسية التي تقتل العديد من أنواع البكتيريا عن طريق الفم."

كما أن تناول الفاكهة والخضروات، مثل التفاح أو الكرفس، يقدم فوائد مزدوجة لسوء التنفس. ومضغ المزيد منها ينتج المزيد من اللعاب في الفم، ووفقا لكاتز، فإن البطيخ والتوت يساعدان على مكافحة رائحة الفم أيضا.

ابوحسن
02-18-2011, 09:07 PM
دع القهوة تبرد : لا تشرب القهوة او اي شراب ساخن ، فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم او المرئ ، بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا

ابوحسن
02-20-2011, 10:55 PM
احرص المتابعة على الطبية لنوع الشامة على الجلد خصوصا تلك التي تكون في مناطق مكشوفة من الجسم اوتلك حديثة الظهور او في اماكن غيراعتيادية (اسفل القدم) فإن 13% من التغييرات الخبيثة يمكن للشخص العادي ملاحظتها .

محمد بطاط
02-20-2011, 11:05 PM
جزاك الله خيرا مشرفنا ابو حسن على اثرائك للموضوع بالمعلومات

وان شاء الله الكل يستفيد

ابوحسن
02-23-2011, 12:00 AM
لا لحمل الاغراض الثقيلة نصيحة كثيرا مانكررها : اخي و أختي ابتعد عن حمل اي حقائب ثقيلة كي لا تؤثر على العمود الفقري او على طريقة الوقوف والسير بشكل سلبي فمشاكل الظهر يمكن الوقاية منها باتباع هذه النصائح البسيطة وتذكراو ان مشاكل الظهر هي مشوااااااااااااااار طويل من المعاناة.

ابوحسن
02-23-2011, 09:06 PM
نصائح طبية هامه أثناء رحلة السفر:
1- تجنب ارتداء الملابس الضيقة .

2- تجنب تناول و تعاطي القهوة والشاي بكميات كبيرة .

3- اهتم بشرب كميات كبيرة من الماء وعصير الفواكه قبل وأثناء الرحلة .

4- تجنب تناول وجبات طعام ثقيلة قبل الرحلة أو خلالها .

5- اجعل طعامك أغذية خفيفة قليلة الدهون والسكر والملح .

اثناء الرحلات الطويلة يتعرض المسافر لاحتمال جلطة رئوية-نادرة جدا ولكن خطيرة- وذلك نتيجة مايشبه ركود الدم الوريدي في الساقين ولتجنب ذلك ننصح بالآتي خصوصا للحوامل وكبار السن:

6-قم بإجراء تمارين تحريك للقدمين والساقين لمدة خمس دقائق كل ساعة وذلك لتنشيط الدورة الدموية في الأطراف السفلية .

7- اثني القدمين إلى الأعلى والأسفل ( مثل تحريك القدمين على دواسة البنزين أثناء القيادة ) وينصح بعمل هذا التمرين عدة مرات كل ساعة أو ساعتين .

8- أضغط على أرضية الطائرة بمشط وكعب الرجل بالتناوب لعدة دقائق كل ساعة أو ساعتين .

9-عليك بعدم الجلوس في وضع ثابت لعدة ساعات والحرص على تحريك الأطراف السفلية ، وتجنب وضع الساقين فوق بعضها البعض .

ابوحسن
02-24-2011, 08:29 PM
أساليب السيطرة على الغضب عند الاطفال وعلاجه:

-إزالة جميع الأسباب المحيطة بالطفل والتي تسبب له الإزعاج وتثير لديه نوبات من الغضب، ومنها عدم تعرض الطفل للأوامر الكثيرة.
-عدم تكليفه بأعمال تفوق طاقته.
-إذا غضب الطفل يجب على الأم أن تكون هادئة وتتحكم في ثورتها أمام الطفل، وتكف فوراً عن الصياح والهيجان.
-تخصيص وقت كافي للعب مع الطفل وعدم إخضاعه لجدول غير مرن من حيث المواعيد الدقيقة في الواجبات والنوم والدراسة.
-تجنب التناقض في الأوامر بين الوالدين في تربية الطفل.
-يجب على الوالدين أو الأخوة الابتعاد عن إثارة الطفل بهدف الضحك أو التسلية أو إذلال الطفل وتخويفه ولكن العمل على تهدئته.
-يجب على الأم أن لا تنفعل في تقييد حرية الطفل أو إرغامه على الطاعة بدون إقناعه أو إجراء حوار معه أولاً.
-إعطاء فرصه للطفل لممارسة هوايات متعددة كما يجب إعطاءه الوقت الكافي للعب، حيث أن الطفل الغضوب يكون محروماً من ممارسة اللعب، كما يجب مكافأته على إنجازاته أي الأعمال التي يقوم بها.

ابوحسن
02-26-2011, 02:03 AM
عند ظهور طفح جلدي او انتفاخ في الوجه بعد اخذ دواء يجب استشارة الطبيب فورا او التوجه لاقرب عيادة و عدم اعادة استخدام الدواء لان هذا احد عوارض التحسس التي قد تتطور وتعرض حياة الشخص للخطر.

ابوحسن
02-27-2011, 03:56 AM
اهم خطوات اسعاف المصاب بجرح نازف في حادث هي الضغط بقوة على مكان النزف والاسراع الى المستشفى وعدم تقديم اي طعام او شراب قبل الفحص الطبي لانه قد تستدعي الحالة عملية جراحية

ابوحسن
02-28-2011, 03:34 AM
كشفت دراسة طبية حديثة، أن المكسرات التى يتناولها الإنسان تساعد فى التقليل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب، وأمراض السرطان.
حيث بينت إن المكسرات تزيد من المواد المضادة للأكسدة بالجسم، كما أن اتباع نظام غذائى يحتوى على المكسرات قد يساعد فى خفض نسبة الكوليسترول بالدم بنسبة تزيد عن 11.3%.

ابوحسن
02-28-2011, 06:49 PM
الثوم يساعد في علاج ارتفاع مستوى الدهون (الكوليسترول) وينظم نشاط القلب ويوسّع الشرايين ، ومن محتوياته الكيماوية الأخرى الكبريت الذي يجدد ويحسّن البشرة ويقوّي الأظافر ويحفّز نمو شعر الرأس .

ابوحسن
02-28-2011, 06:50 PM
الفلفل الاحمر معروفباحتوائه على مواد مفيدة لصحة الانسان، حيث توجد فيه كميات كبيرة من الفيتامينات وخاصة فيتامينات a وc وe، وكلها تعزز صحة الإنسان وتقوي ذاكرته وتحميه من الإصابة بأمراض البرد والرشح والأنفلونزا.

ابوحسن
02-28-2011, 06:52 PM
ثمرة الليمون من أرقى أنواع الفواكه التي تعتبر مصدراً أساسياً للحصول على فيتامينات c وb1 وb2 التي لديها مفعول إيجابي كبير على صحة الإنسان ، حيث تحسّن نظام المناعة وتساعد على تسهيل الهضم وامتصاص المواد المفيدة وتغيير طبيعة المواد العضوية في الجسم ، وتقلّل من مستوى الكوليسترول في الدم ، فضلاً عن احتوائها على مادة «الليكوبين» المضادة للسرطان.

ابوحسن
02-28-2011, 06:53 PM
السبانخ: تحتوي نبتة السبانخ على كميات كبيرة من مادة البيتاكاروتين المضادة للسرطان التي تحمي الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض الشائعة، فضلاً عن تأثيرها البالغ في الحفاظ على رونق وشباب البشرة والقضاء على التجاعيد المختلفة ، ومن بين الفيتامينات التي تحتوي عليها نبتة السبانخ، فيتامين a الذي يحمي الجسم ضد الكثير من الفيروسات ، ويحافظ على قوة النظر، أما فيتامين b والكالسيوم فيقومان بتقوية المناعة والعظام ويعالجان أمراض القلب والدماغ.

ابوحسن
03-02-2011, 04:35 PM
توقف عن قضم الاظافر : هذه العادة تفسد مظهر يديك وقد تسبب تشققات دقيقة في الاسنان مما يزيد امكانية اصابتها بالتسوس وقد تؤدي لتمزقات صغيرة في اللثة و الاصابع وقد تسبب التقرحات والالتهابات.

ابوحسن
03-03-2011, 12:26 PM
احرص على الاكثار من تناول السلطات الخضراء بين الوجبات حيث تساعد على الهضم وتنظم العديد من والوظائف الحيوية وتقي من بعض سرطانات القولون عافا الله الجميع.

ابوحسن
03-04-2011, 05:53 PM
أوضح فريق من العلماء البريطانيين فى أعقاب تحليل بيانات أكثر من14 دراسة طبية شملت ما يقرب من 583،3 سيدة ممن خضعن لعلاجات تحسين الخصوبة وعلاج العقم، أن السيدات اللاتى عانين من مشاعر القلق والتوتر تراجعت بينهن فاعلية العلاجات بنسبة 23% فى مقابل السيدات اللاتى لم يعانين من هذه المشاعر السلبية.

ابوحسن
03-07-2011, 01:05 AM
أكدت دراسة بريطانية نشرت نتائجها مؤخرا أن السيجارة تطرح 10 سنوات من حياة المدخن، أى أن عمره ينقص 10 سنوات عن نظيره من غير المدخنين، والامتناع عن التدخين فى سن الخمسين يقلل من مخاطر التدخين إلى النصف، بينما التوقف عن التدخين فى سن الثلاثين يمحو مخاطر التدخين نهائيا،

ابوحسن
03-07-2011, 01:11 AM
العادات الصحيحة للنوم:

- استرخِ قبل النوم. فالإنسان الذي يستمر في العمل حتى وقت نومه عادة ما يجد صعوبة في النوم لأن جسمه لم يأخذ حاجته من الاسترخاء الذي عادة ما يسبق النوم.

- تجنب إجبار نفسك على النوم، فالنوم لا يأتي بالقوة. بدلاً عن ذلك ركز على عمل شيء هادئ يريح بالك كالقراءة أو مشاهدة التلفزيون أو آيات من القرآن للمساعدة على الاسترخاء.

- اذهب إلى الفراش عندما تشعر بالنعاس فقط.

- لا تكثر البقاء في الفراش وأنت مستيقظ واحصر بقاءك في الفراش على الفترة التي تحتاجها للنوم.

- أخفِ ساعة المنبه ولا تجعلها أمامك إذا كان النظر إليها يزعجك. ولكن اضبط المنبه للاستيقاظ صباحًا.

- الانتظام في مواعيد النوم والاستيقاظ.

- حاول ممارسة الرياضة بانتظام، فالرياضة تساعد على النوم بشكل أفضل.

- حاول التخفيف من المنبهات.

- تجنب التدخين.

- وجبة خفيفة قبل النوم قد تساعد على النوم.

- وقبل ذلك كله وبعده لا تنسَ الالتزام بورد (دعاء) النوم.

ابوحسن
03-07-2011, 06:35 PM
- قاوم الأرق بالموز والزبادي.
- عدل مزاجك بشرب الماء.
- تغلب علي الخمول والإحباط بأكل الأسماك والطيور.
- قلل من العصبية والقلق بتناول عسل النحل.

ابوحسن
03-08-2011, 07:37 PM
قد يتساءل البعض: ماهي أهم الأغذية والمشروبات التي تؤثر فعليا علي الحالة المزاجية؟ والإجابة نقلا عن الدكتور خالد المنباوي في محاضرته أن الماء يعتبر من أهم ما نتناوله ويؤثر ايجابيا علي المزاج, وكذلك السكر والكافيين والشيكولاتة إلي جانب الخضراوات والفواكه وذلك بالإضافة الي المأكولات البحرية الغنية بالزيتون والأحماض الدهنية المفيدة.
وعن أفضل الأغذية والمشروبات التي تؤثر ايجابيا علي الحالة المزاجية لمن يعاني من الاضطرابات العصبية وحالات الرعب والفزع بدون سبب فقد لخصها كالآتي:
الاهتمام بزيادة تناول ما يحتوي منها علي الكالسيوم والماغنيسيوم والبوتاسيوم لأن هذه العناصر تقل في حالات القلق والضغوط النفسية وهي توجد في الموز والبروكلي والأرز الغامق, والأسماك, والخميرة والأفوكادو والزبادي ومنتجات الصويا والفواكه المجففة. بالإضافة الي الاغذية الغنية بفيتامين ج والريبوفلافينويد.والتي توجد في الكريز والتوت والعنب الأحمر والموالح.

ابوحسن
03-09-2011, 12:23 PM
يعتمد علاج الكوليستيرول على اتباع نظام غذائى خاص بالعلاج بالأدوية الخافضة للكوليستيرول، وهى المعروفة باسم ستاتنز. إن الأغذية المفضلة لهؤلاء المرضى هى الخضروات الغنية بالألياف مثل الكوسة والبامية والباذنجان وجميع أنواع البقول وجميع أنواع الفاكهة وأيضا الأسماك بجميع أنواعها وزيت الصويا وبروتينات الصويا والجبن القريش واللبن المنزوع الدسم.

ابوحسن
03-10-2011, 06:18 PM
ما رأيكم في هذا المثل الانجليزي: كل فطورك كلوا وكل نصف غداك وأعطي عشاك لعدوك

ابوحسن
03-11-2011, 07:47 PM
برزت مؤخرا دراستان دوليتان حول تأثير الشبكة الاجتماعية فيس بوك على مستخدميها، ولكن اللافت أن كلا من الدراستين خرجتا بنتائج متناقضة بشأن التأثير النفسى.
الدراسة الأولى فى اسكتلندا تشير إلى أنه كلما كان للمستخدم عدد أكبر من الأصدقاء على الشبكة الإجتماعية، كلما شعر بالضغط إذ يقارن علماء النفس بين الـفيس بوك وإدمان ممارسة القمار.
فعلى الرغم من أن البحث يشير إلى أن الشخص العادى يحتفظ بطاقة عاطفية لـ صديقين أو ثلاثة مقربين، أصبح من المألوف للشباب أن يتقربوا من خلال الشبكة الاجتماعية لأكثر من 500 شخص.
وعلى النقيض، قال باحثون بجامعة كورنيل بنيويورك أن فيس بوك يمكن أن يعزز احترام الذات، ويرجع الباحثون هذا إلى ميل الإنسان بشكل عام إلى خلق صورة إيجابية له حتى أنه يبذل قصارى جهده فى تقديم نفسه على الإنترنت.
ووجدت دراسة كرونيل أن هؤلاء الذين قضوا دقائق قليلة على موقع الشبكة التجتماعية، ممن شملتهم الدراسة، سجلوا درجات أعلى فى استبيان حول احترام الذات من تلك التى سجلها هؤلاء الذين لم يستخدموا الـفيس بوك.

ابوحسن
03-12-2011, 06:29 PM
بعد شهر واحد, من تناول عدد من المتطوعين زجاجة من عصير الرمان يوميا لكل منهم أثبتوا أنهم أقل احتمالاً لأن تنمو خلايا شحمية حول بطونهم. كما تمتعوا بضغط دم منخفض وبذلك قللوا من احتمال الإصابة بالجلطات القلبية والدماغية وأمراض الكلية.

ابوحسن
03-12-2011, 11:41 PM
هل يجب أن أقوم بعدم تناول الدهون نهائياً فى الوجبة الغذائية ؟
=====================================
إذا لم تتناول أى كمية من الدهون فإنك سوف تعوق النظام الطبيعى فى الجسم فى نقل الفيتامينات خلال الجسم وتنظيم معدل الكولسترول كما أن الدهون تمدك بالطاقة ويجب ألا يتوقف الأطفال تماماً عن تناول الدهون حيث أن الدهون تمدهم بالحمض الدهنى lino leicacid الذى يساعدهم على النمو بشكل طبيعى

ابوحسن
03-13-2011, 03:07 PM
ما هى أنواع الدهون ؟
============
هناك نوعين من الدهون مشبعة وغير مشبعة , والمشبعة هى التى تحتفظ بصلابتها فى درجة حرارة الغرفة , أما الغير مشبعة فهى التى تكون فى الحالة السائلة فى درجة حرارة الغرفة , والزيوت النباتية هى أفضل مثال للدهون غير المشبعة .
ومعظم الدهون تحتوى على النوعين معاً مشبعة وغير مشبعة مثل زيت الزيتون فزجاجة الزيتون تحتوى على نوعين معاً ولكن الدهون المشبعة تكون سائلة فى الدهون الغير مشبعة ولكى نقوم بفصلهم يمكنك وضع الزيت فى الثلاجة فتتصلب المشبعة وتترسب وتبقى الغير مشبعة سائلة , والدهون الغير مشبعة يعتقد أنها أكثر صحية من الدهون المشبعة .
الدهون التى نتناولها تدخل إلى الجهاز الهضمى وتتقابل مع إنزيم ( lipase) ويقوم الإنزيم بتكسير الدهون إلى أجزائها وهى الجيسرول والأحماض الدهنية وهذه المواد يعاد تجميعها مرة أخرى بتكوين ( triglycerides) ليتم نقله من خلال مجرى الدم .
الخلايا العضلية والدهنية تقوم بامتصاص هذا المركب اما لتخزينه أو لحرقه كوقود لها .

ابوحسن
03-14-2011, 01:54 PM
ماهى الكمية المناسبة من الدهون المنصوح بتناولها يوميا ؟
صرحت الاكاديمية القومية للعلوم nas بانك يجب أن تحدد السعرات الحرارية التى تتناولها عن طريق الدهون إلى 30 % من مجموع السعرات اليومى مع الأخذ فى الإعتبار أن جرام واحد من الدهون يحتوى على 9 سعرات حرارية . فبالنسبة للسيدات يجب ان تتناول السيدة فى المتوسط 60 – 75 جرام من الدهون أما الرجال فيمكنهم الوصول إلى 90 جرام مع الأخذ فى الإعتبار أنه مع زيادة النشاط يمكن زيادة التناول . وعند محاولة إنقاص الوزن فيجب إنقاص التناول .

ابوحسن
03-14-2011, 01:55 PM
ماذا يحدث إذا أسرفت فى اتناول الدهون ؟
تقوم الدهون المشبعة برفع نسبة الكولسترول فى الدم مما يؤدى إلى زيادة خطر حدوث مرض تصلب الشرايين وأمراض القلب كما أن تناول كميات زائدة من الدهون قد يؤدى إلى السمنة التى تعمل معها العديد من المشاكل المحتوية على زيادة حدوثة إلتهاب المفاصل وحتى امراض الكبد.

محمود
03-15-2011, 04:21 PM
هل تعلم؟ أن سماع القرآن يقلل من انتشار الخلايا السرطانية في جسم الإنسان بل يدمرها. أن إطالة السجود تقوي الذاكرة وتمنع الجلطة. أن رفع السبابة للتشهد يزيد من تدفق الدم ليساعد على تقوية القلب. أن السجود يزيل الشحنات الموجبة في الجسم لأن شحنات الأرض سالبة. ...يقول إبليس:العجب لبني آدم،يحبون الله ويعصونه ويبغضونني ويطيعونني.
سبحان الله

ابوحسن
03-15-2011, 11:37 PM
إن تأثير التخفيف من استهلاك الملح في الطعام يشابه تأثير الإقلاع عن التدخين من الناحية الصحية، هذا ما ادعاه عدد من الباحثين في أمريكا هذا الأسبوع. وأضافوا أن تقليل استهلاك الملح سيمنع عشرات الآلاف من حالات، النوبات القلبية والدماغية.
وبحسب الأبحاث، فإن الكمية الموصى بها لشخص من الواقعين في مجموعات الخطر للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية هي 3.7 جرام يوميا، وللأشخاص الأصحاء 5.8 جرام. غير أن معدل استهلاك الملح لدى الأمريكيين يصل اليوم إلى 10.4 جرام عند الرجال و7.3 جرام عند النساء.
بناء على هذه المعطيات، أوصى الأطباء في الولايات المتحدة بالتقليل من استهلاك الملح بمعدل جرام واحد إلى ثلاثة جرامات يوميا من أجل الحماية من مخاطر الإصابة بالأمراض.
إلا أن التقليل من رش الملح على الطعام خلال الطبخ قد لا يكون كافيا من أجل تفادي هذه المخاطر، فالمعطيات تشير أيضا إلى أن 77% من الملح الموجود في الطعام يأتينا معه من خلال عملية "التصنيع" التي يمر بها، بينما لا تتجاوز الكمية التي يرشها متناول الطعام عن 6%، و5% إضافية توضع في الطعام خلال عملية الطبخ.

ابوحسن
03-16-2011, 07:37 PM
خضع طفل بريطاني في الثالثة من عمره لعلاج للإقلاع عن إدمان الكحول في مستشفى بريطاني، على ما أظهرت بيانات صادرة الاثنين 14-3-2011، عن نظام الصحة العامة في البلاد.
والطفل الذي لم يكشف عن هويته كان ضمن مجموعة من 13 طفلاً تقل أعمارهم عن 13 عاماً عُولجوا من إدمان الكحول في إطار نظام الصحة العامة بين عامي 2008 و2010.
وتلقى 70 طفلاً بين سن الثالثة عشرة والسادسة عشرة العناية الصحية لإفراطهم في تناول الكحول، في حين أن 106 مراهقين في السن ذاتها تلقوا علاجاً للإقلاع عن إدمان الكحول، على ما أوضح المصدر ذاته.
وأظهرت دراسة أوروبية نشرت في تشرين الاول/اكتوبر 2009 ان البريطانيين هم اكبر مستهلكي كحول ضمن الاتحاد الأوروبي وجاء في هذه الدراسة أن الإفراط في شرب الكحول يبدأ مع خمسة كؤوس خلال سهرة واحدة، وهذا ما حصل مع 24 % من البريطانيين.
عن العربية

ابوحسن
03-17-2011, 09:32 PM
إن البكاء قبل النوم لا يعتبر ظاهرة بل هو حالة معينة يمر فيها بعض الناس نتيجة تعرضهم لضغوطات مستمرة فما أن يضع الإنسان رأسه على المخدة حتى يبدأ يتذكر رغباته المكبوتة والحاجات المحبطة في حياته.

يمكن التخلص من القلق والتوتر والبكاء، بتعلم مهارات استرخاء العضلات والتنفس السليم كما على الفرد أن تكون لديه دراسة بالتصورات العقلية والتخيلات وحدودها وإذا كان يبكي باستمرار، فيجب أن يعلم انه يعاني من اكتئاب ويحتاج إلى علاج وليس عيباً أن نطلب المساعدة من أي جهة تملك حق المساعدة في نظرنا.

ابوحسن
03-18-2011, 09:41 PM
ما هى البشره الدهنيه ؟؟
البشرة الدهنية تبدو لامعة دائما لها ملمس دهني وطري، ونسيجها خشن وسميك بسبب الزيادة في الانسجة الدهنية، مساماتها واسعة، غالبا ما تفرز البثور والبقع والرؤوس السوداء، ولها ميزه كبيره وهي عدم اظهار الشيخوخة مبكرا .
ما مسببات البشرة الدهنية؟
إن السبب الرئيسي غالبا هو وراثي، او يكون الخلل في افراز الهرمونات، فتصبح البشرة دهنية أكثر عند البلوغ وفي سنوات المراهقة وايضا خلال الحيض.إن افراز الغدد للزيت يحافظ عليها طرية، ولكن اذا زاد الافراز يؤدي ذلك الى سيلان دهني (Seborrhea)، ويجب مراجعة طبيب الجلدية. كما ان الافراط في استخدام المنظفات يسبب زيادة في افرازات الزيت.
ما هى دهون البشره ؟؟
الدهنيات التي نراها على البشرة هي في العادة والتى يعد وجودها ضروريا هى خليط من عدة مواد مثل glycerides, free fatly acids waxesters, squaline , cholestrol & cholestrol esters ويتركز إفراز الدهنيات عادة في مناطق معينة في الجسم حيث يزيد في هذه المناطق عدد الغدد الدهنية ففي الوجه تتركز الدهنيات على شكل حرف (T- zone) في الجبهة والأنف والذقن وفي الجسم تتوزع في منطقة الصدر والكتف والظهر وذلك حسب توزيع الغدد الدهنية .
يظن الكثيرين أن الدهنيات هي مواد زائدة عن حاجة الجسم ويجب التخلص منها باستمرار في الوقت الذي تلعب فيه الدهون دورا رئيسيا في المحافظة على صحة الجلد فهي تعمل عل تقليل تبخر الماء من الجسم والمحافظة على رطوبته وتحمي من كثير من الالتهابات الناتجة عن بعض أنواع البكتريا والفطريات وغيرها من الفوائد التي تبين حكمة الخالق عز وجل .

ابوحسن
03-19-2011, 11:47 AM
نصائح للعناية بالبشرة الدهنية:
1- احذر العبث بأية رؤوس سوداء او دهنيه لان ذلك سيؤدى الى حدوث بثور تترك بقعا فى وجهك تدوم لفتره طويله لان البشره الدهنيه لها قابليه كبيره للتبقع لذلك تجنبى لمسها تماما وفقط احرصى على تنظيف بشرتك .
2- استعمل مقشر لطيف مرتين في الاسبوع لازالة الخلايا الميتة.( بامكانك استخدام اى مقشر تختارين مع العلم ان استعمال كريم مقشر يحتوي على AHA وBHA يساعد على عدم انسداد المسام او بامكانك تحضير ماسك طبيعى للتقشير مثل الزبادى مع الرده والليمون او السكر البنى مع عسل النحل وربع ملقعه من القرفه ).
3- استعمال واق شمسي خالى من المواد الدهنيه لان التعرض للشمس يسبب تمدد المسام.( انا استخدم فوتوديرما )
4- بقدر الامكان اتبعى نظام غذائي يرتكز على الفواكه والخضار والسمك واللحوم والابتعاد عن الطعام الغني بالدهون والسكريات والشكولاته و المياه الغازية السكرية والتقليل من اليود الذي يساهم في زيادة إفراز الدهنيات
5- ولا خواتنا:عند اختيارك للمكياج احرصى على انتقاء المكياج الذي لا يتسبب في زيادة الدهنيات أو ظهور الرؤوس السوداء وتجديه مسجل عليه non – comodgenic ويفضل النوع الباودر الذي يساهم في امتصاص الدهنيات تجنب استعمال كريم الاساس لانه يساعد على ظهور البثور والرؤوس السوداء.
6- احرصى على إزالة المكياج كليا وترطيب وجهك قبل النوم و وتجنبى المرطبات الزيتية واستبدالها بمرطبات خالية من الزيوت il free moisturizer
7- الابتعاد عن التوتر حيث أظهرت كثير من الدراسات أن التوتر يزيد إفراز الدهنيات على البشرة , فالاسترخاء والهدوء يضبط نشاطات الجسم بشكل أكبر .

ابوحسن
03-20-2011, 07:23 PM
من منا لم يشاهد في يوم من الأيام عند قيامه بشراء الخضروات بعض حبات البطاطس التي يظهر على قشرتها اللون الأخضر دون أن يثير ذلك اهتمامنا أو تساؤلنا عن سر هذا اللون الغريب في تلك الحبات ، ولربما أرجعه البعض منا في نفسه إلى أنه مجرد لون بسيط قد يكون موجوداً في البطاطس التي لم تنضج بعد ، و يمكن إزالته بالسكي...ن أثناء التقشير ، ولا مشكلة منه .إلا أن حقيقة هذا اللون مغايرة تماماً لهذا الاعتقاد ، وقد تكون مثيرة حقاً ، وغير متوقعة بالنسبة لك فهذا اللون عبارة عن مادة سامة تدعى السولانين .

السولانين مادة تقوم بتركيبها نبتة البطاطس بشكل طبيعي خصوصاً في الأوراق ، والجذوع لمقاومة الفطريات والحشرات التي قد تتطفل عليها ، وللدفاع عن نفسها من الحيوانات التي قد تتناولها فالحيوانات لا تتناول بشكل فطري النباتات التي قد تسبب لها التسمم .

وتختار الأصناف التجارية التي تباع في الأسواق على أساس محتواها القليل من السولانين ، حيث يبلغ في البطاطس التجارية أقل من ( 2. 0 ) ملغ / غ ، إلا أن البطاطس إذا تعرضت للضوء فإنها تبدأ بالاخضرار تدريجياً ، و يكون محتوى السولانين ساماً عندما يصل تركيزه إلى (( 1 ملغ / غ )) كما يوجد السولانين بالطبع في حبات البطاطس غير الناضجة أيضاً .
تظهر أعراض التسمم الحادة بالسولانين بعد ( 8- 12) ساعة من تناول الوجبات المحتوية على جرعات سامة من السولانين ، و يمكن أن تظهر بعد نصف ساعة فقط ، وتكون على شكل أعراض عصبية ، وهضمية حادة ، وتشمل :
• الغثيان
• الاسهال
• التقيء
• تشنج المعدة

يعد تجنب التسمم بالسولانين أمراً بسيطاً للغاية فما عليك سوى تجنب شراء واستهلاك حبات البطاطس التي تظهر على قشرتها اللون الأخضر مهما كانت درجة هذا اللون بسيطة كما أن تقشير البطاطس يخلصنا من ( 30 – 80 )% من السولانين إذا كان موجوداً ، و يعمل القلي على درجات حرارة عالية فوق ( 170 ) م على تخريب هذه المادة ، و إبطال سميتها إلا أن اختيار حبات البطاطس التي لا يظهر على قشرتها أي لون أخضر بالطبع يبقى أهم وأول خطوة للوقاية من هذا السم .
منقول عن د.حسان بيومي حفظه الله

ابوحسن
03-21-2011, 06:42 PM
أكد باحثون المان أنهم اكتشفوا أن جميع المرضى المصابين بارتفاع ضغط الدم يعانون من نقص من مجموعة معينة من الدهون وهي "الدهون الايثوفوفسورية" التي تحتوي على الإثير والفوسفور وأن التغذية الهادفة يمكن أن تسد النقص في هذه الدهون أو تنشط عملية تكوين هذه الدهون من خلال عمليات كيميائية معقدة بالدم.

وحسب بيانات الباحثين فإن 10 إلى 15 بالمائة من سكان الدول الصناعية يعانون من هذا النوع من ارتفاع ضغط الدم وهو ارتفاع دائم فوق 140 على 90.
أن تناول مواد غذائية تحتوي على فول الصويا والبيض وبيض الأسماك يمكن أن يسد حاجة الجسم من هذه الدهون لمواجهة هذا النوع من ضغط الدم.
ويعزو الباحثون ذلك إلى عدد من الأسباب منها قصور في دورة الهورمونات أوفي دورة القلب وكذلك الإصابات السابقة للكلى.

ابوحسن
03-22-2011, 05:24 PM
ما هي العلاقة بين الحمل والسمك؟
السمك غذاء غني بالبروتينات والحديد ..مما يفيد على نمو الجنين بالاضافة انه يحتوي على احماض اوميجا 3 التي تساعد على نمو الدماغ لدا الجنين وزيادة نسبة ذكائة لكن بعض الاسماك وخصوصا الكبيرة مثل القرش قد تحتوي على كميات كبيرة من الزئبق لا ينصح بتناول الكثير من هذة الاسماك خصوصا للحامل لان الزئبق ممكن يدخل في مجرى الدم لدى الجنين ويسبب بعض التلف في الدماغ والجهاز العصبي

ابوحسن
03-24-2011, 12:48 AM
هذه النصائح للتقليل من القىْ والارتجاع عند الرضيع :
1-إرضاع الطفل كل ساعتين تقريباً وبانتظام.
2- الحرص على تقريعه فى نصف الرضعة وبعدها.
3- فى وضع النوم نحرص على رفع الرأس قليلاً عن باقى الجسم.
4- عدم تغيير الحفاض بعد الرضعة مباشرة

وهذه النصائح لا تمنع عملية الترجيع بشكل كامل ولكنها تقللها بنسبة لا تقل عن 50% ويجب أن نعلم أن أسباب هذه المشكلة فى الأطفال حديثى الولادة يرجع إلى وجود نوع من أنواع الارتجاع البسيط والذى ينتشر فى الأطفال فى هذا السن ويرجع ايضا الى أن لبن الأم خفيف بطبيعته وتختفى أو تقل هذه المشكلة بشكل كبير عندما يبدأ الطفل فى تناول الأطعمة الأكثر سمكاً من بداية الشهر السادس

ابوحسن
03-25-2011, 03:49 PM
الطفل الذى يعانى من التلعثم يعانى من عدد من الصفات كانقباض فى بعض عضلات الجسم إلى جانب ارتباك فى حركة العين مع استبدال الكلمات بأخرى مع وجود سرعة كبيرة فى الكلام، وهناك عدد من الأفعال التى يلجأ اليها الطفل الذى يعانى من التلعثم كمحاولة تجنبه كل المواقف التى تتطلب الكلام مع وجود حالة من الانطوائية الشديدة مع وجود شعور داخلى بالوحدة.

أما عن كون التلعثم وراثيا فهو ليس كذلك فليس شرط أن يكون الطفل المتلعثم له علاقة بالوراثة، وقد فسر البعض التلعثم بأنه عادة مكتسبة وذلك لأن الأطفال عند تعلم الكلام يكونون غير بليغين، وعندما ينتقد الطفل أو يعاقب يزداد قلقه وبالتالى يزداد تلعثمه، وفى بعض الأحيان يكون السبب الأساسى فى التلعثم أمرا نفسيا لأنه ربما ينتج نتيجة تعرضه لضغط نفسى شديد.

ويمكن علاج التلعثم بالتحدث ببطء مع الطفل مع الحرص على جعله يأخذ نفسا عميقا عند التنفس مع المداومة من فترة لأخرى لإعطائه عددا من الأسئلة، وجعل كمية من الوقت لديه للإجابة عليه مع استخدام جمل قصيرة وبسيطة عند التعامل معه والحرص على اصطحابه من فترة لأخرى لمكان يريح فيه أعصابه، ويندمج فيه مع الآخرين من الأطفال.

ابوحسن
03-26-2011, 09:23 PM
إن معظم اورام الثدي لا تكون خبيثة الا ان اهم علامات السرطان هو زيادة التجمعات الورمية داخل الثدي غالبا ما لا تسبب هذه التجمعات اي الم. ومن العلامات الاخرى للسرطان ما يلي:

• التنقير او التجعيد في الجلد
• ظهور اعوجاج او تراجع في حلمة الثدي
• ظهور احمرار على جلد الثدي او الحلمة
• نزول دم او افرازات

عافا الله الجميع

ابوحسن
03-27-2011, 02:18 PM
لا يقتصر سرطان الثدي على النساء فقط وذلك بالرغم من ان ثدي الرجل اقل بكثير منه في المرأة من حيث الحجم الا انه يظل هناك خلايا قد تخضع لتغيرات سرطانية.
وبغض النظر عن ان المرأة اكثر عرضة لسرطان الثدي بـ 100 مرة من الرجل الا ان المرض قد يصيب اي رجل خاصة ما بين سن الستين والسبعين وتعتبر طريقة التشخيص واحدة بالنسبة لسرطان الثدي في المرأة والرجل.

ابوحسن
03-28-2011, 08:22 PM
العض (الجز) على الاسنان هو المصطلح الطبي الذي يطلق على الصرير والاحكام على الاسنان وهي حالة نفسية تصيب الاطفال والكبار على وجهٍ سواء.
وفي بعض الحالات قد لايشعر الانسان بنفسه اثناء الجز على الاسنان خلال اليوم وغالباً ما يكون ذلك نتيجة للشعور بالعصبية او الضغط. ومعظم الاطفال والكبار الذين يعانون من هذه الحالة قد يجزون على اسنانهم اثناء النوم خاصة في الساعات الاولى من النوم.
وتكون بعض حالات الجز على الاسنان خفيفة بحيث لا تستدعي علاجاً الا ان الغالبة العظمى منها تكون عنيفة ومتكررة لدرجة يصعب معها التجاهل لما قد ينتج عنها من اعوجاج الفك والصداع وتلف الاسنان ومشاكل اخرى نفسية وبدنية.

ابوحسن
03-29-2011, 06:20 PM
كيف تعرف الام ان حليبها يكفي الطفل؟

هناك علامات محدده تعرف منها الام كفاية حليبها :
1-ان يكون الطفل مرتاحا بعد كل وجبة
2-ان ينام نوما عميقا لمدة من 2-4 ساعات
3- ان يزداد وزنه باستمرار
اما الطفل الذي يرضع بشراهة من الثديين ومع هذا لا يبدو مرتاحا او ينام بقلق فهذا الطفل لا يكفيه لبن امه ويجب البحث عن السبب .

ابوحسن
03-30-2011, 06:12 PM
على الام ان تهتم بغذائها جيدا لاتمام عملية الرضاعه بنجاح ولا بد ان يكون الغذاء يحتوي على كمية كبيرة من السوائل لا تقل عن 3 لتر ويحتوي ايضا على الفيتامينات ويمنع على المرضعة ان تتبع نظام حمية(رجيم)وعدم شرب القهوة او المنبهات وتكثر من تناول البروتينات(اللحوم والدواجن)

ابوحسن
03-31-2011, 05:52 PM
تقريبًا لا توجد أم واحدة راضية عن شهية طفلها للطعام، وهذه مشكلة في مجتمعاتنا العربية، !!!
1- إن الطفل خلال السنتين الأوليين من عمره يصاب بنوع من نقص الشهية الفسيولوجي؛ وذلك نتيجة بدء حركته ومشيه واطلاعه على العالم من حوله، فيفضل أن يستمر بلهوه ولعبه على أن يجلس مع أمه ليأكل.
2- إن هذه المشكلة غالبًا ما تشاهد في حالة الطفل الوحيد أو الطفل الأول أو الطفل المدلل لسبب أو آخر.
3- إن تناول الطفل للحليب بكمية زائدة في هذا العمر يقطع شهيته للطعام؛ ولذلك فإن رضعة واحدة يوميًّا كافية لبناء جسمه وعظامه بشرط تنوع غذائه وطعامه.
4- إن قلق الأم وكلامها الدائم عن المشكلة يفاقم الموقف؛ ولذلك يجب على الأم على الأقل ألا تظهر قلقها أمام الطفل أو أن تلح عليه أو أن تحاول إجباره على تناول الطعام.
دائمًا تمر الأمور بسلام مع الوقت بشرط أن تقتنع الأم بما سبق وتقلل من قلقها وخوفها

ابوحسن
04-01-2011, 01:08 PM
يمكن تجنب آثار حب الشباب بسرعة العلاج والابتعاد عن المأكولات الدهنية ومراعاة الحالة النفسية وغسل الوجه والاستحمام بصابونه حمضية لأن جلد الوجه حمضى ولابد من استخدام صابونة مقاربة لحمضية الجلد وهى صابونه عادية ولكنها معالجة كيميائيا لكى تناسب البشرة، ولها مفعول قاتل للجراثيم اللاهوائية التى تسبب حب الشباب مثل صابونة "نيتروجينا " أو صابونة "بوريك أسيد" .
وعن أسباب حدوث هذه البقع يقول الدكتور الظواهرى أنه أحيانا عند استخدام بعض الكريمات الخاطئة بدون إرشاد الطبيب قد تؤدى إلى انسداد فى الغدد الدهنية بالوجه وتسبب تكاثر حبوب الشباب لذلك يجب عدم استخدام أى كريمات إلا بإشراف الطبيب المتخصص وضرورة مراعاة الحالة النفسية وتنظيف البشرة بطريقة صحيحة.

منقول عن الدكتور عبد السلام الظواهرى استشارى الأمراض الجلدية وأمراض الذكورة حفظه الله

ابوحسن
04-02-2011, 05:39 PM
من أفضل الطرق التي تساعد على التخلص من ضغوط العمل والتوتر النفسي عموما هي ما يلي :
- الصلاة و الدعاء و العبادات .
احرص على اعطاء نفسك وقت للراحة وقم بما يلي (قبل النوم مثلا):
- الاسترخاء الجسدي .
- الابتعاد عن الأماكن المرتبطة ذهنيا بالتعب و الضغط والازعاج .
- التنفس ببطء و عمق و هدوء .
- إغماض العينين بهدوء و عدم التفكير بشيء
- التخلص من الملابس الضيقة أو المشدودة .
-إغماض العينين و التركيز الذهني على عملية الشهيق و الزفير لمدة زمنية قصيرة ( من دقيقتين إلى خمس دقائق)
- التأمل في الكون و مخلوقات الله .

ابوحسن
04-03-2011, 06:07 PM
أن بنطال الجينز للرجال قد يسبب العقم وعند معالجة أي حالة عقم ، أول ما يطلب من الشخص التخلي عن لباس الجينز والملابس الضيقة نهائياً ، ونفضل في هذه الحالة اللباس العربي لأنه لا يسبب أي إزعاج للأعضاء التناسلية ويعطي الراحة والسكينه للجسم ، أما كيف ولماذا يسبب الجينز العقم فذلك لما يسببه من الحرارة الزائدة ومن المعروف ان درجة حرارة الخصيتين المناسبة لتكوين حيوانات منوية سليمة يجب ان لا تزيد عن 35 درجة.

ابوحسن
04-04-2011, 12:18 PM
أدوية السمنة ليست لها تأثير فى فقدان الوزن؟
إن كل هذه الأدوية ليست لها تأثير دائم و ملحوظ على فقدان الوزن وأنها تعتمد فى المقام الأول على الدعاية التسويقية لها.
أن مثل هذه الأدوية تندرج فى إطار تسويق منتجات تدر أرباحا وفيرة دون أن تحقق نتائج حاسمة حيث تعد سوقا رابحا بالرغم من آثارها الجانبية مثل الإسهال المتكرر وانخفاض مستوى امتصاص "أ " ، " د" ، " ك" و "هاء"، وهو ما يؤكد أنها لا تعدو أن تكون سوى خدعة كبرى هذا ماتثبته الدراسات يوما بعد يوم ومعظم هذه الادوية قد تم سحبه من الاسواق.

ابوحسن
04-04-2011, 12:20 PM
توصل الطبيب الفرنسى "جان فرانسوا رى" فى معهد "ارنسو تزانك" إلى تقنية حديثة عبارة عن كبسولة يتم بلعها مع قليل من الماء طولها 3 سنتميترات وعرضها واحد سنتيمتر ومزودة من الجانبين بكاميرا تقوم بنقل صورة كاملة للجهاز الهضمى فى وقت مناسب، بفضل استخدام جهاز الفيديو، مما يساعد الطبيب المعالج للإبحار داخل المعدة والأمعاء بسهولة فائقة.
والمريض يتم وضعه أمام جهاز يصدر حقل مغناطيسى تتحكم فيه قطع ممغنطة يتم وضعها حول المعدة، مما يساعد الطبيب على اكتشاف عمل الكبسولة داخل المعدة.

ابوحسن
04-05-2011, 04:11 PM
ان اهم اسباب الشخير هي لحمية في الأنف - اعوجاج في الحاج الأنفي - التهاب الغشاء المخاطي للأنف - تضخم غضروف الأنف وكذلك تضخم اللحمية مثل اللحمية الموجودة عند الأطفال في آخر الأنف - تضخم حجم اللوزتين - تضخم اللسان - زيادة في طول الهاه أو لسان الموت (لسان المزمار).

ابوحسن
04-06-2011, 12:41 PM
من المهم جداً أن يعرف المُصاب بمرض السُكري أعراض هبوط السكر في الدم و ذلك لتفادي فقد الوعي أو السقوط مما يزيد المشكلة بخلق مشاكل أخرى و كذلك خطر هبوط السكر يكمن في أنه لو استمر لفترة طويلة يؤدي إلى تلف في المخ. و أعراض هبوط السكر هي :

التعرق (كثرة العرق).
الرُعاش (رجفة في الجسم).
تسرع دقات القلب.
الشعور بالتوتر و القلق.
الشعور بالجوع.
دوخة (دوار , دُوام).
صداع.
عدم وضوح الرؤية (غشاوة على العين).
قلة الإستيعاب و التخليط.
الإختلاج (نوبة صرع).
فقدان الوعي و السقوط.
فعليه يجب على مريض السكري أن يحمل معه عصير مُحلى أو قطع حلوى للطوارئ , و تقسيم الوجبات إلى وجبات متعددة و صغيرة خلال اليوم , و الإلتزام بالعلاج و عدم زيادة الجرع بنفسه أو أخذ العلاج و عدم الأكل.

ابوحسن
04-06-2011, 02:13 PM
خذوا هذه المعلومات عالطاير:
- قدم الإنسان البالغ تفرز ربع كوب من العرق يوميا، هذه الكمية تخرج من حوالي ربع مليون غدة عرقية في القدم!
-الطاقة اللازمة للإنسان من الغذاء يوميا تكفي لتسخين 4 ملاعق من الماء من درجة التجمد لدرجة الغليان .
- قطرة الدم الواحدة تحتوي على 250 مليون خلية .

ابوحسن
04-07-2011, 01:53 PM
تجهل الكثير من الأمهات أهمية تدليك الأطفال الرضع في أشهرهم الأولى، وذلك رغم الفوائد التي لا تعد ولا تحصى لهذه العملية، إذ أنها لا تفيد الطفل على المستوى الصحي فحسب، بل يمكنها أن تجعله ينمو بشكل أفضل نفسياً، بفضل التواصل الحسي بينه وبين والدته.
ويقول الأطباء إن التدليك يساعد على تنظيم عملية تنفس الطفل، وذلك باعتبار أن الجلد هو أكبر أعضاء جسم الإنسان حجماً، وهو غني بالخلايا العصبية، وقد يساعد تدليكها على تنظيم التنفس، والتخلص من الاضطرابات التي يشهدها الطفل في أشهره الأولى.
كما يلعب التدليك دوراً كبيراً في النمو الجسدي للطفل، وذلك لأنه يساعد كل عضو بمفرده على النمو بشكل قوي، وقد أثبتت الدراسات أن الأطفال الذين يخضعون للتدليك 15 دقيقة طوال خمسة أيام في الأسبوع ينمون بمعدل 53 في المائة أكثر من سواهم.
وأثبتت الدراسات أيضاً أن للتدليك فوائد كبيرة في تقوية الجهاز العصبي، فالأطفال الذين يحظون بتدليك الظهر يعانون بشكل أقل من نزلات البرد والإسهال، كما يزيد إفراز الهرمونات التي تحسن عمل أجهزة الهضم لديهم.

ابوحسن
04-08-2011, 04:43 PM
لتقليل فرص الاصابة بالزهايمر في الشيخوخة من المهم جدا ان تقوم بشغل تفكيرك باستمرار وتقوم دائما بتدريبه و تحريكه ذلك لان معظم كبار السن و الذين تزيد اعمارهم عن 65 يفقدون جزءا من ذاكرتهم و يزيد هذا الفقدان مع التقدم اكثر في العمر فحاول ان تقوم بقراءة الكتب او حل الالغاز او متابعة الاخباراو العاب الفيديو فكلها تجعل من ذهنك يقظا.
:s (14)::s (14)::s (14):

ابوحسن
04-09-2011, 08:58 PM
بعض آثار الحزن والقلق على جسم الإنسان :


* أمراض القلب.
* رفع ضغط الدم.
* الروماتيزم.
* قرحة المعدة.
* الإصابة بالبرد.
* تلف الغدة الدرقية.
* مرض السكري.
* التهاب المفاصل.
* التأثير على توزيع الكالسيوم في الجسم وبالتالي تلف الأسنان.
* الانهيار العصبي.
* أما الخطر الكبير للحزن والقلق هو الانتحار
نصيحتي للجميع خلوها على الله هو المدبر والميسر ارحم بعباده من امهاتهم وابائهم وطالما علاقتك بالله طيبة فما سوى ذلك هين وزائل

ابوحسن
04-10-2011, 08:27 PM
تناول حوالي لترين من الماء يوميا بين الوجبات يخفف من الشهية والإحساس بالجوع.في بعض الأحيان يشعر الإنسان بالجوع، لكن هذا الشعور قد يعني أن الإنسان بحاجة إلى الماء وليس إلى الطعام. لذلك عليك بشرب الماء أولا لان ذلك قد يجنبك تناول المزيد من السعرات الحرارية ويساعد على الحفاظ على وزن سليم.

ابوحسن
04-11-2011, 03:17 PM
نصائح في طريقة الآكل للطفل الممغوص:

- حاولي إطعام الطفل بعد ساعتين من الوجبة الأخيرة
- أطعمي طفلك مرات اكثر في اليوم ، و بكميات اقل ضمن الوجبة الواحدة و حاول تسخين الوجبة على درجة حرارة الجسم .
- إذا كان استهلاك الطفل لقنينة الحليب يستغرق اقل من 20 دقيقة ، حاولي استعمال حلمة بثقب اصغر ، ولا تطعمي طفلك بسرعة .

ابوحسن
04-12-2011, 07:09 PM
حوالي 5 في المائه من جميع الاطفال الاصحاء من عمر 9 اشهر الي 5 سنوات تحدث لهم هذه الحاله و معظم هذه النوبات تحدث في اول 24 ساعه من المرض وقد تكون الحراره متوسطه الارتفاع أيضا .فليس مقياسا ان يكون السبب هو الارتفاع الشديد .
أثناء التشنجات :
اترك الطفل على الارض
حركه فقط اذا كان في وضع خطر
حرك جميع الادوات التي قد تكون سببا لجرحه
حرره من اي ملابس قد تخنقه وخصوصا حول الرقبه اذا امكن
اذا كانت الحاله مصابه بقئ او اي افرازات فحرك طفلك على جانبه وكن حريصا على الا يبلع لسانه
لا تحاول ابدا ان تضع اي شيئ في فمه بالقوه لمنع عض لسانه
لا تحاول ابدا وقف التشنجات بالقوه
ركز على خفض درجه الحراره عن طريق اعطائه دواء خافض للحرارة
لا تجعله يتناول شيئ بالفم .
ضع كمادات مياه على جبهته ورقبته
اذا حدثت مره واحده يجب الذهاب الي الطبيب اذا استمرت الحاله عده دقائق ينبغي الاتصال بالاسعاف اذا حدث للطفل بعد النوبه هياج او ارتباك او نعاس او غثيان او اي مشاكل في التنفس او طفح جلدي يجب الذهاب الي الطبيب فورا.

ابوحسن
04-13-2011, 08:10 PM
90% من حالات نزيف الأنف غير معروفة الأسباب و 10% فقط تكون نتيجة أسباب موضعية في الأنف أو أسباب عامة بالجسم .
ولإيقاف هذا النزيف ننصح بالتالي:
1. إقرصْ كُلّ الأجزاء الناعمة للأنفِ سوية بين إبهامِكِ وسبابتِكِ.
2. إضغطْ بِحزم نحو الوجهِ - يَضْغطُ الأجزاءَ المَقْرُوصةَ للأنفِ ضدّ عظامِ الوجهِ.
3. امسك الأنفَ لمدة خمس دقائقِ على الأقل (وَقّتَ بالساعةِ).
كرّرْ حسب الضرورة حتى تَوقّفَ الأنفُ عن النَزْف.
4. إجلسْ بهدوء، يَبقى الرأسَ أعلى مِنْ مستوى القلبِ وذلك بالجلوس منتصبا او مضجعا مع بقاء الرأس عاليا ولا تجعل الرأس بمستوى الجسم عند الاضطجاع.
5. ضع ثلجاً ( وذلك بسَحقَ الثلج في كيس بلاستيكي أَو منشفة) للأنف والخدودِ.

ابوحسن
04-13-2011, 08:17 PM
اخواني الكثير من المعلومات التي اضعها في هذا الموضوع هي منتقاة من عدة صفحات على الانترنت مثل صفحة كل يوم معلومة طبية وحرصت على جمع الصحيح والمفيد والبسيط لانه يوجد في مثل هذه الصفحات العديد من الغث و الغير النافع ارجو ان تعم الفائدة للجميع وماتبقى فاتيت به استنادا لخلفيتي الطبية.

ابوحسن
04-14-2011, 05:50 PM
الاسعافات الاولية للحروق:
- لا تدهن الحروق بالزبدة أو اللبن أو معجون الأسنان أو القهوة أو ما شابه ذلك.
- لا تبرد الحروق بالثلج فالبرودة الشديدة تستطيع أن تقتل من خلايا الجلد عدد ما تقتله الحرارة اللاهبة وعلى سبيل التوضيح، فإن الضرر الذي تسببه عضة الصقيع شديد الشبه بما يحدثه الحرق؛ لذلك فإن وضع الثلج على الجلد الذي أتلفته النار، يؤدي إلى مضاعفة الضرر.
- برّد الجلد على الفور بالماء البارد، فحتى لو كان بعض الجلد قد زال حرقاً، فإن صب سائل بارد على مكان الحرق يحد من الضرر في الأنسجة المحيطة.
إذا لم يكن بوسعك وضع المنطقة المحروقة تحت حنفية الماء، فضع فوقها كمّادة باردة من قماش نظيف أو منديل ورقي.وكلما أسرعت في الاستجابة، قلت حدة الحرق لأن الحرارة يمتنع امتدادها بسبب التبريد قبل أن تحدث مزيداً من الأذى، إن السرعة في هذه الحالة أهم من اعتبارات النظافة.
- اترك للطبيب أمر معالجة الحروق الشديدة.

حفظ الله الجميع

ابوحسن
04-15-2011, 08:00 PM
تحافظ الحلاقة الجافة- بالاله الكهربائية- بشكل عام على بشرة الوجه أكثر من الحلاقة الرطبة. وأوضحت الرابطة الألمانية لأطباء الأمراض الجلدية بالعاصمة برلين، أنه مع آلة الحلاقة الكهربائية يحدث تلامس بين شفرة الحلاقة وشعيرات اللحية فقط. وعلى العكس من ذلك تكشط شفرة آلة الحلاقة الرطبة سطح الجلد إلى الحد الأدنى، مما يُسبب تهيجاً للبشرة دون داعٍ.
ومَن لا يرغب في الاستغناء عن آلة الحلاقة الرطبة-الموس- بداعي الرغبة في حلاقة الذقن على نحو دقيق، فيتعين عليه مراعاة بعض الأمور؛ حيث ينبغي أن تكون شفرة الحلاقة حادة جداً وجديدة قدر المستطاع. أما إذا كانت الشفرة غير حادة، فسيتعين على الرجل أن يضغطها على سطح الجلد بقوة بالغة، مما يزيد من تهيج البشرة وخطر تعرضها لجرح

ابوحسن
04-16-2011, 07:00 PM
نصائح للتعامل مع غثيان واستفراغ الحامل:
- تنصح الحامل بمراقبة العوامل التي تسبب زيادة الحالة لديها مثل: رائحة الطعام، العطور، الحرارة، استعمال فرشاة الأسنان.
- أحيانا تسبب حبوب الحديد المقوية حالة الغثيان، وفي هذه الحالة يفضل التوقف عن استعمالها، والاستعاضة عنها بالفيتامينات او الفوليك أسيد حتى تتحسن الحالة.
- كما تنصح الحامل أن تأكل قبل او بمجرد الشعور بالجوع، فالمعدة الفارغة سبب لحدوث الغثيان.
- تناول المواد الغنية بالكربوهيدرات، قليلة الدهون مثل (قطعة بسكويت غير محلى) صباحا.
- يمكن استعمال بودرة الزنجبيل 1- 1.5 غرام مقسما على جرعتين يوميا وقد يكون الليمون مفيدا.
إذا استمر الغثيان، فيجب إعلام الطبيب، حيث تصاب بعض النساء الحوامل باستفراغ شديد أثناء الحمل، وهذه الحالة يمكن أن تكون خطيرةخصوصا اذا استمرت الحامل بالاستفراغ وفقدان الوزن.

ابوحسن
04-16-2011, 07:00 PM
نصائح للتعامل مع غثيان واستفراغ الحامل:
- تنصح الحامل بمراقبة العوامل التي تسبب زيادة الحالة لديها مثل: رائحة الطعام، العطور، الحرارة، استعمال فرشاة الأسنان.
- أحيانا تسبب حبوب الحديد المقوية حالة الغثيان، وفي هذه الحالة يفضل التوقف عن استعمالها، والاستعاضة عنها بالفيتامينات او الفوليك أسيد حتى تتحسن الحالة.
- كما تنصح الحامل أن تأكل قبل او بمجرد الشعور بالجوع، فالمعدة الفارغة سبب لحدوث الغثيان.
- تناول المواد الغنية بالكربوهيدرات، قليلة الدهون مثل (قطعة بسكويت غير محلى) صباحا.
- يمكن استعمال بودرة الزنجبيل 1- 1.5 غرام مقسما على جرعتين يوميا وقد يكون الليمون مفيدا.
إذا استمر الغثيان، فيجب إعلام الطبيب، حيث تصاب بعض النساء الحوامل باستفراغ شديد أثناء الحمل، وهذه الحالة يمكن أن تكون خطيرةخصوصا اذا استمرت الحامل بالاستفراغ وفقدان الوزن.

ابوحسن
04-17-2011, 07:57 PM
من الصعب على النحيف زيادة وزنه مقارنة بالشخص العادي أو ذي الوزن الزائد، وذلك يرجع للجينات الموروثة أو بسبب زيادة نسبة الإيض أو حرق الغذاء لديه، أو لأنه يمتلك عدداً أقل من الخلايا الدهنية أو بسبب زيادة طوله أو لأنه ببساطة غير حريص على الأكل. ولذلك لا بد من العمل المستمر وعدم الملل من المحاولات.
يحتاج المصاب بالنحافة الشديدة للاستشارة الطبية للتأكد من خلوه من الأمراض المسببة للنحافة ومن ثم علاجها، فالمصاب بفقر الدم مثلاُ يحتاج لفحوصات خاصة لمعرفة سبب الفقر وعلاجه، فإن كان بسبب نقص الحديد يُعطى حبوب الحديد التي تعوض النقص، أما إذا كان بسبب النزف الشديد أثناء الدورة الشهرية، عندها تحتاج السيدة للعلاج من قِبل طبيب النساء والولادة لمعرفة سبب غزارة النزف وعلاجه.
وكذلك بالنسبة للمصاب بفرط الغدة الدرقية فهو بحاجة لعمل تحليل لمستوى الهرمونات بالدم ثم العلاج المناسب لتثبيط الهرمون المرتفع.
بعد التأكد من سلامة النحيف من الأمراض العضوية والجسدية يأتي الدور العلاجي للتغذية والتمارين الرياضية المنتظمة للوصول إلى الوزن الطبيعي.
بعض النصائح المهمة لزيادة الوزن:

مراجعة اخصائي التغذية الذي يحسب السعرات الحرارية التي يحتاجها الشخص بالنسبة لوزنه وطوله وجنسه ونشاطه والوزن الذي يرغب بزيادته أسبوعياً.
إتباع مقترحات الهرم الغذائي في الحصص التي يجب تناولها يومياً وهي كالتالي:
1. 3-5 حصص من الخضراوات.
2. 2-4 حصص من الفاكهة.
3. 2-3 حصص من الحليب ومشتقاته كاللبن والزبادي والجبن.
4. 6-11 حصة من الخبز والحبوب والرز والمعكرونة.
5. 2-3 حصص من اللحوم والأسماك والبقوليات.
6. تُستعمل الدهون والزيوت والحلويات باعتدال وبكميات قليلة.

يتبع( غدا)

ابوحسن
04-18-2011, 07:09 PM
يمكن تعريف الحصص-المذكورة في المعلومة السابقة- بالتالي:
- حصة من مجموعة الخبز والحبوب تساوي شريحة من الخبز أو نصف كوب من الرز أو المعكرونة المطبوخة.
- حصة من الخضراوات تساوي نصف كوب من الخضراوات أو برتقالة واحدة متوسطة أو تفاحة متوسطة الحجم أو ثلاثة أرباع كوب من العصير.
- حصة من مجموعة الحليب تساوي كأس من الحليب.
- حصة من اللحوم تساوي قطعة صغيرة من اللحم أو الدجاج أو السمك أو كوب ونصف من البقول المطبوخة.
و يفضل اكل وجبات صغيرة ومتعددة بدلآ من وجبات كبيرة وقليلة, فمثلا يحتاج النحيف الى ثلاث وجبات رئيسة وثلاث وجبات صغيرة، الأولى بين الفطور والغداء والثانية بين الغداء والعشاء والأخيرة قبل النوم. تناول الأطعمة الغنية بالطاقة كخليط الفواكه مع الحليب"كوكتيل" وخاصة كوكتيل الموز، والمعجنات كالفطائر والكعك.

ابوحسن
04-19-2011, 07:44 PM
دراسه من جامعه هارفارد تؤكد ان استهلاك الكاكاو يقلل من ضغط الدم وينظم نسبة الكوليسترول والدراسه اجريت على 2757 متبرع كما انه يقلل من احتماليه الاصابه بالسكر ولكن الدراسة لم تحدد المقدار المناسب من الكاكاو.

الملك المغامر
04-19-2011, 10:16 PM
[quote=ابوحسن;177104]مشكور اخي على هذا الاقتراح الطيب والمميز وآمل ان يجد التفاعل من كافة الاعضاء وبارك الله فيك.
فوائد الخيار فوائد الخيار في تنقية و تصفيه البشرة فوائد الخيار الجنسية
فوائد الخيار:
بغض النظر عن اماكن استعمال الخيار بالسلاطة,تنظيف الوجه ,اشباع العطش.............................
وغيرها من الفوائد الاخرى.
لكون الخيار يحتوي على الماء %95 من تركبيه , يعتبر عنصر مهم لتخفيف الوزن!!!!!!!!!!!!!
كذلك لسد العطش تناول الخيار يشبع الجسم من كمية الماء المطلوب,حاولو ان تجربو بعد تعب جسدي وعضلي
ان تتناولو خيار مغسول جيد ومبرد ,لاتشربو الماء,سوف تشعرون براحة كاملة اكثر من شرب الماء نفسه للاسباب
التالية:
1-نعويض كمية الماء المفروض ان تشربوها.
2-مغنيسيوم تحصلون عليه من النسبة المتبقية من 5% ,والمغنيسيوم يساعد جسم الانسان من تخفيف التوتر
العصبي.
3-الكاليوم ايضا من ضمن 5% ,ومن فوائده ينظم عمل الجهاز العصبي.
4-ويوجد معدن اخر يساعد جسم الانسان ضد الامراض الروماتيزية.
5-العنق المر الطعم ينشط ويغذي الكبد.
6-يساعد المعدة على هضم البروتينات.
7-قشرة الخيار الغير معرض للسماد الكيمياوي تساعد عملية الهضم.

ابوحسن
04-20-2011, 05:55 PM
كلما كبر الطفل، من الأفضل التقليل من مصه للمصاصة. يقترح بعض الخبراء أن يتم التوقف عن إعطاء الطفل المصاصة عند عمر 7 أشهر قبل أن يتعلق بها الطفل تعلقاً شديداً. بعض الأبحاث الأخرى ترى أنه ليست هناك مشكلة من استخدام الطفل للمصاصة حتى عمر سنتين ولكن تنصح بعدم الاستمرار أكثر من ذلك لكى نقلل من احتمال حدوث مشاكل فى الأسنان فى المستقبل.
إذا كنت ستعطى التتينة لطفل يرضع رضاعة طبيعية، لا تفعل ذلك قبل تمكنه من الرضاعة واستقراره فيها لكى لا يحدث لديه تشوش بين حلمة الثدى وحلمة المصاصة.
إذا كان طفلك يستخدم المصاصة باستمرار بحيث تتعارض مع تطور مهاراته الكلامية والاجتماعية، يمكنك مساعدته عن الإقلاع عن هذه العادة بإعطائه بديلاً عنها. أعطيه لعبة أو بطانية ناعمة لكى يحتضنها لتحل محل التتينة. من الممكن أيضاً أن تحد من استخدام الطفل للمصاصة بإعطائها له فى أوقات معينة أو أماكن معينة. فى هذه الحالة أنت تحتاج لتعاون الطفل التام معك لذلك من المهم أن تضع أهدافاً واقعية وأن تمدح طفلك كثيراً عندما يحاول الامتثال للاوامر.

ابوحسن
04-21-2011, 09:13 PM
من النقاط المهمة للمحافظة على سلامة «القولون» الحرص على:
استهلاك كميات جيدة من السوائل وخصوصاً الماء الذي يلعب دوراً كبيراً في جعل قوام البراز ليناً.
استهلاك كمية جيدة من الالياف الغذائية - الخضراوات والفاكهة - يلعب دوراً مهماً في عدم بقاء الفضلات وقتاً طويلاً في القولون او الامعاء الغليظة.
ايضا هناك عاملاً مهماً واساسياً في المحافظة على القولون وخصوصاً للحد من الاصابة بسرطان القولون وهو ممارسة النشاط الحركي «الرياضة» حيث انها تلعب دوراً مهماً في التقصير من الفترة التي يقضيها الطعام اثناء وروده بالجهاز الهضمي وبذلك تقل فرصة التصاق المواد المسببة للسرطان بغشاء الجهاز الهضمي وخصوصاً التصاق المتبقي من الطعام في اغشية القولون او الامعاء.

الورده البيضاء
04-21-2011, 09:14 PM
يسلموووووو

ابوحسن
04-22-2011, 07:46 PM
خرجت دراسه جديدة تقول ان تناول الفراوله يمنع سرطان المرئ .هذه الدراسه تؤكد ان الفراوله سواء كانت جافه او متجمده تقلل من عمليه تحول الخلايا الي خلايا سرطانيه في المرئ وهذا الدراسه خارجه من المعهد الامريكي لامراض السرطان كما انها في حاله الاصابه تحول دون تطور المرض بسرعة

ابوحسن
04-23-2011, 10:28 PM
حذرت دراسة طبية أمريكية من أن تعرض الأجنة من خلال أمهاتهم إلى المبيدات الحشرية والمواد الكيميائية بصورة متكررة تؤثر سلباً على مستوى ذكاء هؤلاء الأطفال مع بلوغهم عامهم السابع بالمقارنة بالأطفال الذين لم يتعرضوا لهذه السموم.
وتشير نتائج الدراسة التى أُجريت بجامعة "كاليفورنيا" الأمريكية إلى أن التأثير السلبى للتعرض للمواد الكيميائية والمبيدات الحشرية يمتد لسنوات طويلة وخاصة على مستوى الذكاء.
وتوضح الأبحاث تضاعف مخاطر التعرض للمبيدات الحشرية بمعدل عشرة أضعاف لتؤثر سلبا فى تراجع مستوى ذكاء الطفل ليهبط بمعدل 5.5 نقطة فى إجمالى النقاط التى يحققها على مقياس قياس مستوى الذكاء مع بلوغه عامه السابع

ابوحسن
04-24-2011, 06:27 PM
متلازمة ستوكهولم هو مصطلح يطلق على الحالة النفسية التي تصيب الفرد عندما يتعاطف أو يتعاون مع عدوه أو من أساء إليه بشكل من الأشكال، أو يظهر بعض علامات الولاء له مثل أن يتعاطف المخطوف مع المُختَطِف .

أطلق على هذه الحالة اسم "متلازمة ستوكهولم" نسبة إلى حادثة حدثت في ستوكهولم في السويد حيث سطا مجموعة من اللصوص على بنك كريديتبانكين Kreditbanken هناك في عام 1973، و اتخذوا بعضاً من موظفي البنك رهائن لمدة ستة أيام، خلال تلك الفترة بدأ الرهائن يرتبطون عاطفياً مع الجناة، و قاموا بالدفاع عنهم بعد إطلاق سراحهم.

ما الذي يسبب هذه الحالة؟

عندما تكون الضحية تحت ضغط نفسي كبير، فأن نفسه تبدأ لا إرادياً بصنع آلية نفسية للدفاع عن النفس، و ذلك من خلال الاطمئنان للجاني، خاصة إذا أبدى الجاني حركة تنم عن الحنان أو الاهتمام حتى لو كانت صغيرة جداً فإن الضحية يقوم بتضخيمها و تبدو له كالشيء الكبير جداً. و في بعض الأحيان يفكر الضحية في خطورة إنقاذه، و أنه من الممكن أن يتأذى إذا حاول أحد مساعدته أو إنقاذه، لذا يتعلق بالجاني.
تظهر هذه الحالات كذلك في حالات العنف أو الاستغلال الداخلي، و هي حالات العنف أو الاستغلال: (عاطفي، جسدي، جنسي) التي تحدث داخل العائلة الواحدة، خاصةً عندما يكون الضحايا أطفال، يلاحظ أن الأطفال يتعلقون بالجناة بحكم قرابتهم منهم و في الكثير من الأحيان لا يريدون أن يشيروا بأصابع الاتهام إليهم.

ابوحسن
04-25-2011, 01:39 PM
جانب طريف تناولته الدراسات وهو علاقة الرمان بدماغ الجنين، فالباحثون من كلية الطب بجامعة واشنطن درسوا فائدة تناول الحوامل من حيوانات التجارب للرمان على سلامة دماغ مواليدها جراء نقص إمداده بالأوكسجين، ونشر البحث في مجلة الأطفال التابعة للمؤسسة الأميركية الدولية لأبحاث الأطفال في يوليو هذا العام.

الذي طرح الفكرة هو أن المنتجات الغذائية عالية المحتوى من مضادات الأكسدة أثبتت جدوى في حماية دماغ الإنسان من نقص إمداده بالأوكسجين في حالات الزهايمر وضيق شرايين الدماغ، والأطفال عند الولادة عرضة للإصابة بنقص الأوكسجين وهو ما يصيب طفلين لكل ألف مولود. ويصعب علاج هذه الحالة لأنها تترك تلفاً دائماً في أجزاء الدماغ ولذا فالوقاية هامة عبر تغذية الجنين بشكل جيد. الذي تبين من البحث أن تناول الأم من حيوانات التجارب عصير الرمان في الثلث الأخير من الحمل والأسبوع الأول ما بعد الولادة أي أثناء الرضاعة يقلل من تلف دماغ المواليد بنسبة 60% في حال نقص الأوكسجين، أي أن تراكم المواد التي في الرمان داخل الجنين تحمي الدماغ لديه.

علق الدكتور ديفد هولزمان الباحث الرئيس أن الدراسة يجب استكمالها في الإنسان لكن ذلك سيكون صعباً للغاية نظراً للعدد الكبير من الحوامل المطلوب أن تشملهم الدراسة وصعوبة توقع حصول نقص الأوكسجين في المواليد، والبحث الذي يجريه الآن هو عزل مواد الرمان التي تحمي الدماغ ومن ثم اختبار فائدتها في الحالات المرضية في الإنسان وتحديداً مرض الزهايمر

ابوحسن
04-26-2011, 08:26 PM
نصح خبراء تغذية فرنسيون، بتناول واحتساء فاكهة "جوز الهند"، حيث تحتوى على 90 فى المائة من السكر، و10 فى المائة من السكروز (سكر القصب أو الشوندر)، مما يجعل نسبة تحول سكره فى الدم 35، وهى أقل من نسبة السكر الطبيعى 64، أو العسل 62، لذلك فهو من الفاكهة المفيدة للصحة.

كما أن ثمرة جوز الهند غنية بفيتامين (ب9 ،ب 9) المضاد للأنميا، ويحتوى على 9 فى المائة من الألياف، كما أن شرب مائه مفيد للغايةلاحتوائه على الأحماض الأمينية والمعادن

ابوحسن
04-27-2011, 01:43 PM
سيتمتع موظفي الحكومة في ماليزيا الذين ينجحون في الإقلاع عن التدخين بمكافآت تتراوح بين الترقيات و الهدايا القيمة مثل الأجهزة الكهربائية والعطلات، حسبما ذكرت صحيفة ستار الماليزية.

وقال رئيس وزراء ولاية "ملاكا "الماليزية، محمد علي رستم، إن موظفي الحكومة فقط الذين يتمكنوا من الإقلاع عن التدخين وفق إطار زمني سيكونون مؤهلين للحصول على المكافآت، وأشار إلى أن الحكومة ستشكل لجنة خاصة لإدارة حملة الإقلاع عن التدخين.

وشرعت الحكومة المركزية في ماليزيا خلال السنوات الأخيرة في تنظيم حملات لمكافحة التدخين، بما في ذلك رفع أسعار التبغ وتوجيه تحذيرات صحية إلى حوالي 3 ملايين مدخن

ابوحسن
04-28-2011, 10:15 PM
يعتقد البعض أن الجروح تحتاج لأن تكون مكشوفة و معرضة للهواء، فهل هذا الفعل صحيح أم خاطيء؟
تساعد الضمادات في حماية الجرح من فرك الملابس و من الأوساخ و البكتيريا. كما يمكن أن تساعد على إلتئام الجرح بشكل أسرع. كما تعمل على الحد من خطر العدوى، و عليك بتنظيف الجروح دائماً قبل تضميدها. و إذا كان لديك قطع، يمكن أن تساعد الضمادات في عقد حواف القطع معاً. لذا فعند استخدام شريط لاصق، فيجب وضعه بالعرض على الجرح، وليس بالطول.

ابوحسن
04-29-2011, 02:11 PM
هناك العديد من التغيرات التي تنتاب الجلد في أثناء فترة الحمل، ولكنها تختلف كثيراً من امرأة إلى أخرى.
وفي الغالب تعاني غالبية النساء من تحول الجلد إلى اللون الداكن، غير أن مستوى ذلك التحول يعتمد على طبيعة جلدك، فالشقراوات وذوات البشرة الحمراء والبيضاوات ذوات الجلد الباهت ربما يلاحظن القليل من هذه التغيرات، أما النساء ذوات البشرة الزيتونية أو الداكنة فربما يلاحظن أن البشرة لديهن تكتسب ظلالاً لونية أعمق.

وتصبح السرة داكنة أكثر، وقد يصبح شكلها مسطحاً خلال الحمل، ويظهر خط بعرض أظفر الإبهام تحت منتصف المعدة، ولكن سرعان ما يبهت لونه بعد فترة قصيرة من الولادة، ويتلاشى بصورة كاملة بعد بضعة أشهر من الولادة.

وتعود غالبية الجلد إلى لونها المعتاد بعد الولادة، غير أن المناطق المحيطة بالحلمتين والأعضاء التناسلية والمعدة ربما تبقى داكنة.

وإذا كنت مصابة أصلاً بانتشار البقع الداكنة في جسمك، مثل علامات الولادة والشامات والنمش أو الكلف أو الندوب من جروح سابقة، ربما تصبح داكنة أكثر خلال فترة الحمل، وخصوصاً بعد التعرض للشمس. وربما تظهر على بشرتك بعض البقع البنية ذات الشكل الغريب، والتي يكون لونها أكثر وضوحاً تحت أشعة الشمس، ولكنها أيضاً يمكن أن تبهت أو تختفي بعد الولادة.

وتظهر علامات التمدد بوضوح على الثديين والمعدة والفخذين والأرداف لدى غالبية النساء، ولكن هذه العلامات تكتسب لوناً وردياً خلال الحمل، وبعد الولادة تصبح أصغر حجماً وذات لون فضي. أما النساء ذوات البشرة الداكنة فربما تكون هذه العلامات لديهن أكثر وضوحاً بسبب الاختلاف الواضح في اللون

الخلاصة ان هذه التغييرات هي طبيعية وتزول تدريجيا في معظم الحالات.

ابوحسن
05-01-2011, 01:17 PM
أفادت دراسة طبية بأن النساء اللواتي يشعرن بكآبة أثناء فترة الحمل قد يلدن أطفالا يعانون من بطء النمو.ومن المعروف أن إحباط ما بعد الولادة قد يسبب هذه المشكلة ولكن هذه الدراسة تلفت إلى أن الكآبة أثناء الحمل قد تبطئ هي الأخرى نمو الأطفال.

وقام باحثون بالاطلاع على سجلات 11 ألفا و89 طفلا وامرأة أنجبن أطفالا عامي 1991 و1992 وأجروا تقييما لمستوى الكآبة الذي شعرت به أولئك النسوة أثناء مرحلة الحمل ثم حاولوا إيجاد صلة بين شعورهن بالكآبة في فترة الحمل ومشاكل النمو التي واجهها أطفالهن في ما بعد.

وأظهرت النتائج أن النساء اللواتي عانين من الكآبة أثناء الحمل تصل نسبة تعرض أطفالهن لمشاكل في النمو إلى 50% مقارنة بمن ليست لديهن هذه المشكلة.

وتعليقا على ما خلصت إليه الدراسة، أكد البروفيسور فيليب سير من مجلة bjog على ضرورة أن يلعب الأطباء والقابلات دورا نشطا في الكشف عن هذه المشكلة لدى الأمهات في الوقت المناسب

ابوحسن
05-01-2011, 01:20 PM
أظهرت الأبحاث العلمية الحديثة أن تناول الفلفل الحار أو الشطة بمعدلات معتدلة يساعد على حرق مزيد من السعرات الحرارية ويقلل الشهية، خاصة بين الأشخاص غير المعتادين على تناولهم، وهو ما قد يساعد البعض فى خفض الوزن فى حال إتباعهم لنظام غذائى صحى.

وكشفت الأبحاث التى أجريت بـ"المعهد الوطنى الأمريكى للصحة" فى نيويورك النقاب عن أن تناول نصف معلقة صغيرة من الفلفل الحار أو الشطة، سواء فى صورتها الخام أو فى كبسولات قد ساعدت معتدلى الوزن فى خفض أوزانهم، وحرق نحو عشر سعرات حرارية فى غضون الأربع ساعات من تناولها.
كما لوحظ أن الفلفل الحار يعمل على خفض شهية العديد من الأشخاص، خاصة غير المعتادين على تناوله بصورة مستمرة

ابوحسن
05-04-2011, 01:28 PM
عذرا على الانقطاع ونعود مع باقة من المعلومات



الفيروس (د) يصيب الكبد ويسمى أيضا بفيروس الدلتا لا يستطيع استنساخ نفسه (التكاثر) إلا بوجود فيروس أخر، لذلك ففيروس التهاب الكبد الوبائي (د) يوجد دائما مع التهاب الكبد الوبائي (ب) . يوجد الفيروس (د) في المملكة العربية السعودية عند 8% من المصابين بالتهاب الكبد الوبائي (ب) وعند أقل من 2% من حاملي فيروس التهاب الكبد الوبائي (ب).
ينتقل التهاب الكبد الوبائي (د) عن طريق نقل الدم أو منتجاته. أو بالاتصال الجنسي. العوامل المساعدة على انتقاله تشبه العوامل المساعدة على انتشار فيروس التهاب الكبد الوبائي (ب). والمدمنون على المخدرات عن طريق الحقن هم أكثر المصابي

ابوحسن
05-04-2011, 01:34 PM
ظهرت أدلة جديدة على تعرض السيدات اللاتي يتناولن حبوب منع الحمل ياسمين Yasmin مخاطر أكبر للإصابة بجلطات الدم أكثر من مثيلاتهن اللاتي يستخدمن أنواعاً أقدم من حبوب منع الحمل فالرجاء الانتباه

ابوحسن
05-04-2011, 01:37 PM
كشف أطباء ألمان من خلال دراسة عن إمكانية معالجة ارتفاع ضغط الدم المستعصي على العقاقير الطبية عبر الجراحة.وشملت الدراسة 106 مرضى، وتم إدخال قسطرة عبر شريان الكلى والعمل على ضمور أطراف الأعصاب مفرطة النشاط باستخدام التيار الكهربائي عالي التردد، واستغرقت الجراحة التي بين 30 إلى 60 دقيقة.

ابوحسن
05-05-2011, 03:58 PM
http://photos-g.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/229438_10150236056716874_235730276873_8558924_2649 973_s.jpg


وصف علماء جهازا جديدا لقياس ضغط الدم طوره باحثون في جامعة ليستر البريطانية وفي سنغافورة بأنه يشكل نقلة نوعية في مراقبة ضغط الدم.
وتشير الدلائل إلى أن الجهاز الجديد أكثر دقة في قراءاته من الأجهزة التقليدية لقياس ضغط الدم.
ويعمل الجهاز من خلال مجس في ساعة تقوم بقياس موجات النبض في الشريان ، والتي يجري إدخالها الى جهاز حاسوب مع قراءات من أجهزة تقليدية لقياس الضغط، ومن ثم سيتمكن العلماء من حساب قيمة الضغط في شريان الأورطة.
وقال البروفيسور برايان ويليامز من جامعة ليستر "إن شريان الأورطي على بعد مليميترات قليلة من القلب وهو قريب الى الدماغ" وأضاف ويليامز أن العلماء كانوا يعرفون دائما ان الضغط في شريان الأورطي أقل منه في الذراع.
وقال ويليامز إنه ما لم يجر قياس الضغط في الأورطي فلن تكون هناك وسيلة لتقدير منافع أو مخاطر العلاجات.
ويتوقع أن تستخدم التقنية الجديدة لقياس ضغط الدم في المراكز المتخصصة قريبا، وقبل انتشار استخدامها على نطاق واسع خلال سنوات.
ويرى ويليامز أنه من الصعب الاختلاف مع الرأي القائل إن الضغط بالقرب من القلب أو الدماغ يعطي صورة أدق عن احتمال الإصابة بالسكتة الدماغية أو أمراض القلب من الضغط في الذراع.

ابوحسن
05-06-2011, 01:14 PM
مرض قدم الرياضي: عدوى فطرية يمكن أن تسبب التقشير والاحمرار والحكة، والاحساس بالحرق، وأحيانا بثور وقروح ، وقدم الرياضي معدية بشكل خفيف، عن طريق الاتصال المباشر أو عن طريق المشي حافي القدمين في اماكن مختلفة و عامة مثل غرف خلع الملابس، أواماكن التجمعات العامة. الفطريات تنمو ايضا في الأحذية. عادة ما تعالج قدم الرياضي بمضادات الفطريات.

http://1.bp.blogspot.com/-IwxXn6kVHjc/Tb14cYAjUtI/AAAAAAAAARY/ogUdD402wYU/s320/%25D9%2582%25D8%25AF%25D9%2585+%25D8%25A7%25D9%258 4%25D8%25B1%25D9%258A%25D8%25A7%25D8%25B6%25D9%258 A.jpg

ابوحسن
05-07-2011, 07:02 PM
[COLOR="DarkOliveGreen"]أجريت عمليتا زرع وجه لرجلين قبل 3 أسابيع في مستشفى هنري-موندور في كريتيي قرب باريس، من قبل فريق البروفيسور لوران لانتييري مع البروفيسور جان بول مينينغو، على ما قال هذا الاخير.

وقال البروفيسور مينينغو: "الرجلان في صحة جيدة". وقد تسلّم البروفيسور باسم فريق هنري-موندور جائزة جيمس باريت براون الأمريكية العريقة التي تمنحها الجمعية الأمريكية لجراحي التجميل، وهي أعلى مكافأة في مجال جراحة التجميل.

وعمليتا الزرع اللتان فصلت بينهما ثلاثة أيام أجريتا لرجلين أصيبا بالرصاص على ما أوضح مينينغو. والأمر يتعلق في الحالتين بزرع الأنف والأسنان والحنك والشفتين.

وأجرى فريق هنري-موندور سبع عمليات زرع وجه حتى الآن.

وفي الأسبوع ذاته أجريت عملية زرع في بوسطن (الولايات المتحدة) من قبل فريق جراح التجميل بودان بوماهاك على رجل في الخامسة والعشرين تشوه وجهه بعدما ارتطم بخط توتر عال على ما أوضح مينينغو.

وبعد 15 يوماً على العملية بات أحد الرجلين قادراً على تناول اللبن، على ما اوضح الجراح.

وأجريت اول عملية زرع لوجه كامل في اذار/مارس 2010 في برشلونة على رجل تشوه وجهه في حادث. اما اول عملية زرع جزئية للوجه فتمت في فرنسا عام 2005 وقد طالت امرأة في الثامنة والثلاثين شوهها كلبها.

http://elyoum7.com/images/NewsPics/large/S7201027153733.jpg
[SIZE="6"]أول مريض فى العالم يخضع لعملية زراعة كاملة للوجه غادر مستشفى مدينة برشلونة بأسبانيا

ابوحسن
05-08-2011, 04:52 PM
كشفت دراسة حديثة أن حدوث تغييرات فى مدة النوم فى منتصف العمر، أى بعد سن الأربعين، تؤثر بشكل ما على معدل وصول الطاقة للمخ.
وقالت الدراسة التى أجريت على أشخاص تتراوح أعمارهم ما بين 45 و69 عاماً والتى نشرتها صحيفة الجارديان البريطانية، أن التغييرات فى مدة النوم تؤدى إلى حدوث تغييرات ضارة على الوظيفة المعرفية فى المخ، حيث إنها تؤدى إلى تأثير سلبى على معدل وصول الطاقة للمخ.
وقد أجريت الدراسة على أكثر من 5400 شخص، ووجدت أن تغيير مدة النوم وتقليلها من 8 ساعات إلى 6 ساعات يومياً خلال 5 سنوات أدت إلى ضعف فى أداء المخ.

وقال الباحثون إن النوم بشكل جيد مهم وأساسى لحسن سير العمل وله جوانب إيجابية على النواحى الصحية والعقلية والبدنية.

http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRrvShkbS6sUgUdMB2jrIEb8kqaf31Vu h-bUIIG76bqU1WagdAf

ابوحسن
05-09-2011, 07:31 PM
اطعمة في متناول الجميع ومفيدة للرجل:
اللحوم الحمراء الناعمه:
اللحوم الحمراء من افضل مصادر حمض الليوسين و هو احد الاحماض الامينية التي تساعد على بناء العضلات.
الشوكولاتة:
ااذا كنت تتناول النوع الجيد من الشوكولاته فانها ستساعد على تحسين تدفق الدم، و تنصح الدراسات بالنوع الغامق من الشوكولاته لانها تقلل من مستوىات الكوليستيرول السيء و تحسن الدورة الدموية و تحافظ ايضا على ضغط الدم وذلك مع العلم ان الرجال ذوي تدفق الدم البطيء معرضين لوجود مشاكل لذلك فان الغذاء الصحي من شأنه ايضا حماية الحياة الجنسية للرجل.
الاسماك الدهنية:
الاسماك الدهنية مثل السلمون او الهلبوت هي مصدر اخر من الدهون الصحية و تحوي ايضا على احماض اويغا 3 الدهنية التي تحمي الجسم من امراض القلب و بعض انواع السرطان و التهاب المفاصل و تشير الأبحاث الى ان وجبتين من الاسماك الدهنية في الأسبوع يمكن أن تقلل من فرص الوفاة بسبب أمراض القلب.
اللبن و الزبادي:
و هما مصدر للاحماض الامينه و البروتينات الهامه لبناء العضلات اضافة الى احتوائهما على البكتيريا النافعه و التي تحافظ على صحة الامعاء.
الموز:
يحظى الموز بكميات كبيرة من البوتاسيوم التي تفيد في صحة العضلات و تنظيم ضغط الدم.
الخضراوات البرتقالية:
مثل الفلفل الأحمر و الجزر و القرع و البطاطا الحلوة تحةي كمية كبيرة من البيتا كاروتين و فيتامين سي و التي تحمي من سرطان البروستاتا.
الخضراوات الورقية:
مثل السبانخ و الكرنب و اللفت و الجرجير هذه الخضراوات غنية بالليوتين و الزيكسين و كلاهما يعملان على حماية من اعتام عدسة العين و امراض العين المزمنه التي تعوق الرؤية.

ابوحسن
05-09-2011, 07:35 PM
أدى إنقاذ حياة الأسترالية تامارا كوكلى (33 عاما) مدربة الأحصنة من الموت بعد تعرضها لإصابات بالغة فى حادث سيارة إلى اكتشاف بديل آمن للدم البشرى يتمثل فى دم الأبقار ،وهو الاكتشاف الذى وصفه العلماء، بالخيال ويمثل خطوة بارزة فى تطوير بديل عن الدم فى ظل نقصه، خاصة وأن الدم البديل لا يقتضى المطابقة فى الفصيلة ويمكن الاحتفاظ به فى البراد طيلة 3 سنوات.

وقادت الصدفة البحتة إلى هذا الاكتشاف، ففى "مستشفى ألفرد" فى ملبورن، تم إمداد كوكلى التى خسرت حوالى أربعة ليترات من الدم فى الحادثة التى أوشكت على قطع عمودها الفقرى بعشر وحدات من الدم المسمى بـ "ب دأ-201" والذى تم نقله من الولايات المتحدة الأمريكية ويحتوى على جزيئة منحدرة من دم الأبقار ، الأمر الذى ساعدها

http://photos-d.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/223374_10150238979181874_235730276873_8582564_1144 575_s.jpg

حنايا
05-09-2011, 09:07 PM
سبحان الله ..!
اكتشاف البديل الآمن للدم البشري سيفيد كثيرا ًفي مجال الطب ..
وسيحل بإذن الله العديد من المشاكل الناتجة من اختلاف زمرات الدم بين المعطي و المستقبل , خاصة وأن الدم البديل لا يقضي المطابقة كما أسلفت أخونا أبــو حسن ..
بارك الله فيك الطبيب أبــو حسن وجعل ذخراً للإسلام والمسلمين ..

ابوحسن
05-10-2011, 11:25 PM
ان عقولنا تستطيع تخزين 65000 معلومة جديدة كل ثانية
ان عقولنا يمكنها ان تعالج 2 مليون معلومة في الثانية
ان عقولنا تحوي اكثر من 100 تريليون وصلة محتملة

http://kafoor.net/wp-*******/uploads/2011/04/brain.jpg

ابوحسن
05-11-2011, 08:53 PM
أن اصفرار لون الأسنان يحدث نتيجة للأحماض الموجودة فى الأطعمة والمشروبات وتزداد نسبته فى حالة التدخين، حيث هذه المسببات تنتج بعض الصبغات الخارجية التى تؤدى إلى قتامة لون الأسنان.

وتتم عملية التبييض فى خطوات أولها هو إجراء عملية التنظيف والتلميع للسنة من خلال إزالة الرواسب الجيرية، وذلك لإعادة السنة لطبيعتها بدون أى صبغات خارجية وتتمثل الخطوة الثانية فى وضع مواد كيميائية على السنة لتحدث أكسدة فى الصبغات الداخلية لها فيتم تفتيحها ويوضح أن لون السنة هو عبارة عن مركبات كيميائية داخلها وخارجها وكلما كانت هذه المركبات أكثر تعقيدا كلما كانت السنة أغمق.
ويضيف أن ما يتم فى عملية تفتيح الأسنان هو تكسير هذه المركبات لتصبح أقل تعقيدا، مما يؤدى إلى تفتيح لون السنة

عملية تبييض الأسنان هو عملية تجميلية فى المقام الأول لذا لا يوجد موانع معينة من إجرائها، كما يقول إنه هناك طريقتين لإجراء التبييض الأولى تتم فى عيادة الطبيب وتحت الإشراف الطبى الكامل ويقوم فيها الطبيب بوضع مادة تشبه الجيل على الأسنان لمدة ساعة وتحتوى هذه المادة على مركبات الأكسجين لتفتيح السنة ويستمر مفعول تلك العملية من سنتين إلى ثلاث سنوات وأثارها الجانبية هو حدوث حساسية الأسنان لمدة 24 ساعة فقط.

والطريقة الثانية تتم فى المنزل ويفضل أن تكون تحت الإشراف الطبى أيضا وتستمر لمدة 3 أسابيع من خلال وضع بعض المواد أيضا على السنة بنسب معينة لكن تكمن خطورة هذه الطريقة فى أنه فى حالة عدم الانضباط فى نسب المادة الكيميائية قد يصاب الشخص بحساسية شديدة فى الأسنان أو نزيف فى اللثة، لذا يجب الحذر فى وضع المواد الكيميائية وبالكميات التى يحددها الطبيب المختص.

ولا ينصح باستخدام بعض معاجين الأسنان التى تحتوى على مواد مبيضة خاصة أنها تقوم بجلى الطبقة الخارجية من السنة وسنفرتها، وهو يؤدى هذا إلى تآكل فى المينا على المدى البعيد لكن الجيل يوضع لمدة طويلة على الأسنان وليس لديه أى آثار جانبية.


http://3.bp.blogspot.com/-7_l8jnsotU0/Tcqs8T6dHWI/AAAAAAAAAUM/Z1wlFde5x8s/s320/smal2201018193714.jpg

ابوحسن
05-12-2011, 06:15 PM
http://www.geldeya.com/wp-*******/files/2008/07/dark_circles.jpg

الهالات السوداء حول العينين لها أسباب عديدة أهمها وأولها السهر والإرهاق بسبب إجهاد العين والجلوس أمام شاشة الحاسب الآلى لفترات طويلة وعدم انتظام النوم.
ثانيا الأنيميا تسبب الهالات السوداء فلابد من إجراء تحليل دم لمعرفة نسبة الأنيميا وعلاجها، ثالثا ضعف البصر إذا كانت لاترتدى نظارة فتجرى فحص على النظر، وإذا كانت لاترتدى فتجرى الفحص أيضا لمعرفة ما إذا كانت تحتاج لنظارة إم.
ورابعا: الهالات نتيجة العمل الوراثى، وهذا من شأنة يظهر فى سن مبكر فى بداية العقد الثانى أى فى أواخر العشرينات، خامسا وجود اضطراب فى مشاكل الغدد الصماء وعادة ما تكون مصحوبة بأعراض أخرى.

أما العلاج فهو عبارة عن مجموعة من القواعد التى يجب اتباعها:
أولا: تنظيم النوم والبعد عن السهر فترات طويلة.
ثانيا: عدم الجلوس أمام الحاسب الآلى لفترات طويلة ومحاولة أخذ راحة ما بين كل فترة وأخرى.
ثالثا: تنظيم اضطراب الغدد والهرمونات.
رابعا: علاج مشكلة الإبصار وعلاج الأنيميا.
خامسا: استخدام مستحضرات موضعية تحتوى على فيتامين ك ومادة الأربيوتين وكذلك فيتامين أ وفيتامين ج بنسبة خفيفة جدا مع تدليك المنطقة أسفل العين وهذا العلاج يستمر لفترة ليست أقل من شهر.

ابوحسن
05-14-2011, 02:02 PM
http://tobewell.areavoices.com/files/2010/11/xanthelasma.jpg

كل الذين تظهر على جفونهم كتل صغيرة صفراء اللون، التوجه إلى طبيب القلب إضافة الى طبيب الأمراض الجلدية.
فهذه الكتلة ليست في الواقع سوى موقع يختزن فيه الكولسترول يعرف في القاموس الطبي بإسم "البقعة الصفراء"، أو "الورم الأصفر" xanthelasma
.وقد أثارت دراسة كبيرة حول هذا الموضوع عرضت أمام مؤتمر سنوي لجمعية القلب الأميركية إهتماماً واسعاً. فقد وجد باحثون من الدنمارك أن الأشخاص الذين شخصت لديهم إصابات بالأورام الصفراء على الجفون كانوا يتعرضون لأمراض القلب بنسبة تزيد 40% عن تعرض الأشخاص الآخرين - كما ظهر أنهم يتعرضون بنسبة 51% أكثر للنوبة القلبية - حتى بعد أن أخذ الباحثون في نظر الإعتبار عوامل الخطر على القلب.
إشارة الى أن هذه الأورام الصفراء تتشابه بشكل قوي مع ترسبات الكولسترول التي تتراكم على جدران الأوعية الدموية التي تساهم في حدوث تصلب الشرايين.

http://thm-a01.yimg.com/nimage/e586437021c52076

ابوحسن
05-15-2011, 08:56 PM
http://www.dentalozone.co.uk/gifs/treatment/mouthulcer1.jpg


هي جروح صغيره مؤلمه تتكون داخل الفم . تكون على حدود اللثه او مقابل الفكين او في سقف الفم هذه مشكله تحدث لكل الناس ولكنها تتكرر كثيرا عند بعض الناس ..هي غير معدية ولا يمكن ان تنتقل من شخص الي اخر .

الاسباب:
معظم القرح الفرديه ..تكون بسبب جرح في الفم ..بعض العائلات تتكرر لهم قرح الفم ومعظم الاطفال والبالغين اكثر عرضه لحدوث القرح . الطلبة الذين يتعرضون لضغط شديد ايام الامتحانات معرضون للاصابه وكذلك الحوامل .. وهنا اسباب اخري مثل
- الحراره الساخنه للطعام او المشروبات ..
- ان يعض الانسان نفسه من الداخل
- غسل الاسنان بطريقه عنيفه
- الاسنان المصابه
- القلق والضغط النفسي الشديد
- بعض الادوية ..

معظم هذه القروح تزول وحدها خلال فتره من اسبوع الي اسبوعين بدون علاج ..ولكن العلاج يقلل من الاصابه بعدوي بكتيريه

وسائل طبيعيه للتخفيف من الالم:
- امتصاص اي منتج ثلجي يفيد في تقليل الالم
- تجنب الشطه والاكل الحارق
- تجنب الاكل الحار جدا وكذلك المشروبات الساخنه
- ترفق وانت تغسل اسنانك بالفرشاه
- من المستحب اخذ فيتاين ب و سي
- حاول ان تشرب الكثير من الماء لتمنع جفاف الفم

متي تزور الطبيب ؟
يجب ان تزور الطبيب على وجه السرعه اذا كان
- مساحه القرحه اكبر من 1 سم او انك مصاب بعده قرح صغيره وتجمعت مع بعضها
- لم تزول خلال من 3 الي 4 اسابيع بالعلاج
- تنزف
- اذا كانت تتكرر في وقت قصير كل اسبوع مثلا
- تاتي بالتهاب في الحلق
- اذا كانت غير مؤلمه ابدا

ابوحسن
05-16-2011, 07:23 PM
http://www.alriyadh.com/2007/06/18/img/186111.jpg



دراسات عديدة تقول أن هناك علاقة ما بين حدوث الحمل التالي بعد ستة أشهر أو أقل من الولادة السابقة وما بين ازدياد خطر حدوث مشاكل لدى الطفل التالي. ترتفع احتمالات ولادة الطفل التالي قبل الأوان ( مبتسراً) ، أو يولد بوزن اقل . يعتقد الخبراء أنك تحتاجين أنت وطفلك وقتاً للتعافي من ضغط الحمل السابق، وخاصة لإتاحة الفرصة لجسمك كي يتزوّد بالمواد الغذائية استعداداً للطفل التالي.

لكن من أحد مصاعب تحديد الرابط والعلاقة بين الفاصل الزمني بين إنجاب الأطفال والمشاكل التي تصيب الأطفال هو التحديد الدقيق لما يمكن إرجاعه إلى هذا الفاصل القصير وما يمكن أن يأتي جراء عوامل أخرى. على سبيل المثال، تميل النساء الصغيرات في السنّ إلى إنجاب الأطفال بفارق زمني قصير مقارنة مع النساء الأكبر في السنّ، كما أن عمر المرأة عند الولادة يمكن أن يؤثر على عواقب الحمل.

من الناحية العملية، يعتبر إنجاب ثلاثة أطفال في خلال ثلاث سنوات كثيراً من العمل والجهد والمتابعة.

أما الايجابي في المسألة، فهي حصول أطفالك على رفاق لعب متقاربين في السنّ مقارنة مع الإخوة الذين تفصلهم سنوات أطول.

ومن سلبيات المسألة أنك ستشعرين على الأرجح بالتعب والإجهاد بسبب تربية ثلاث أطفال صغار يحتاجون إلى الكثير من الرعاية والانتباه. وقد تحتاجين إلى شراء ضعفي أو ثلاثة أضعاف تجهيزات الأطفال مثل مقعد السيارة المخصص للصغار.

ابوحسن
05-17-2011, 02:13 AM
http://aqarcity.org/up08/images/bwy1244393566j.jpg


يجب التعامل مع التكييف فى فصل الصيف بحذر شديد لتجنب الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا والتى يكون السبب الرئيسى لها هو الاستخدام الخاطئ للتكييفات والمبردات.

كما أنه يجب صيانة أجهزة التكيف قبل تشغيلها، حيث يجب وضع بعض المواد التى تطهر هواء التكييف مثل الفرمنجنات والتى تحتوى على البوتاسيوم والصديوم وتقوم بقتل الميكروبات التى تتكون فى التكيف ويمكن أن يستنشقها الأنسان مع الهواء وتسبب العديد من الأمراض.

كما يجب تنظيف التكييف من الأتربة التى تعد بيئة مناسبة لتكون الميكروبات التى تسمى بالميكروبات الغير نمطية والتى لا تستجيب للعلاج بشكل سريع وقد تحتاج الى علاجات مركبة وبعض المضادات الحيوية.

يفضل عدم خفض درجات حرارة المكيف عن 24 أو 25 درجة حتى لا يتأثر الجسم بالتغير المفاجىء فى درجات الحرارة.

وينصح بعدم استخدام المبردات والمكيفات الا فى الضرورة حيث يوضح ان تغير درجات حرارة الجسم يؤثر على جهاز مناعة الجسم وقد يؤدى الى الإصابة بأمراض الجهاز التنفسى والتهابات الشعب الهوائية.

ابوحسن
05-18-2011, 11:08 PM
http://1.bp.blogspot.com/-E69jOgqX_y8/TdLC0JykUbI/AAAAAAAAAWE/pt5aWOAIkjE/s320/Antena.jpg

توجد أدله على ان أبراج شبكات المحمول تسبب خطرا على الصحه ..وذلك بدرسات اقيمت على الابقار .وايضا دراسات في سنه 2007 على الانسان تقيس فيها نسبه بعض المواد الكيميائيه التي يفرزها المخ 25 % ممن يسكنون في حدود 300 متر من هذه الابراج يتاثرون سلبا وتختلف معدلات الهرمونات لديهم .
أكثر من 100 عالم في جامعة بوسطون وهارفارد اعتبرو ابراج المحمول بانها مصدر خطر للاشعاع .
هل تسبب السرطان ؟
للاسف من يسكنون في حدود 300 متر من الابراج على مدار 10 سنوات معرضين للاصابه بالسرطان ثلاث اضعاف الذي يسكنون بعيدا مثل سرطان الثدي والبروستاتا والبنكرياس والجلد والرئه وغيرهم وهذه الدراسه اجريت من المدينه الالمانيه نايلا
مخاطر هذه الاشعاعات تتراكم على مر السنين ولكن صحة الانسان تسؤ فجأه بعد فشل اجهزه الجسم المناعية في الدفاع عن الجسم .
الكثير من الدراسات اجريت وينصح بابتعاد ابرج التقويه عن المناطق السكنيه بمسافه 400 متر وهذه مسافه امنه ..ولكن نشير أنه ليس كل الانواع لها نفس الضرر وذلك على حسب كمية الاشعاع الخارج من البرج .

حنايا
05-18-2011, 11:19 PM
لا حول ولا قوة إلا بالله ..!

بارك الله فيك دكتورنا أبو حسن ..

ابوحسن
05-19-2011, 08:57 PM
http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQTO-bkxzyF4T_8VrkS6wwWxX9YXIoX1zu150o4m_Yc8y91dTyKcg&t=1

تعتبر العملية القيصرية آمنة لكل من الأم والجنين ، ولكن بشكل عام ، كأي عملية جراحية فلابد أن يكون هناك بعض المخاطر ، وأهم هذه المخاطر النزيف الشديد أثناء العملية ، وإلتهاب الجرح بعد الولادة ، وحدوث تخثر أو تجلطات في الأوعية الدموية الموجودة بالأطراف السفلية .
معظم أطباء التخدير يستخدمون التخدير النصفى وهو في حالة العملية القيصرية أأمن من التخدير الكلي اذا لم تتوافر موانع صحية ويتم التخدير النصفي عن طريق إستخدام إبرة توضع في أسفل الظهر . كثير من الأمهات يشعرن بضغط أثناء إجراء العملية دون الشعور بالألم . التخدير الكامل قد ينصح به في بعض الأحيان عندما لاترغب الأم في التخدير النصفي .

ابوحسن
05-20-2011, 01:55 PM
http://1.bp.blogspot.com/_AzP-ceWQMYs/TE_z4HbTcyI/AAAAAAAAAAM/x8Wnco5HDwU/s1600/brain_power_big.jpg



- عدم تذكرك للأحلام عندما تستيقظ لا يعني بالضرورة أنك لا تحلم، حقيقة علمية : كل البشر يحلمون أثناء النوم.
- بعد 5 دقائق من الحلم ينسى عقلك 90% منه، لذلك إذا كنت تريد تذكر أحلامك لا تنسى كتابتها بعد الحلم مباشرة !!
- يتطلب الضحك أن يعمل 5 مراكز فى المخ مع بعضهم من أجل الشعور بهذا الإحساس.
- القراءة بصوت مرتفع لطفلك الصغير تساعد فى تطور ملحوظ فى قدراته العقلية.
- نتائج اختبارات الإدراك تثبت أن 30% من أصحاب الثمانين عاماً يتصرفون كشباب في سن البلوغ.
- كمية النبضات الكهربية المتولدة فى مخ إنسان واحد في يوم واحد تفوق تلك المتولدة فى كل التليفونات في العالم.

ابو خلاد
05-20-2011, 02:18 PM
مشكور وجزاك الله خير

على المعومات القيمه

خاسر من لايقراء مواضيعك

مشكرات

ابوحسن
05-21-2011, 06:23 PM
http://www.mywebastrologer.com/images/pregnancy_articles_11.jpg


نصائح للامهات بخصوص رفض الاطفال للطعام:
- تأكدي من أن طفلك لا يستهلك كميات كبيرة من العصير، لأن ذلك يؤدي إلى امتلاء معدته، وإلى كبح شهيته، كما يبقى حيز محدود للوجبات الرئيسية والوجبات الصغيرة التي تزداد قيمتها الغذائية، وقدمي الماء بدلاً من العصير عندما يكون طفلك عطشانا
- قدمي الطعام بطريقة جذابة مع التركيز على اللحم والبيض والجبنة، ولا تتوقعي من طفلك أن يتناول جميع أنواع الطعام الذي تقدمينه له.
- حاولي تقديم الخضراوات غير المطبوخة (ولكن تجنبي تلك الأصناف التي يصعب مضغها مثل الجزر)، حيث أن الكثيرين من الأطفال يفضلونها على الخضراوات المطبوخة.
- لا تقدمي طعاماً بديلاً إذا رفض الطفل الصنف الذي تقدمينه له، وإذا كان الطفل جائعاً، من المحتمل أن يكون مستعداً للأكل عندما يحين موعد الوجبة الرئيسية أو الخفيفة المقبلة.
- إن فترة 30 دقيقة تعد كافية لإعطاء الوجبة، وحتى لو لم يأكل طفلك كمية كافية، حاولي الانتهاء من الوجبة من دون عواطف.
- لا تقدمي الحلويات كرشوة أو مكافأة للأكل، وإذا كانت الحلويات جزءاً من الوجبة المخطط لها للطفل، يجب عدم الإصرار بأن يقوم الطفل بتناول الوجبة الرئيسية بالكامل أولاً، حيث أظهرت الأبحاث أن استخدام الإقناع أو الرشوة لدفع الطفل إلى الأكل غالباً ما يؤدي إلى تأثير معاكس لما هو مخطط له، وقد يأكل الطفل مقدراً يقل بكثير عما لو ترك الطفل وشأنه.
- يجب ألا تحل تركيبات الفيتامينات والمعادن المتعددة مكان غذاء الطفل، ويجب عدم إعطائه أكثر من الجرعة المحددة التي يوصي بها أخصائي الرعاية الصحية.
- تذكري أنه من مسؤوليتك توفير الغذاء المتوازن جيداً من المأكولات المناسبة، فيما تكون مسؤولية طفلك أن يحدد المقدار الذي يتناوله.

ابوحسن
05-22-2011, 09:48 PM
http://www.votrepharmacie.ch/uploads/1/2/2/3/1223940/104615.jpg?290
أظهرت الأبحاث الحديثة في هولندا أن الأطفال حديثى الولادة الذين يعانون من نقص فى فيتامين "د" يعانون بمعدل ستة أضعاف من مخاطر الإصابة بأمراض الرئة.

وتعد الأصابات الفيروسية للرئة من أهم الأسباب التي تهدد صحة الطفل والجهاز التنفسي خلال الـ12 شهراً الأولى من حياته والتي كثيراً ما تتسبب فى الاصابة بالالتهاب الرئوي والنزلات الشعبية.

وأضاف الباحثون الهولنديون بجامعة أمستردام أن نقص فيتامين "د" ظل لسنوات طويلة المشتبه فيه الأول في تعريض حياة الطفل للعديد من المخاطر والأمراض خاصةً المتعلقة بجهاز المناعة.

كما تؤكد الأبحاث أن فيتامين "د" متوافر بكمية كبيرة من الفاكهة والخضار , وضوء الشمس أيضاً يحفز الجسم على صناعة فيتامين "د" والذي ثبت أنه يمنع أنواعاً كثيرة من السرطانات ويحمينا من أمراض القلب والتهاب المفاصل الرثوي والسكر وأمراض اللثة.
بعض الاطعمة التي تحتوي عل فيتامين " د " هي :
1- الحليب الخالي من الدسم
2- منتجات السمسم
3- زيت كبد سمك القد
4- السبانخ
5- الساردين
6- الكبد
7- صفار البيض
8- الزبد
9- الملوخية

http://www.womansday.com/var/ezflow_site/storage/images/wd2/*******/health/children-s-health/parenting-tip-kids-vitamin-d/257215-1-eng-US/Parenting-Tip-Kids-Vitamin-D_full_article_vertical.jpg

ابوحسن
05-23-2011, 08:33 PM
http://zeysan.com/imgup/uploads/12808988331.png

كثير من السيدات الحوامل يطلبن اشياء غريبة خاصة فى شهور الحمل الاولى تحت مسمى "الوحم" وقد تغالى بعضهن وتطلبن اشياء غير موجودة اوفاكهة فى غير موسمها وعلى الزوج والاهل تلبية هذه المطالب وعن ذلك يقول الدكتور ابراهيم عون استاذ النساء والتوليد ان هرمونات الحمل تُغير من طبيعة المرأة كليا أثناء فترة الحمل فنجد الحمل يغير من طبيعة تناول الطعام لديها فتأكل اشياء لم تكن تأكلها فى السابق او قد تكره الطعام المألوف لديها فمثلا تكره رائحة السمك اواللحم او البيض ويصيبها القيء اذا ماشمت رائحتها .ومن الاشياء المثيرة نجد بعض الحوامل يأكلن اشياء خارجة عن المألوف ومذاق الطعام الطبيعى وهناك من تتناول اطعمة شديدة الملوحة او الرغبة فى تناول نوع من الفاكهة فى غير أوانها أو موسمها فيما يطلق عليه فى المجتمع كلمة الوحم .

ويضيف الدكتور : لا يوجد تفسير علمى حقيقى للوحم وربما تكون حاجة الجسم الملحة الى عنصر من العناصر الغذائية الموجودة فى هذا النوع من الطعام هى التى تدفع الحامل الى اشتهائه والرغبة فى تناوله وعندما يأخذ الجسم حاجته من هذا العنصر تنتهى الرغبة فى الوحم.

وغالبا ما تستمر هذه الفترة فى الثلث الاول من الحمل ثم تستقر حالة المرأة وترجع الى طبيعتها حيث يكون وضعها قد تكيف على هرمونات الحمل ويوضح الدكتور ابراهيم عون ان معظم التفسيرات للوحم تصب من الناحية النفسية للمرأة أما ظهور الوحم على الطفل لاعلاقة له بالوحم وانما هى تشوهات خلقية بالجلد تأخذ شكل معين ويفسرها الناس انها نتيجة عدم تلبية الوحم .

نقلا عن مدونة معلومات عن الحمل والولادة

حنايا
05-23-2011, 08:40 PM
بارك الله فيك ،،،

ابوحسن
05-24-2011, 07:35 PM
http://www.saawa.com/vb/saawa/up/57208.jpg

كشف خبراء أستراليون من جامعة أديلايد عن نتائج 14دراسة سابقة أُعدّت عن الطماطم على مدى 55 سنة، واستنتجوا بأنها توفر وسيلة دفاع طبيعية بوجه ارتفاع ما يُعرف بالكولسترول السيء في الدم.
وتمنح الطماطم منافع تحاكي منافع statins أو الأدوية المخفضة للكولسترول وأدوية تثبيت الضغط، فتناول 25 ملغ من مادة lycopene الموجودة في الطماطم يوميا يُمكن أن تخفض الكولسترول السيء بنسبة عشرة في المئة.

ويكمن السر في مستويات مرتفعة من مادة lycopene التي تمنح الطماطم الناضجة لونها الأحمر، والـ lycopene مادة مضادة للأكسدة تبين مؤخرا أنها تحمي من أزمات القلب والجلطات.

وبحسب الباحثين، فإن منافع الطماطم تزيد بعد الطهي لأن استواءها يُسهّل عملية امتصاص الجسد لمادة lycopene.

ويُعتبر 56 غراما من معجون الطماطم أو نصفُ لتر من عصير الطماطم المطبوخة كمية كافية لمساعدة العديد من المرضى.

بنت الشحر
05-25-2011, 01:53 AM
يسلمووو دكتورنا على المعلوماات القيمة

الله يقوويك .. ويعطيك العآآآفيــة

ابوحسن
05-25-2011, 08:12 PM
http://images.bokra.net/bokra//30-01-2011/0vidiooo.jpg

ألعاب الكمبيوتر والفيديو تضعف القوة البدنية للأطفال؟
من جيل إلى جيل يفقد الأطفال كتلاً عضلية ويصبحون أضعف وغير قادرين على القيام بتمارين جسدية كانت بالنسبة إلى الجيل السابق بسيطة جداً. هي مشكلة يعزوها باحثون إلى استبدال الأنشطة الخارجية بألعاب فيديو وكمبيوتر.

وبالتالي يخسر الأطفال قوتهم البدنية وذلك بسبب قضائهم مزيداً من الوقت داخل المنزل وانهماكهم في ألعاب كمبيوتر بدل الألعاب التي تستدعي قوة بدنية كالركض وتسلق الأشجار والتدلي من القضبان.

هذا استنتاج لاحظته دراسات عدة, غير أن آخرها نُشر في مجلة acta paediatrica ركّز على أمر خطير ألا وهو أن أطفال الجيل السابق والجيل الحالي الذين تمت مقارنة قوتهم البدنية يتمتعون بمعدلات أوزان واحدة, ولكن واقع أن الجيل الجديد غير قادر على القيام بالمهمات البدنية ذاتها هو إشارة إلى أن معدل الدهون عند الجيل الجديد يزيد عليه عند الجيل السابق. وهو أمر له نتائج خطيرة على صحتهم في المستقبل.

وقارن باحثون وخبراء رياضيون من جامعة ESSEX البريطانية القوة البدنية لدى مجموعتين من الأولاد, كل مجموعة تضم أكثر من 300 طفل. أولاد المجموعة الأولى كانوا يبلغون 10 سنوات عام 98. فيما كان يبلغ أولاد المجموعة الثانية 10 سنوات عام 2008.

ولاحظ الباحثون أنه خلال عقد من الزمن:

- قلّ عدد حركات شدّ المعدة عند أطفال العشر سنوات بنسبة 27%.

- وانخفضت قوة الذراعين 26%.

- وقوة القبضة 7%.

- بينما كان واحد من كل 10 أولاد قادراً على رفع وزنه متدلياً من القضيب عام 98.

- لم يتمكن من القيام بذلك سوى واحد من كل 20 ولد عام 2008.

وأكثر ما أقلق الباحثين هو تمتع أولاد المجموعتين بالأوزان نفسها, ما يعني أن أطفال الجيل الجديد تزيد لديهم كتل الدهون مقابل كتل العضلات. وهو واقع يرى الخبراء أنه سوف يسوء أكثر فأكثر مع زيادة الوقت الذي يقضيه الأولاد مع ألعاب الكمبيوتر والفيديو.

http://www.arabseyes.com/vb/uploaded/3666_1167566767.jpg

الله يرحم ايام زمان


http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTNi3gX0Pw8ZSBALnMmEr7iUFC6t5JFq sBD4-qgbTEM05jlDQPPHA&t=1

ابوحسن
05-27-2011, 12:00 AM
http://1.bp.blogspot.com/-R4uLnWKGIfI/Tdu24jLBYkI/AAAAAAAAAYc/hEiJ3vDmZ7w/s400/197030.png.jpg


صمم "ميلودي شيو" من جامعة نيو ساوث ويلز الأسترالية الرائدة في مجال التعليم والأبحاث، جهازاً محمولا لتصوير الجنين عبر الموجات فوق الصوتية، يأتي على شكل حزام ترتديه الحامل التي ترغب في مشاهدة ومراقبة تطورات جنينها على مدار الساعة.
ويحمل الجهاز المصمم بأحدث التقنيات، شاشة فيديو رباعية الأبعاد تشاهد المرأة الحامل من خلالها جنينها في أي وقت تريده.
كما يتيح لها ولأفراد عائلتها فرصة رؤيته وهو نائم أو يركل أو يتثاءب وغيرها من الحركات المثيرة التي يمارسها الأجنة.
ويهدف الجهاز إلى تعزيز العلاقة الأسرية بين العائلة والطفل والشعور بوجوده قبل ولادته.

http://www.saudistret.com/newsImg/img2011032314267.jpg

ابوحسن
05-27-2011, 01:44 PM
http://www.zwjte.com/s/media/images/9fe5d0d109.png

الإشارات التي يجب الانتباه لها في أي حمل لأن احتمال خطر حدوث مضاعفات يكون أكبر.عند ملاحظتها اتصلي بممرضة التوليد أو طبيبتك.
تسمّم الحمل هو من المضاعفات الخطيرة التي تستدعي تدخلاً طبياً فورياً. عادة ما يتم اكتشاف تسمّم الحمل عبر ضغط الدم وفحوصات البول، لكن من المؤشرات الأخرى:

• صداع شديد
• اضطرابات في الرؤية، مثل عدم وضوح النظر، أو مشاهدة وميض أضواء أمام عينيك
• ألم في أعلى بطنك
• التقيؤ خصوصا في وقت متأخر من الحمل وليس في اوله
• انتفاخ مفاجئ في القدمين والكاحلين والوجه واليدين، وزيادة مفرطة في الوزن بسبب احتباس الماء.

ابوحسن
05-28-2011, 08:30 PM
http://www.3aroob.com/images/article/7537.jpg

من المشاكل العائلية مشكلة ( التبول اللاإرادي ) وإنما اعتبرته مشكلة عائلية ، لأنها حالة تؤثر سلبا على الطفل وعلى والديه ، بل قد تصيب الوالدين بنوع من الشعور بالاحباط والأسف الشديد ، ومن جهة فهي تصيب الطفل بنوع من الخجل أمام إخوانه مما يجعله مثار للسخرية والتندر بين اخوته ومن حوله . كما تسبب له شعور بالنقص وفقدان الشعور بالأمن الذي يؤدي إلى فشل دراسي والشعور بالذلة والخجل، والميل إلى الانزواء والنوبات العصبية وغير ذلك، وتؤدي هذه المشكلة بالطفل إلى العناد والتخريب والميل إلى الانتقام في محاولة للثأر من نفسه وتعويض النقص الحاصل في شخصيته وكثرة النقد وسرعة الغضب مما يسبب النوم المضطرب للطفل وكذلك الأحلام المزعجة وتدهور الحالة العصبية والنفسية.
من هنا كانت هذه مشكلة عائلية ( نفسية ) وأن التأخر في علاجها يشكل خطرا على نفسية الأسرة مكونة من الوالدين وأطفالهما .
هناك دراسات عديدة حول الوقوف عند أساب هذه المشكلة ، وتنقسم هذه الاسباب الى عضوية ونفسية و يوجد طرقا وتوجيهات قد تفيد بإذن الله تعالى في علاج هذه الحالة ( المشكلة ) منها :

1 - التعويد المبكر للطفل على دخول ( الحمام ) واستخدامه استخداما صحيحا . فمع وجود الحفائظ السهلة تقاعست الامهات عن تدريب الطفل في سن مبكرة .
2 - تعويد الطفل على دخول ( الحمام والتبول ) قبل أن يذهب إلى فراشه .
3 - عدم تأنيبه والسخرية به ، إذ أن هذا أمرا ليس في مقدوره ، فالأولى أن نكون عونا له لا حربا عليه .
4 - تشجيعه بمكافأته حين يصحو من نومه ولم يتبول .
5 - تدريب الطفل نهارا ليؤخر الرغبة في التبول .
6 - تقليل كمية السوائل قبل النوم .
7 - تعويد الطفل على الاستيقاظ ليلاً لتفريغ ما في مثانته وان يوقظ لهذا الغرض وان يكون بكامل وعيه.وواجب الأهل تيسير عملية ذهاب الطفل إلى دورة المياه للتبول وإضاءتها. وأن تكون دورة المياه قريبة من غرفة نوم الطفل ويجب أن لا تكون هذه العملية مربكة بالنسبة للطفل بحيث يراها واجباً ثقيلاً، واصطحاب أحد الكبار إلى دورة المياه إذا كان يخاف الذهاب إليها ليلاً بمفرده.
ولاننسى بأن نذكر بأهمية استشارة طبيب الاطفال.
المقالة منقولة من منتدى ناصح بتصرف

ابوحسن
05-29-2011, 09:12 PM
http://www.ounousa.com/images/sohat/babydream/dreamstime_baby%20dream1.jpg

يجب الحذر عند لمس قمم رؤوس الأطفال حديثي الولادة لان قبب جماجمهم تكون ما زالت هشة وقد يسبب اي ضغط عليها أضرار للمخ والواقع هو ان عظام (جافوق)االطفل لا تلتحم تماما حتى الشهر الخامس عشر من حياته فيغطي قمة الرأس حتى ذلك الوقت مسيج ليفي لا يحمي المخ تماما.
وقد نتساءل: لم يولدالطفل بلا حماية كافيه لمخه؟ وهو أثمن أعضاء جسده بينما تتمتع باقي أعضاءه بعظام متينة لحمايتها؟ السبب هو ان الولادة قد تكون متعسره او يكون وضع الطفل غير سهل. مما يتطلب ان ينبعج الرأس مؤقتا لتسهيل الولادة فيطول أو يبطط أو يتكبب إلى حد ما وهو يستحيل حدوثه إدا كانت عظام الجمجمة صلبة متماسكة كما تصبح بعد خمسة عشر شهرا.

ابوحسن
05-30-2011, 05:19 PM
http://img.wikio-experts.com/200x150/0/00/56/75/2011-02/Nouveau-carburant-la-liposuccion.jpg

ظهرت أبحاث طبية أجريت فى الولايات المتحدة أن الدهون التى تم التخلص منها عن طريق جراحات شفط الدهون، قد تعود مرة أخرى بعد فترة قصيرة من إجراء الجراحة.

وحذر"روبرت إيكل" أستاذ جراحات السمنة بجامعة "كولورادو" الأمريكية من أن الدهون قد تعود فى غضون عام من الخضوع للجراحة، موضحا أن الدهون لا تعود إلى الأماكن التى تم شفط الدهون منها، ولكن فى أماكن أخرى.

وأوضح الباحثون فى معرض أبحاثهم أن السيدات على سبيل المثال اللاتى خضعن لجراحات شفط الدهون من مناطق البطن والأرداف وأسفل الجسم، قد لوحظ عودة الدهون مرة أخرى، ولكن فى الأجزاء العليا من الجسم مثل أعلى البطن.

يأتى ذلك فى الوقت الذى تشير فيه الإحصاءات الصادرة عن"الجمعة الأمريكية لجراحى التجميل" إلى أن هناك نحو 203 ألف جراحة شفط دهون أجريت فى الولايات المتحدة عام 2010 بزيادة 2% عن العام السابق عليه.

بنت الجنووووب
05-30-2011, 07:45 PM
الزيتون/يحتوي على فيتامين (د) الذي يقي بعد الله من شلل الاطفال:

يعطيك الف عافيه فكره طيبه .....

ابوحسن
05-31-2011, 09:47 PM
http://1.bp.blogspot.com/-h6_Xr24Hrzs/TeMFriiZgWI/AAAAAAAAApM/FisncuWwlKk/s400/technology.279328.jpg


أظهرت دراسة جديدة تقول أن الولادة في الماء أسهل ولا تستغرق وقتا، ولا تحتاج إلى استخدام الأدوية المخدرة الموضعية، وتجنب المرأة الوجع والألم وعمليات التوسيع، وشملت الدراسة 1355 حالة ولادة في الماء وأثبتت أنها تتفوق على الولادة التقليدية إلا أنها تفتقد استخدام جهاز تتبع نبض قلب الوليد في حالة الولادة العادية. وقد قارن الأطباء الولادات في الماء مع نتائج الولادات الأخرى التي تمت في ظروف مشابهة وصل عددها 237 حالة على كرسي الولادة و515 حالة ولادة في أماكن طبيعية فوجد أن الولادة في الماء استغرقت وقتا أقصر بشكل واضح، فقد استغرقت ولادات لدى نساء في حملهن الأول ب380 دقيقة، بينما استغرقت الولادات على كرسي الولادة أو على السرير 467 دقيقة، وهذا يعني أن العملية في الماء اختصرت أكثر من ساعة أي حوالي ربع زمن الولادة.
ومن ناحية أخرى ثبت من خلال الولادة في الماء أن الأطباء استغنوا عند توليد النساء لأول مرة بنسبة 57 % من الحالات إلى عمليات التوسيع، كما لم تتعرض نسبة مماثلة من هؤلاء النساء إلى التمزق الذي يحدث في غالبية عمليات الولادة، وكانت هذه النسب في حالة ولادة السرير تمثل 36 % وفي حالة الولادة على الكرسي مثلت 48 %. كما ثبت أنه في جميع حالات الولادة في الماء تم الاستغناء عن المواد المسكنة والمخدرات الموضعية، ومن ناحية صحة الوليد فقد كان أطفال الولادة في الماء أقل تعرضا للالتهابات وخاصة التهاب الجهاز التنفسي وزرقة الأطراف، وارتفاع معدل تكسير كرات الدم الحمراء أو ما يعرف بالصفراء.

ابوحسن
06-01-2011, 09:29 PM
http://www.mojtamaai.com/tech/images/stories/0jihaz.jpg

افكار خاطئة تراود الحامل اثناء حملها

وجود افرازات بيضاء من المهبل عبارة عن التهابات؟
من الطبيعى زيادة الافرازات المهبلية فى الحمل حيث لها وظيفة وقائية لمنع وصول الميكروبات الضارة الى عنق الرحم


الفحص المهبلى فى بداية الحمل يؤدى الى اسقاط الجنين؟
لم يثبت ضر للفحص المهبلى وهو لايتم الا فى حالات الضرورة حيث لايستطيع السونار البطنى اظهار الجنين فى المراحل الاولى من الحمل

الجماع يؤدى الى اسقاط الجنين ؟
الجماع ليس له خطورة الا فى بعض الحالات الحرجة مثل الاجهاض المنذر

الامتناع عن اخذ كل الادوية لانها تسبب تشوهات الجنين؟
ليست كل الادوية تسبب تشوهات الجنين


زيادة كمية الاكل:
فى الحمل ليست العبرة بزيادة الكمية ولكن المهم تناول الغذاء المفيد


تناول الكالسيوم يؤدى الى زيادة حجم راس الجنين وتعسر الولادة؟
الكالسيوم لاعلاقة له بحجم الراس ولكنه ضرورى جدا للام وللجنين


زيادة الوزن كثيرا شىء جيد؟
من الطبيعى زيادة الوزن حوالى ( 16 :11 ) كيلوجراما ولكن الزيادة المبالغ فيها تنتج عن امراض مثل تسمم الحمل

ان النوم على الظهر هو انسب وضع لراحة الجنين؟
الوضع الافضل هو النوم على الجانب الايسر حيث يزداد الامداد الدموى للرحم وبالتالى زيادة الاكسجين والغذاء للجنين

يعتقد البعض ان المرأة هى المسئولة عن نوع الجنين؟
الصواب هو العكس فالرجل هو المسئول عن نوع الجنين

السونار مضر للجنين؟
لم يثبت بعد ان السونار فيه اى ضر على الجنين ولكن تجنب الزيادة منه بلا فائدة


يظن البعض ان ابن 7 شهور يعيش وابن 8 يموت؟
هذا خطا فالاولى ان يعيش ابن 8 شهور فكلما زادت مدة الجنين داخل بطن امه كلما زاد نموه وفرص حياته

ابوحسن
06-03-2011, 12:54 AM
http://derek4messiah.files.wordpress.com/2009/07/conversations.jpg

توصل باحثون كانوا قد اجروا تجربة على مجموعة أشخاص في الخمسين وما فوق من العمر، ولأكثر من 6 سنوات، من أجل معرفة ما إذا كان الانزواء عن المجتمع يؤثر على نشاط الذاكرة.
وتبين من الدراسة التي سوف تنشر في العدد المقبل من «المجلة الأميركية للصحة العامة» إنه كلما كان الاختلاط بالناس أكثر كان نشاط الذاكرة أفضل وذلك بعد متابعة حالة هؤلاء المتطوعين لمدة 6 سنوات وقياس قوة ذاكرتهم عبر إخضاعهم لعدد من الاختبارات.
وقال الباحثون إن المجموعة التي ظلت على تواصل مع المجتمع الذي كانت فيه انخفض ضعف الذاكرة لديها من 11 في عام 1988 إلى 10 في عام 2004.
وأضافوا: «تشير نتائج الدراسة التي توصلنا إليها إلى أن الاختلاط الاجتماعي يمكن أن يكون عنصرا مهما في حماية الأميركيين العجائز من ضعف الذاكرة، وعلى الأبحاث المستقبلة التركيز على تحديد أشكال الاختلاط الاجتماعي لأنه من أهم الوسائل للحفاظ على نشاط الذاكرة.

ابوحسن
06-03-2011, 08:26 PM
http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQQuvxycwuZOp8kEZMAPwc8-O5eS3FATY1J2PWyz3b9n2Wj-b7LUg


توصل العلماء الذين يتابعون أبحاثهم على السلالة الفتاكة من البكتيريا المعوية (ايكولاى) فى أوروبا إلى أنها ذات درجة سمية عالية، علاوة على قدرتها على إفراز مادة صمغية نادرة تسهم فى التصاقها بأمعاء المرضى.

وربما يستغرق الأمر بضعة أشهر كى ينجح الفريق الدولى من الباحثين فى أن يتفهم بصورة مستفيضة خصائص هذه السلالة البكتيرية التى أودت بحياة 17 شخصا على الأقل فى أوروبا فيما لا يزال 1500 فى عداد المرضى إلا أن العلماء يخشون أن تكون هذه السلالة من البكتيريا المعروفة علميا باسم (اشيريشيا كولاى) هى أشرس سلالة تصيب البشر من حيث درجة سميتها.

ومعظم سلالات (ايكولاى) غير ممرضة بل أنها تمد الإنسان بفيتامين (ب)، إلا أن هذه السلالة التى تروع ألمانيا وبعض بلدان أوروبا حاليا والمعروفة باسم (0104:اتش 4) فتعرف باسم سلالة شيجا المفرزة للسموم.

وبمقدور هذه السلالة الالتصاق بجدران أمعاء المرضى ليتسنى لها إفراز سمومها مما يسبب الإسهال والقىء، أما فى الحالات الحادة فإنها تسبب تحلل مكونات الدم وانطلاق البولينا، علاوة على مهاجمة الكلى، مما يفضى إلى الإصابة بالغيبوبة واعتلال وظائف أعضاء الجسم وربما السكتة الدماغية.

وقال د. روبرت توكس، الخبير بالأمراض التى تنتقل عن طريق الأغذية فى المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية: "أعلنت ألمانيا عن 470 حالة إصابة حتى الآن وهو أمر نادر الحدوث." وقد بدأت المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها منذ الأسبوع الماضى فى التعاون مع ألمانيا للخروج من تلك الأزمة.

وأضاف فى إشارة إلى العدوى الميكروبية التى انتشرت عام 1993 من جراء تناول الوجبات السريعة والتى قتلت 4 أشخاص وأمرضت أكثر من 700 آخرين "موجة الإصابة الحالية أكبر بواقع عشر مرات من موجة الإصابة السابقة."
شيكاجو ...رويترز


http://images.alwatanvoice.com/news/large/9998297484.jpg

ابوحسن
06-04-2011, 07:43 PM
http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSzES-YvcUqRQ2L1hO0PxpwtzmDIMzmtV7R9JVqmKOYvPPlSA-9&t=1

ما يميز اضطراب التوحد هو فشل الطفل في عمل علاقة مع والديه أو مع الآخرين ويبقى في عزلة اجتماعية شديدة تصاحبها عدم القدرة على التركيز في أي شخص أو أي شيء ، كما لا يستجيب الطفل المصاب عاطفيآ ولا يملك القدرة على إعطاء المتطلبات العاطفية .

ويلاحظ الاطباء نتيجة لذلك حالة من تأخر الكلام لدى الطفل ، أما إذا كان الكلام طبيعيآ فيكون تكرارآ وإعادة لكلام الغير مثل صدى الصوت ، بإيقاع غير حساس يرافقه الكثير من العيوب اللفظية واللغوية الأخرى .

كما لا يتضح على الطفل المصاب أثناء فترة الرضاعة السلوك التفاعلي أو التفاعل الإجتماعي ، حيث يكون غير موجود أو متأخر ، كما لا يأخذ الطفل وضع الاستعداد عندما يحضنه الآخرون ، فيما يفضل أن يكون بمفرده في بيئة ثانية مع ألعابه المحببة أكثر من وجوده مع الأشخاص . وإذا ما فقد الطفل هذه الظروف أو تغيرت عليه فإنه يندفع غي تفاعل غضبان حيث يلقي نفسه على الأرض تارة أو يخبط رأسه بالحائط تارة أخرى .

أما التلاصق أو التواصل البصري في هؤلاء الاطفال فيكون قليلآ جدآ أو منعدمآ ، ويتصف هؤلاء بعدم المبالاة لمحالاوت الآخرين في إدماجهم ضمن جماعات اللعب ، إضافة إلى قلة إستجابتهم للألم ونقص الاستجابة للضوضاء العالية ، وهنا يرى الخبراء السلوكيون ضرورة إحترام سلوك الاطفال المعتمد بطريقتهم وحسب طبيعتهم .

ابوحسن
06-06-2011, 09:40 PM
https://lh3.googleuser*******.com/-Q-80F5nhoqE/TYU6jorPLqI/AAAAAAAAAH0/EKY41E8sXgg/s200/6618.imgcache.jpg


قال علماء في مركز أبحاث السرطان بجامعة أوهايو الأميركية إن مادة "إيندول- 3- كاربينول" والتي تعرف أيضاً ب "أي 3 سي" الموجودة في البروكلي، قد تمنع نمو الخلايا السرطانية.واكتشفت دراسة في المختبر وجود علاقة بين مادة " أي 3 سي" و جزيئية اسمها " سي دي سي 25 أيه" يقول العلماء إنها ضرورية لانقسام الخلايا وانتشارها. وقال كزايندونغ زو الأستاذ المساعد في علم الأمراض في المركز الطبي بجامعة أوهايو إن الجزيئية " سي دي سي 25 أيه" موجودة بمستويات عالية في حوالي نصف حالات سرطان الثدي ولها مضاعفات خطيرة.وجاء في الدراسة التي نشرت في مجلة أبحاث الوقاية من السرطان أن مادة "إيندول- 3- كاربينول" تمنع نمو الخلايا السرطانية في الثدي. وأشار العلماء إلى أن الجزيئية " سي دي سي 25 أيه" موجودة بمستويات عالية في سرطان البروستات والكبد والمرئ وبطانة الرحم والقولون والأورام اللمفاوية وعند المصابين ببعض الأمراض الأخرى مثل الزهايمر. ولاحظ كزايندونغ أن مادة "إيندول- 3- كاربينول" قد يكون لها تأثير فعال على الخلايا السرطانية.وقال "إن التوصل إلى فهم أفضل لهذه الآلية يمكن أن يؤدي إلى استخدام مستخلصات البروكلي بطريقة فعالة وآمنة لمعالجة الكثير من أنواع السرطان والأمراض الأخرى التي تصيب الإنسان

ابوحسن
06-06-2011, 09:48 PM
http://www.jpnews-sy.com/ar/images/news/big/19101.jpg


أثبتت دراسة أمريكية أجرتها خبيرة التغذية الدكتورة مارلين جلينفيل ونشرتها في كتاب "دهون حول الوسط"، بأن زيادة هرمون الكورتيزول المسئول عن إحساسنا بالضغط والتوتر يجعل الجسم يختزن الدهون الموجودة في الأطعمة ولا يقوم بحرقها واستخدامها
كطاقة.

هذا ووضحت الدكتورة مارلين جلينفيل بأن هناك 3 طرق يمكن أن تساعد في التخلص من الدهون الوسط:
اذا مر اكثر من ثلاث ساعات بعد استيقاظك من النوم ولم تتناول أي طعام فإن الجسم سوف يفرز هرمون الكورتيزول الذي يحفز الجسم علي اختزان الدهون وبالتالي يزيد وزن الجسم عند تناول الطعام. لذا
احرص:

1- بعد استيقاظك من النوم على تناول وجبة فطور صحية أو اطعمة خفيفة مثل الفواكه أو اللبن. تجنبي تناول المشروبات أو الاطعمة التي تحتوي على مادة الكافيين التي تحفز الجسم على إفراز هرمون الكورتيزول.

2- الإكثار من تناول الموز والتين والجبن الأبيض والبيض واللبن والبلح في الصباح وخلال اليوم لأنها تحتوي على الحمض الاميني الريتوفان الذي يحوله الجسم إلى هرمون السيروتونين المسئول عن الشعور
بالسعادة.
3- تناول كوبين من الحليب منزوع الدسم يوميا (للنساء فقط)، لأن الحليب يعمل على زيادة البكتريا المفيدة داخل الأمعاء وبالتالي يقضي على الانتفاخ واضطرابات الهضم التي يسببها خلل مستويات الهرمونات.

محمود
06-06-2011, 11:37 PM
استعمال الليمون في تنظيف الاسنان تزيد البياض

ابوحسن
06-07-2011, 07:25 PM
http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcT4lKUwWfhR2D73ZTBCH0dZgDRChS7gu 4sxu8WKc2HQ5hDR62tRmQ

الاسباب وراء عدم بروز بطن الحامل فى شهرها السادس:
حجم الرحم في الشهر السادس يصل تقريبا إلى مستوى السرة أو أعلى بقليل، ويمكن حسه بسهولة إن قمت بوضع يدك على البطن بلطف عند السرة.

والسبب أن الحمل لا يظهر بوضوح عند بعض الحوامل هو أنها نحيفة جدا، وشابة، وهذا أول حمل لها؛ حيث عضلات البطن في الشابات البكريات مشدودة وليست مترهلة، فيبقي الرحم في وضع ثابت في الحوض والبطن ولا يندفع إلى الأمام.

وكثير من البكريات النحيفات لا يمكننا التأكد من أنهن حوامل إلا بفحص البطن حتى في الشهر السادس؛ لذلك فنحن لا نشخص الحمل عن طريق كبر البطن، فقد يكون البطن مترهلا أو بدينا، ويوحي بأن السيدة حامل وهي غير ذلك، وقد يكون العكس.

ابوحسن
06-08-2011, 10:27 PM
http://2.bp.blogspot.com/_ETcEZUASheo/S7bkZewgmZI/AAAAAAAABBY/Uw9Nvc4UQAU/s400/the-laugh-echo-in-practice.jpg



يُعد الضحك أحد العوامل المساعدة على تخفيض خطر الإصابة بأمراض القلب, وفق ما أفادت خبيرة أميركية في عرضها لخمس خطوات لتجنب الإصابة.

وأوضحت الدكتورة هولي أندرسون أن أولى هذه الخطوات هي معرفة نسب الكولسترول والتريغليسريد وضغط الدم من الطبيب.

وتابعت أن ثانية الخطوات هي ممارسة الرياضة، مضيفة أن المشي عشرين إلى ثلاثين دقيقة أسبوعياً عدة أيام يخفض خطر الإصابة بمثل هذه الأمراض.

وشددت على أن النشاط الجسدي يخفض ضغط الدم ويحسن معدل الكولسترول، ويخفف الإجهاد ويحسن نوعية النوم والقدرات الإدراكية.

وقالت أندرسون إن الضحك مهم جداً لصحة القلب، فـ15 دقيقة فقط من الضحك تعادل ثلاثين دقيقة رياضة فيما يتعلق بصحة القلب والأوعية الدموية.

وأشارت إلى ضرورة المحافظة على حجم محيط الخصر أكثر من الوزن بشكل عام، لأن هذه المنطقة من الجسم هي المقياس الأهم المرتبط بارتفاع نسب السكري والكولسترول وضغط الدم.

ودعت الباحثة إلى النوم بشكل كاف، لأن نقص النوم يعزز ارتفاع ضغط الدم مما يسبب الإجهاد ويرفع الشهية للأكل ويبطئ حركة الأيض.

أبو أمين
06-08-2011, 10:36 PM
الثلج ينقي البشرة

مشكوررررريادكتونا

ابوحسن
06-09-2011, 07:32 PM
http://www.aksalser.net/userfiles/00%20%d8%a8%d8%b7%d9%8a%d8%ae%20%d9%85%d8%aa%d9%81 %d8%ac%d8%b1.jpg?thumb=1&width=380&height=232



البطيخ الذي تنتجه الصين الان مضر جدا بصحة البشر فالمزارعون هناك يستخدمون المواد الكيماويه المساعده على النمو والتي تجعل فواكههم تكبر بسرعه ولكنهم يدمرونها ايضا .

يستخدم الفلاحون مواد تدعي " فوركلورفينورون " وهذه مواد تقتل الفاكهه والذي ينجو منها يكون ملئ بالانسجه وذا شكل غريب ومختلف عن الشكل المعروف كما يلاحظ احتوائها على بذور بيضاء بدلا من لونها الطبيعي الاسود .

ماهي ماده " الفوركلورفينورون " ؟
تدعي ايضا مادة تسريع النمو هذه الماده صنعت لاستخدامها مع الزهور حتي تنمو سريعا ولكن استخدمها الفلاحون الصينيون في زراعه البطيخ والفواكه بصفه عامه وكانو يستخدمونها بجرعات عاليه جدا وفي طول وقت الموسم مما يؤدي الي انفجار الفاكهه ومن ينجوا يصاب بالاعراض السابق ذكرها.

ابوحسن
06-10-2011, 01:56 PM
http://www.parisnajd.com/vb/attachment.php?attachmentid=6417&d=1285182473


الديسلكسيا او صعوبة القراءة هي كلمة يونانية تعني الصعوبة في القراءة وهي عدم قدرة الطفل على القراءة في العمر الطبيعي وبدون الإصابة بإعاقة عقلية أو عاقة حسية ولا تدني في مستوى الذكاء ويسمى اضطراب القراءة النمائي

أسبابه :
1- أذى أو خلل بالدماغ
2- الوراثة
3- عدم انتظام البيوكيمائي بالمخ


المظاهر :
الميل لخلط الحروف والأرقام وقراءتها بشكل مقلوب .
صعوبة في نقل المعلومات وكتابة الواجبات المنزلية
قراءة الكلمة بشكل صحيح ثم الفشل في قراءتها مرة أخرى بسطر آخر .
صعوبة في تتبع التعليمات .
يخلط بين اليسار واليمين.
يجاوب يشكل أفضل شفهيا وليس كتابيا.
الصعوبة في تنفيذ بعض الأعمال مثل ارتداء الملابس بصورة طبيعية كربطة العنق وربط الحذاء واستعمال الأزرار.


نسبة الانتشار :
معدل انتشار صعوبات التعلم القراءة مابين 2.6 – 5.7 % من الأطفال الذين قد حصلوا على درجات متدنية في التحصيل القرائي بنسبه تقل عن درجة ذكائهم , و تظهر هذه الإصابة لدى الذكور ضعف إصابة الإناث .

ابوحسن
06-11-2011, 05:39 PM
http://www.4162070207.ca/pictures/massage.jpg


افضل طريقة لعلاج آلام الكعب هي التدليك بالماء:
قم بغمس القدمين ليلاً بالتناوب بين الماء البارد والماء الساخن لعدة مرات، أى تُغمس القدم فى الماء البارد لمدة خمس دقائق ثم يعقبها الماء الساخن لمدة خمس دقائق أخرى مع تكرار هذه الخطوات عدة مرات.
وهذه الطريقة تُعطى تأثير المساج للقدم بتفتيح الأوعية الدموية وغلقها.
هناك طريقة أخرى للمساج أو التدليك: بدهان لوشن مرطب على القدم قبل الذهاب للنوم كل ليلة.

ابوحسن
06-12-2011, 07:48 PM
http://www.lifehealth-insurance.com/wp-*******/uploads/2010/07/kolesterol-310310b.jpg



هناك اعتقاد شائع وخاطئ عن الكولسترول وهو أن المؤشر على عدم الإصابة بالكولسترول هو أن تكون نسبته صفر! ولكن لو لم يتوفر الكولسترول في جسم الإنسان بنسبة معينة فإنه سيموت، وكذلك سيفنى الجنس البشرى بأكمله!

ولن يتمكن الرجال من إفراز هرمون تستوستيرون أو الهرمون الخصوي ولن تتمكن النساء من إفراز هرمون الإستروجين، وبدون تلك الهرمونات لن تحدث عملية التكاثر.

ولن تتمكن الأمعاء من هضم الطعام بدون كولسترول، كما لن تتمكن الخلايا من تكوين أغشيتها الخارجية التي تعرف بالبلازما، لذا فإن الكولسترول نفسه ليس سيئا.

ولكن تواجده في جسم الإنسان بصورة كبيرة عبر جسيمات البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة LDL هو الشيء المضر، حيث قد يتعرض جسم الإنسان إلى ترسبه في أماكن خطرة كأن يترسب على جدار الأوعية الدموية.

ومعظم الكولسترول الموجود في دم الإنسان يأتي عادة من الكبد وجزء ضئيل فقط يأتي من الأطعمة التي نتناولها. وهناك دهون معينة تكتسبها من الغذاء بجانب الكولسترول وهى بالتحديد الدهون المشبعة والدهون المتحولة وهى التي تتسبب في إفراز الكبد لكميات كبيرة وضارة من الكولسترول.

في الواقع، إن الدهون المشبعة والمتحولة في نظامك الغذائي ترفع نسبة الكولسترول أكثر مما يفعل الكولسترول الذي تتناوله عبر طعامك.


وبغض النظر عن مصدره، فإنه عندما يزداد معدل البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة LDL في دمك، فإنه يترسب على جدار الأوعية الدموية لديك وعلى الشرايين التي تنقل الدم المحمل بالأكسجين إلى القلب والمخ.

إن تراكم البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة يسبب تضيق وعدم استقرار في جدران الأوعية الدموية والتي قد تؤدى حتماً إلى التعرض لأزمات قلبية والسكتات الدماغية.

والأمر الجيد هو أنه بوسع معظم الناس الوقاية من أمراض القلب إذا اتبعت أشياء مفيدة للقلب من شأنها تخفيض كولسترول البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة LDL

. فالتغيير في أسلوب الحياة مثل إتباع نظام غذائي يحتوى على نسبة منخفضة من الدهون المشبعة سيساعدك على المدى الطويل في تحقيق هذا الهدف. أما إذا لم تكف هذه الأساليب، فهناك الكثير من الأدوية الفعالة لمساعدتك على ذلك.

ابوحسن
06-13-2011, 06:52 PM
http://2.bp.blogspot.com/-CxIq0PiohVc/TfYTTDRQoXI/AAAAAAAAA5s/WuMDCh3yieQ/s1600/208768_115977368482341_115809525165792_133114_5872 399_n.jpg
آلام الظهر عند الحامل:
الوقاية من هذه الآلام تتطلب المحافظة على قوام سليم وتجنب الأوضاع الخاطئة ووضع وسادة أسفل الظهر إذا جلست المرأة الحامل فترة طويلة و تجنب الوقوف فترة طويلة تزيد على 30 دقيقة وكذلك تجنب الجلوس فترة طويلة متصلة وتجنب حمل الأشياء الثقيلة وإتباع الإرشادات الصحية عند الاستلقاء على الفراش أو مغادرته وينصح أيضاً باختيار حذاء مريح وتجنب الأحذية ذات الكعب العالي ووضع وسادة رقيقة بين الساقين وتحت البطن عند الاستلقاء على الجنبين والمداومة على ممارسة الرياضة خاصة تمارين تقوية عضلات الظهر واختيار المرتبة المناسبة للسرير التي ليس من الضروري أن تكون غالية الثمن.

ابوحسن
06-14-2011, 06:32 PM
هذه نصائح بسيطة و مبتكرة لانقاص الوزن بدون عناء!!!!


1- حدد وقت وجبتك : عليك بالاكل بمعدل بطيء لمده 20 دقيقه فقط في الوجبه هذه من افضل العادات التي تساعد على تقليل الوزن . حاول ان تتذوق كل قضمه طعام.

http://1.bp.blogspot.com/-b0RyXkG3wGo/TfZ8vbOTjGI/AAAAAAAAAdM/r0n4UqmVzts/s320/%25D8%25B5%25D9%2588%25D9%2587+1.jpg


2- كلما تنام كثيرا كلما ينقص الوزن النوم عدد ساعات اضافيه في اليوم من شأنه تقليل الوزن حوالي 7 كيلو كل عام طبقا لابحاث جامعه ميتشيجان والتي تؤكد بان النوم يقلل معدل السعرات الحراريه بنسبه 6% والنوم يعمل بطريقه اخري فعدد الساعات القليله في النوم يرفع شهية الانسان بعكس النوم الكثير.

http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSZI1SR37I4nW7ZpeUy0xgKIs8q253wL 4BusDINLCxwjgUtGoNBgA

3- الخضروات قبل العشاء: ينصح بشرب عصير ليمون , وأكل طبق يحتوي على ثلاث انواع من الخضروات ومن الممكن تناول الفاكهه ايضا قبل العشاء هذه طريقه رائعه نظرا لان الفايبر والانسجه والماء يشعرون الانسان بالشبع وبالتالي يساعد في تقليل تناول الطعام ذا سعرات حراريه عاليه ولا تنسي رقم 1 .

http://3.bp.blogspot.com/-TsGQ9H-BCAY/TfZ8hmMprTI/AAAAAAAAAcs/8DKqbXhXg4Q/s320/%25D8%25B5%25D9%2588%25D8%25B1%25D9%2587+3.jpg


4- الشوربه (حساء) : ينصح قبل واثناء الغداء تناول شربة الخضار قليلة الملح ..وذلك لانها تقلل من سرعة تناول الطعام بالاضافه الي فقدان الشهيه سريعا .


http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQX-4Ab1lHXComock4LN01LLZiH_k1n_sUrilbcVnS5btw2gKAS8uf 3IauHqQ


5- ملابسك القديمه: في أكثر مكان تجلس فيه , ضع احدي ملابسك القديمه قبل ان يزداد وزنك او اشتري مقاسا ترغب في لبسه ذات يوم وضعه امامك باستمرار حتي يكون بمثابه جائزه لك اذا انتظمت على جميع الخطوات .

http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSkyfZEn6Vrn_myZGVCGxkJ8fQA-yBd8UYwW3D-DSEYB5STJAI3Lg


يتبع غدا.................

ابوحسن
06-15-2011, 07:40 PM
نواصل بقية النصائح للانقاص الوزن:


6- خطوه لتقليل السكريات استبدل المشروبات السكريه مثل الصودا بماء او بعصير فواكهه طبيعي سوف توفر 10 وحدات سكر دراسه تؤكد توفير اكثر من 450 سعر حراري من هذه الخطوه فقط بما يعادل فقدان 1 كيلو جرام كل شهر .

http://3.bp.blogspot.com/-v23IJ7b816M/TfZ8mg_HdfI/AAAAAAAAAc4/QP_6YGsiB8o/s320/%25D8%25B5%25D9%2588%25D8%25B1%25D9%2587+%25D8%25B 1%25D9%2582%25D9%2585+6.jpg


7- الحاويات الطويله والرفيعه احدي الطرق الدعابيه باستخدام الكاسات الرفيعه والطويله بدلا من العريضه والقصيره ستجعلك تشرب اقل من العصير او الصودا بنسبه 30 %.

http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRZyY1nku6_NKFJ6CIESiSSR9VYqsKX0 KKfjBHnCwa1uoSnaOBrfw


8- الشاي الاخضر دراسات كثيره تؤكد زياده حرق السعرات الحراريه بعد استخدام الشاي الاخضر او على الاقل هو مشروب جيد به عدد قليل من السعرات الحراريه .

9- الاكل في المنزل الاكل في المنزل خمس ايام في الاسبوع على الاقل تساعد على تقليل كمية الاكل مقارنه بالوجبات السريعه المتبعه حاليا .

10- التوقف لدقائق معظم الناس اثناء الطعام يتوقف فجأه عن الاكل لحوالي دقيقتين لا تحاول قطع هذه الظاهره وانما استمتع بها واستمتع بالمحادثه مع الاشخاص الذي تتناول معهم الطعام .

11-مضغ العلكه استخدم علكه " لبانه " غير سكريه ذات طعم قوي للتغلب على مخاطر تناول الطعام بين الوجبات الرئيسيه وحاول ان تجعل العشاء اثناء مشاهدتك للتلفاز او تصفح الانترنت طعم العلكه ينافس بعض الاطعمه "صوره


http://1.bp.blogspot.com/-LaqK4gPsWLE/TfZ8ppWyzCI/AAAAAAAAAdA/iweZrdTXXTY/s320/%25D8%25B5%25D9%2588%25D8%25B1%25D9%2587+%25D8%25B 1%25D9%2582%25D9%2585+8.jpg



12-تصغير حجم الاطباق تصغير حجم الطبق يجعلك تأكل اقل بالتاكيد اذا كان حجم الطبق صغير والاكل يملؤه ذلك يعطيك انطباعا بان الطعام كثيرا وانك ستشبع بمجرد انتهائك منه غالبا تقوم بالوظيفه على اكمل وجه


http://3.bp.blogspot.com/-pgQia_MJagc/TfZ8rX2IraI/AAAAAAAAAdE/24ihNBkw_lM/s320/%25D8%25B5%25D9%2588%25D8%25B1%25D9%2587+%25D8%25B 1%25D9%2582%25D9%2585+9.jpg



13- ثلث لطعامك قالها الرسول الكريم منذ 14 قرن من الزمان ثم أتت الابحاث الامريكيه لتؤكد ذلك من اعظم العادات الصحيه التي تساعد على انتظام الوزن عدم الاكل حتى التخمه ولكن فقط حتي 80% شبع وهي طريقه يمكن استخدامها بتقليل حجم الاطباق وعمل التوقيت الزمني للطعام بالاضافه الي الاكثار من الفواكه والخضروات .

14-أنشطه بسيطه هي اجرائات بسيطه تساعد على حرق اكثر من 100 سعر حراري يوميا اول احدي هذه الاجراءات " المشي لمسافه كيلومتر في 20 دقيقه يوميا , تنظيف المنزل لمده 30 دقيقه يوميا , الجري السريع لمده 10 دقائق يوميا .


http://2.bp.blogspot.com/-zTA9bcIELiU/TfZ8tu0Z-nI/AAAAAAAAAdI/InJ5RPpXTaY/s320/%25D8%25B5%25D9%2588%25D8%25B1%25D9%2587+%25D8%25B 1%25D9%2582%25D9%2585+10.jpg

ابوحسن
06-16-2011, 09:39 PM
http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSOtQqmdtTq6PobRyyZEjhMtbQmAXP76 qtaT2_UlZR7eHeMmlnS


قالت دراسة أمريكية إن الذين يقضون ساعات طويلة في مشاهدة التلفزيون هم أكثر عرضة للموت أو الاصابة بمرض السكري وأمراض القلب وان مشاهدة التلفزيون حتى لساعتين فقط يوميا تحدث فرقا.

وقال باحثون تحت اشراف فرانك هو بكلية هارفارد للصحة العامة ان المقيمين في الولايات المتحدة يقضون كل يوم في المتوسط خمس ساعات في مشاهدة التلفزيون بينما يسجل الاستراليون والاوروبيون من 3.5 الى اربع ساعات يوميا.

وقال هو "الرسالة بسيطة. تقليص مشاهدة التلفزيون وسيلة هامة للحد من السلوكيات التي تتطلب الجلوس لفترات طويلة وخفض مخاطر الاصابة بأمراض السكري والقلب."

واضاف أن الاشخاص الذين يجلسون لمشاهدة التلفزيون لا يمارسون تمارين رياضية اقل فحسب بل يأكلون على الارجح أطعمة غير صحية.

وتابع هو "مزيج من نمط الحياة الذي يتطلب الجلوس طويلا ونظام غذائي غير صحي والسمنة يخلق أرضا خصبة مثالية لمرض السكري من النوع الثاني وأمراض القلب."

وليست هذه أول دراسة تربط بين ساعات مشاهدة التلفزيون والاثار السيئة. فقد توصلت دراسات عدة الى وجود علاقة قوية بين مشاهدة التلفزيون والسمنة وكشف تقرير عام 2007 أن مشاهدة التلفزيون لفترة اطول مرتبطة بارتفاع ضغط الدم لدى الاطفال البدناء.

وتوصلت دراسة أخرى في نفس العام الى أن الاطفال البدناء الذين يشاهدون الاعلانات الغذائية يميلون الى مضاعفة استهلاكهم الغذائي.

واكتشف هو وزملاؤه أن كل ساعتين مشاهدة يوميا للتلفزيون تزيد خطر الاصابة بمرض السكري بنسبة 20 بالمئة في حين يزيد خطر الاصابة بأمراض القلب بنسبة 15 بالمئة.

كما أدت مشاهدة التلفزيون ساعتين يوميا لزيادة خطر الموت بنسبة 13 بالمئة.

ابوحسن
06-17-2011, 06:28 PM
http://www.ibda3world.com/wp-*******/uploads/2011/06/aware-verbal-abuse-fist-580x372.jpg


كثيرا ما تشكو الزوجات من إهمال الزوج وعدم الاحتواء، وقد يؤثر هذا الشعور تأثيرا سلبيا على العلاقة الزوجية والأسرية.
تقدم الدكتورة هبه عيسوى أستاذ الطب النفسى بجامعة عين شمس مجموعة من النصائح التى يمكن أن تعالج شكوى شعور الزوجة بعدم الاحتواء وتقول: الحل يكمن فى الذكاء العاطفى!! ومتى كان الزوج يتحلى بالذكاء العاطفى، فيستطيع بكل سهولة ويسر احتواء شريك الحياة:
وتشير إلى أنه توجد أسباب لنجاح أساليب الاحتواء العاطفى وأهمها الثقة بين الزوجين والصراحـــة, الرفق والتراحــم, الاعتذار إذا أخطأ طرف من الاطراف واكتساب مهارات التغافل عن العيوب خصوصا إذا كانت مشاكل بسيطة, التعامل بحنان وحب خصوصا فى أوقات الضغوط التى تتعرض لها الزوجة و الاحتواء ببساطة هو الاهتمام بالزوجة.
إن الاحتواء فى العلاقة الزوجية له ثلاثة محاور لا يمكن الاستغناء عن محور منها، ويجب أن تتكامل هذه المحاور وتتكامل لنصل إلى الاحتواء المطلوب.
أولاً.. الاحتواء الحوارى - نعنى به الحوار و تبادل الأفكار والمشاكل والحديث حولها وتكتفى المرأة بان يستمع الرجل لمشاكلها، لكن المشكلة الكبيرة بين الزوجين أنه لا يحدث ذلك الاستماع.
- من فنون الاحتواء فى العلاقة الزوجية هو إظهار الحب والاهتمام للزوجة مثلا كالاتصال التليفونى للاطمئنان دون أن يطلب منها الزوج أى طلب.
- عدم التعامل مع الأخطاء بدقة متناهية لأن ذلك التعامل الدقيق يقلل الشعور بالود والرحمة، ولذلك الاهم هو التجاوز عن الهفوات والأمور البسيطة:
- التعابير اللفظية من كلمة حانية قد تغير من حال إلى حال مثل: أحبك، أنت جميلة أنت رائعة..الخ من الكلام الجميل.
- التعابير اللفظية التى تتسم بالثناء على الزوجة كلما قامت بعمل يستحق ذلك.
- البعد كل البعد عن تسخيف أو توبيخ أو الاستهتار بآراء الزوجة خصوصا أمام أفراد الأسرة.
ثانياً.. احتواء المشاعر : وهو الاهتمام بمشاعر الزوجة، فيجب مساندتها وقت الكرب دون تقديم اى لوم او انتقاد حتى تشعر بالتعاطف ومن أهم اللحظات الحرجة للزوجة فترات ماقبل الدورة ووقت الحمل وبعد الولادة فالاحتواء العاطفى والمساندة وتقديم المساعدة العملية لاراحتها والتخفيف عنها فى أوقات الضغوط يعزز الاحتواء الزوجى.
- العمل على تحقيق الاستقرار النفسى للزوجة، وإشباع عواطفها بالحب والتقدير والمودة والابتعاد عن التهديد والترهيب.
ثالثاً.. الاحتواء الجسدى يبدأ باللمسات البسيطة والتربيت (الطبطبة) على الزوجة مع ابتسامة بالوجة -
- من الاحتواء الجسدى أن يحتوى الزوج عن طريق الاهتمام بمظهره ونظافتة الشخصية
-من الاحتواء الجسدى أن يحرص الرجل أن يعطى زوجته ما تتمناه منه.

المصدر : اليوم السابع

ابوحسن
06-18-2011, 06:06 PM
http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQryilWwB1wKRJkLRfLgegoSScyzp1ng TCUIBbHqIPP4cruVzpK7A


إذا كان عندكِ مشكلات في الذاكرة متعلقة بأشياء بسيطة فـلا يجب أن تقلق؛ لأن هذا شيء طبيعي يحدث لكل إنسان بسبب ضغوط أو تعب أو عدم حصول الجسم على القسط الكافي من النوم، أو نقص في الحديد. أما إذا كان الموضوع متفاقمًا وتعاني من نسيان كل الأشياء ولا تستطيع التركيز مطلقًا أو تذكر أبسط الأشياء، قستكون هناك مشكلة ويجب مراجعة الطبيب.

وعمومًا هناك بعض الوصفات التي تساعد على تقوية الذاكرة، مثل تقليل الأشياء التي تسبب القلق والتوتر، وتناول كمية كبيرة من فيتامين (E) و(B6) الموجودين في التوت الأسود والبروكللي والسبانخ.

ولا تنس أن تقوم بتمارين لعقلكِ، مثل ألعاب الذاكرة وغيرها من الألعاب التي تساعد على التركيز، مثل الـ"سودوكو".
المصدر:-التفاح الأخضر-

ابوحسن
06-19-2011, 09:52 PM
http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSaFZ5Awk98wzISdF0ZcevYV9hdQlLqi L6FrzfzQxx66Ci8I3r1

الوسادة تمتص العرق وتمتص الزيوت والسبيوم الذي يفرزه رأسنا وشعرنا أثناء النوم، وبعد فترة تكون تربة خصبة جدا لنمو البكتيريا ذات الرائحة الكريهة وحشرات الفراش، التي تعتبر من أهم الأسباب للإصابة بالحساسية وبأمراض الصدر.

كما أن شكل الوسادة وحشوها يتدهور وقد تسبب ألما في الرقبة.. لذا ينصح دائما بتغير الوسادة بعد عام إلى ثلاثة أعوام من الاستخدام اليومي.. وتكون المدة باختلاف المواد المصنوعة منها الوسادة وغالبا ما تكون الوسائد المصنعة من الأنسجة الصناعية هي الأقصر عمرا.


http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQ6WbENEFvU6RfPdrRF-PTS9dxjgOdBNkXlOqemnv6z1fhFhnFV7A

ابوحسن
06-20-2011, 10:49 PM
http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQ4w_UUIbfnPPq9V8dcCbXjq24pUAgJw p7Fhclki2IzI27wZziE


توصل عضوا هيئة تدريس في كليّة طب الأسنان بجامعة الملك سعود بالرياض إلى تطوير محقنة تخدير، والحصول على براءة اختراع لها بعد سلسلة أبحاث استمرت عامين.

وذكرت مجلة "سيدتي"،المتخصصة في شؤون المرأة والأسرة، التى أجرت لقاء مع الطبيبين،محي الدين رضا دمشقية ومحمد إبراهيم العبيداء،أن محقنات التخدير لم يطرأ عليها أي تطوير منذ أكثر من 100 عام. وأوضحت المجلة أن تلك المحقنات تخيف عدد كبير من المرضى وخصوصا الأطفال مما يدفع بعضهم للإحجام عن علاج الأسنان في وقت مبكر.

ويقول الطبيبان إن زملائهما من أطباء الأسنان "يحاولون إخفاء المحقنة عن مرضاهم بأساليب مختلفة منها الإمساك بالمحقنة خلف الطفل أو الطلب من الممرض إغلاق عيني المريض".

ويوضح مبتكرا المحقنة الجديدة أنها تتألّف من جسم خارجي وآخر داخلي ورأس أملس، وهذا الأخير يحمل معجون الأسنان المخدّر الذي يقوم طبيب الأسنان بنقله إلى فم المريض. ويحمل هذا المعجون ألواناً ومذاقات مختلفة (الفراولة والموز والكرز...)، ما يشجّع الطفل على قبول التخدير والخضوع إلى العلاجات بيسر وبدون ألم.

ويشرح الطبيبان إيجابيات المحقنة الجديدة، مؤكدين أنها تجعل الأطفال وهؤلاء الذين يرهبون الإبر التقليدية يقبلون على علاج الأسنان.

ويقول الطبيبان إن تطبيق الضغط اللطيف بواسطة رأس المحقنة في منطقة دخول الإبرة قبل وأثناء الحقن سيخفّف إلى حدّ كبير من إحساس المريض بالألم، فضلاً عن حمايته والطبيب من أخطار انتقال عدوى الأمراض المعدية، وذلك لأنّ الإبرة الجديدة تحتجب داخل جسم المحقنة.

ابوحسن
06-21-2011, 07:29 PM
http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQG6mDzIhbSkpbnG-GB8vHIqgsJ0DlVkrXEOs-mAswYWDaWYikW


ينصح الأطباء بالانتظار مدة عام واحد بعد الولادة القيصرية قبل أن تحمل المرأة من جديد. وكلما طالت فترة التئام وشفاء جرح الولادة القيصرية كان ذلك أفضل وخصوصاً إذا كنت ترغبين في الولادة الطبيعية في المرة التالية. وأقل ما يمكنك القيام به هو إعطاء جسمك فرصة للراحة لمدة ستة أشهر قبل أن تحاولي الحمل مرة أخرى.

في معظم الولادات القيصرية، يكون هناك فتح (شقّ) في البطن والرحم على طول الجزء العلوي من منطقة العانة، ويسمى "شقّ البيكيني"، ويلتئم تماماً عادة بعد ثلاثة أشهر من ولادة طفلك.

لكن كلما منحت نفسك فترة أطول، كلما شفي الجرح بشكل أفضل. كما قد يخفف التئام الجرح الجيد من المشاكل مع مرور الوقت. إن إتاحة فترة قصيرة ما بين الولادة القيصرية والحمل التالي يمكن أن تزيد من خطر تعرضك لمشاكل في المشيمة. من بين هذه المتاعب ما يعرف بانخفاض أو هبوط في المشيمة أي عندما ينخفض موضع المشيمة إلى أسفل الرحم، أو انفصال المشيمة مكان الجرح القديم في الرحم.
يبدو الأمر مؤشراً على وجود خطر، ولكن فرصة التعرض لهذه الأوضاع الخاصة بالمشيمة ضئيلة جداً. وهناك مزايا أخرى لتمديد الفترة الزمنية الفاصلة بين حالات الحمل: لا تدرك الكثير من النساء طول المدة التي تستغرقها المرأة لتتعافى من حملها. ولعلك شعرت بأنهك منهكة القوى بعد عملية الوضع وتعانين من آلام كبيرة. يمكن أن تحتاجي عدة أشهر كي تستطيعي مزاولة نشاطك اليومي. أن تمنحي نفسك وقتاً كافياً للراحة والاستراحة بعد أول ولادة قيصرية لك سيفيدك أنت وطفلك الآتي

ابوحسن
06-22-2011, 07:30 PM
http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTtu7EpbDiKBVcO58lRG4kwagc4A80ES ONYqss9puGqTqOSy70aQIJSdqXY0Q


نبهت دراسة جديدة الى طريقة طهي السمك لضمان فائدته مشددة على أكله مشويا والابتعاد عنه إذا كان مقليا. وتابعت الدراسة النظام الغذائي لنحو 85 ألف امرأة بلغن سن اليأس على امتداد عشر سنوات في المتوسط. واكتشف الباحثون ان احتمالات الاصابة بعجز في القلب تقل بنسبة 30 في المئة عند النساء اللواتي يأكلن السمك خمس مرات أو اكثر اسبوعيا بالمقارنة مع النساء اللواتي يأكلن السمك أقل من مرة في الشهر. ولكن هذا الفائدة لا تتوفر إلا إذا كان السمك مشويا.

ولم يظهر أي مفعول وقائي يفيد القلب في السمك المقلي بل كانت احتمالات الاصابة بعجز في القلب تزيد بنسبة 48 في المئة بين النساء اللواتي يتناولن حتى وجبة واحدة من السمك المقلي في الاسبوع بالمقارنه مع اللواتي نادرا ما يأكلن السمك أو لا يقتربن منه. وظلت هذه العلاقة سارية حتى بعدما أخذ الباحثون في الاعتبار مجمل النظام الغذائي للنساء موضع الدراسة وتاريخهن الطبي.

ونقلت مجلة تايم عن رئيس فريق الباحثين الدكتور دونالد لويد جونز من جامعة نورثويسترن الأميركية ان طريقة طهي السمك مهمة جدا في تحديد فائدته. وحين يُقلى فانه لا يفقد الكثير من فوائده فحسب بل تضاف اشياء ضارة ترتبط بعملية القلي.

وهذه ليست أول دراسة تشير الى ان لا فائدة تُذكر من تناول السمك مقليا. وأظهرت دراسة جديدة رصدت العادات الغذائية لسكان ما يُسمى "حزام الجلطات" في الولايات المتحدة ان نسبة كبيرة منهم لا يلتزمون بتوصية السلطات الفيدرالية بتناول السمك غير المقلي مرتين اسبوعيا وانهم يتناولونه مقليا مرتين اسبوعيا على الأقل. وبالتالي فان احتمالات اصابتهم بجلطة تزيد بنسبة 20 في المئة بينهم على احتمالاتها في المناطق الأخرى من الولايات المتحدة.

ودأب الأطباء منذ زمن طويل على نصيحة مرضاهم بالاكثار من تناول السمك لأنه غني بالحوامض الدهنية اوميغا ـ 3 التي تقلل خطر الاصابة بمرض القلب.
وفي دراسة منفصلة أجراها فريق الباحثين نفسه وجدوا ان بعض أنواع السمك أكثر فائدة للقلب من أنواع أخرى. وان الأسماك الدهنية الداكنة مثل السلمون والماكريل والسمك الأزرق أغنى بدهون اوميغا ـ 3 وبالتاالي فهي أكثر فائدة للقلب من سمك التونا أو السمك الأبيض مثل القد أو سمك موسى. ولكن الباحثين لفتوا الى ان فوائد السمك قد لا تقتصر على دهون اوميغا ـ 3.

ابوحسن
06-23-2011, 08:44 PM
http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRp6Q2lumD6NPd6O8y9j_v9ZeUfk9FeO sat58NyUCaMTBkUNERI

يحدث الصداع النصفى بسبب بعض الاضطرابات فى الدورة الدموية المخية .وتؤدى هذه الاضطرابات فى النهاية إلى تمدد شديد فى الأوعية الدموية المخية محدثةً الألم الذى يسبب الصداع النصفى.
قديمًا , اعتقد العلماء أن تلك الاضطرابات مرتبطة فقط بإفراز بعض المواد التى تؤثر على الدورة الدموية المخية , ولكن العلماء اكتشفوا حديثًا بعض الاضطرابات فى القشرة المخية القفوية ( الجزء من قشرة المخ المقابل لخلف الرأس) وربطوا بين هذه الاضطرابات وبين حدوث الصداع النصفى.


إذا كنت ممكن يعانون من الصداع النصفى فإن هناك احتمالًا بنسبة تصل إلى 70% بأن نجد أحد أقارب الدرجة الأولى لديك وقد أصيب بالصداع النصفى من قبل !!

يعد الاستعداد الوراثى عاملًا أساسيًا فى غالبية الحالات كما أشرنا من قبل , ولكن هناك بعض العوامل التى قد تؤدى إلى زيادة فرص حدوث الصداع النصفى فى بعض الأشخاص مثل :

الضغوط النفسية الشديدة ( ولذا فهو يحدث فى سكان المدن أكثر من غيرهم)
الارهاق البدنى
الدورة الشهرية لدى النساء
دوار البحر
تعرض الرأس للصدمات

كما أن هناك بعض الأطعمة التى تزيد من فرص حدوث الصداع النصفى لدى الأشخاص المهيئين وراثيًا مثل الجبن , المكسرات والأطعمة التى تحتوى على الخل وبعض المواد المضافة إلى الأطعمة المحفوظة.

يبدأ الصداع النصفى غالبًا كألم نبضى فى جانب ومقدمة الرأس , ويمتد الصداع بعد ذلك إلى الجزء الخلفى من الرأس. ويسمى نصفيًا لأنه قد يصيب أحد نصفى الرأس ولا يصيب النصف الآخر, ولكن تلك القاعدة ليست صحيحة فى كل الأوقات. ويكون الصداع مصحوبًا بشعور بالغثيان والقىء فى معظم الأحوال .

نظرًا إلى شدة الألم التى يسببها الصداع النصفى فإن الوقاية منه أفضل بكثير من انتظار حدوثه وعلاجه .هناك بعض الأدوية والعلاجات التى تستخدم فى الوقاية من نوبات الصداع النصفى مثل:

قافلات المستقبلات بيتا وقافلات بوابات الكالسيوم أو مضادات مادة السيروتونين.

أما العلاج , فقد شهد تطورًا كبيرًا فى الفترة السابقة خصوصًا بعد ظهور مادة السوماتريبتان (Sumatriptan) المعروفة تجاريًا باسم (إميجران) والتى أتت بنتائج جيدة للغاية فى علاج نوبات الصداع النصفى. هذا إلى جانب مضادات القىء والمسكنات العادية التى تستخدم أيضًا فى العلاج.

منقول بتصرف عن:
دكتور أسلام مراد
فريق كل يوم معلومة طبية

ابوحسن
06-24-2011, 03:44 PM
شكرا اخواني واخواتي على تشجيعكم المستمر وارجو من الله ان تعم الفائدة للجميع

ابوحسن
06-24-2011, 03:48 PM
http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcT3vJ8ND4wFyjBGCRUfW9lGSSKpclxnA lWf7si26vhLuuhlNbx7



من العادات الشائعة في مجتمعنا كثرة تقبيل الأطفال بهدف إظهار المحبة والعطف على الصغير من غير أن ندري أن هذه القبلات الكثيرة قد تكون السبب في إصابة الطفل بالأمراض الكثيرة
وهناك البعض يقول إن تقبيل الطفل في فمه شيء في منتهى الخطورة
فالحقيقة إن القبلة التي تطبعها الام او الاب على فم الطفل الصغير وبخاصة عندما يكون في الاشهر الثلاثة الاولى هذه القبلة كفيلة بأن تنقل اليه الامراض التي يعاني منها الابوان احدهما او كلاهما معاً.

وذلك قبل الست شهور الاولى من عمره قبل ان تتكون لديه المناعة فلو حدثت قبلة بين شخص بالغ وطفل رضيع ينشأ اولاً التهاب فطري باللسان ينتشر بين اللثة وينتشر في جميع انحاء فم الطفل وبالتالي تكون الريالة عنده مستمرة كذلك عدم القدرة على الاكل الكافي كما تنتقل ميكروبات مثل مجموعة الميكروبات العنقودية وهي ميكروبات موجودة في فم الانسان بصورة طبيعية حتى ولو كان سليما وعن طريق القبلة تنقل للطفل ولمناعته الضعيفة تسبب له الامراض، فينتج عنها التهاب الحلق والفم كما تؤدي الى التهاب اللوزتين وعندما يكبر الطفل ويبلغ عمره مثلا عامين تكون لها مضاعفات كبيرة على القلب او التهابات متكررة في الكليتين ومن الامراض التي تنتشر عن طريق التقبيل مرض الحمى الشوكية وهي تنتشر ايضا عن طريق ميكروبات موجودة بصفة طبيعية في فم الانسان.

ويقول الاطباء القبلة الصحيحة للطفل هي القبلة على يد الطفل وجبهته فالميكروب على يد الطفل او جبهته يموت

http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRMOddHr--IaVVTOyx4dNILoiJDdCxYLRvgQA6yD6pS9UYUru-2aA

ابو خلاد
06-24-2011, 04:06 PM
احسن وجزاك الله خيرا

ومنك نستفيد

اميرة بكلمتي
06-24-2011, 04:37 PM
تسلم اخوي

على النصائح

تقبل مروري

ابوحسن
06-25-2011, 08:21 PM
http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcT7AB67s9cpElOZj4XoewAV9qOpinAjd 7Em5kOga_jSldvmcYSsMg


يعتقد العديد من البشر أن الزواج هو أحد أسباب التقدم فى السن، وأن الشخص بمجرد دخوله قفص الزوجية يشيب شعره، ولكن الدراسات أكدت أن الزواج يعزز إمكانية النجاة من سرطان القولون في كل مراحل المرض.
وذكر موقع "ساينس ديلي" الأمريكي أن باحثين في جامعة بريجهام وجدوا أن خطر وفاة المتزوجين بسرطان القولون يقل بنسبة 14% عن غير المتزوجين.
وقد أجرى الباحثون دراستهم على 127753 مريضاً، وأكد الباحث سفن ويلسون المسئول عن الدراسة أن السيطرة على المرحلة التي اكتشف فيها السرطان أمر مهم. وتبيّن أن منافع الزواج التي ظهرت في الدراسة كانت هى نفسها للرجال والنساء.
وأشار ويلسون إلى أنه من الصعب تحديد السبب الأساسي لذلك، لكن إحدى الأفكار البسيطة هي أن الزوج يشكل راعياً مهماً لشريك حياته خلال فترة حساسة من عمره، وأن الدعم الإضافي قد يترجم بإدارة أفضل للمرض، وبالتالي نتائج أفضل.
وقالت هولت لنستاد: "يبدو ان ثمة فوائد صحية للزواج، لكن لا يكفي أن تكون متزوجاً حتي تكون بصحة جيدة ما يحمي الصحة هو أن يكون الزواج سعيداً".
واكتشف الباحثون ان ضغط دم المتزوجين وبخاصة السعداء منهم ينخفض خلال وقت النوم أكثر منه عند العزاب.كما توصلت دراسة حديثة إلى أن الزواج له فوائد كثيرة تنعكس على الصحة العقلية والجسدية للزوجين.

http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTs61lg_au-L8WEDYXA3qK7AxoDDTucuD5kY2susuK0U-QcjMHL

ابوحسن
06-26-2011, 08:54 PM
http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRDsSEFJp2M_jpXe9f3j5wkP90_0pNw2 ugNc2hFLgcufI5oF4kd

حذَّر باحثون من تراكم العفن الخطر وعالي المقاومة في بعض الأدوات الكهربائية المنزلية وتكاثره فيها، وفقاً لوكالة "أ ف ب" الفرنسية اليوم الثلاثاء 21-6-2011.
وقام خبراء بتحليل عينة من غسالات الأواني التابعة لعائلات في 101 مدينة مختلفة في كافة القارات، ووجدوا أن 62% منها تأوي عفنا على مفصل الباب المطاطي، وأن 56% من غسالات الأواني العفنة تحتوي على نماذج من المتفالية الملهبة للجلد المقاومة للحرارة والمواد الكيميائية والحموضة.

وغالبا ما تعيش المتفالية الملهبة للجلد، وهي عبارة عن عفن أسود يعيش في البيئات الطبيعية فقط، وقد يؤدي إلى أمراض رئوية أو التهابات حادة غير شائعة.

وتُشكل غسالة الأواني وجهاز تحضير القهوة الكهربائي والغسالة مكانا مثاليًا لظهور بعض الفطريات المقاومة والسامة أحياناً، وذلك بسبب بيئتها الدافئة والرطبة.

وتنمو بعض الفطريات على الرغم من الحرارة المرتفعة التي تتراوح بين 60 إلى 80 درجة مئوية، أو المنتجات الكيميائية القوية كالمنظفات والأملاح التي تُستعمل في غسالة الأواني.

المصدر : العربية نت


http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQkWtao9OP3H1qyLxF-fPnQMcLq6pjRcDmiHjSrh-jc_10Hl4-h

طيف الفرح
06-28-2011, 12:44 PM
مشكور اخوي معلومات حلوه
ومفيده............
كل الشكر
تحياتي

ابوحسن
06-28-2011, 04:52 PM
يسقط الشعر بمعدل 100 شعرة في اليوم الواحد في الحالة الاعتيادية


http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcR6Opm9q39xfGXlDvu-cj54y5wBaxc-R5yAn-VNfj8ujFY7jJ76Vg

ابوحسن
06-28-2011, 04:57 PM
http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcStvg22k-7LYw7cVxUcYRHDfwhXYg704CsPh_127JJciPP84ofz


أظهرت دراسة جديدة أن عدم تحمل اللاكتوز الموجود في الحليب قد يكون في بعض الأحيان مرتبطاً بمشكلة نفسية وليس بالمعدة. وذكر موقع "هلث داي" الأميركية أن الباحثين في جامعة "أر أر سي سي إس" الإيطالية وجدوا أن بعض الأشخاص الذين لا يستطيعون تحمل اللاكتوز قد يكونون يعانون من مشكلة نفسية. ووجد الباحثون الذين أجروا دراستهم على 102 مريضاً بينهم 77 امرأة أن هناك أشخاص يعانون من هذه الحالة لكن الأوجاع والأعراض التي يحسون بها هي حقاً مرتبطة بعوامل نفسية.
وقال الباحث المسؤول عن الدراسة غيدو باسيليكو "علينا أن لا نلقي باللوم على اللاكتوز نفسه بالنسبة للأعراض المرتبطة بعدم تحمله". وتبيّن أن من يعانون مما يعرف "بالاضطراب جسدي الشكل" تظهر عندهم اضطرابات في أجزاء مختلفة من الجسد، مثل الضعف والوهن، لكن لم يتبيّن لديهم سبب جسدي لذلك. وظهر أن المصابين فعلاً بالمرض بسبب مشكلة فيزيائية يشكلون فقط 33% من الأشخاص التي تظهر عندهم الأعراض. وقالت الطبيبة ماري مايش من جامعة كاليفورنيا "إنه شيء حقيقي هم يعانون بالفعل من الأعراض"، مضيفة أن كثيراً من الخبراء يظنون أن أغلب هذه المشكلة ترتبط لدى
أغلب من يعانون منها بمسائل نفسية لم تتم معالجتها.


الموسوعة الطبية العربية

ابو خلاد
06-29-2011, 11:02 PM
مشكور اخي على المعلومه

ابوحسن
06-29-2011, 11:30 PM
http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQCunZCuarC3J_b2Jq-0QkRwu2EAwSARs8KTg2-K4UH2P6sfAKd

عدد فقرات العمود الفقري للانسان 33 فقرة وتتوزع كالاتي:
7عنقية,12صدرية,5 قطنية,و9 فقرات ملتحمة في أسقل الظهر تتصل جزئيا بالحوض 5 فقرات منها تسمى بالعجزية و4 فقرات أخرى تسمى بالعصعصية.

ابوحسن
06-30-2011, 09:31 PM
ليس ضروريا معرفة كم الوزن الذي ترغب في حمله .ولكن السؤال كيف تحمله ؟
بالتاكيد لا يجوز محاولة رفع شيء ثقيل اثقل من قدرتك على رفعه ولكن اجلس القرفصاء قريبا من الشيء المطلوب رفعة وظهرك مستقيما ورأسك لاعلي تستطيع الوقوف الان باستخدام قدميك لرفع هذا الوزن لات تحاول لوي او ثني ظهرك وانت ترفع الوزن المطلوب ..هذا من شأنه أن يضر ظهرك .

http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTWLwXADQ8LzjutevuZuT5GZKTA_vz4y W0iltqPTwY29STf8s8wiA

ابوحسن
07-01-2011, 06:31 PM
http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQiNjvNVvRZEqnPlrdKVMQDFuwc1RJt1 FE7_Ere1vSjddSZ7j9d


حتى تكون مستعد لأي حادث تأكد من وجود الأشياء الآتية في حقيبة الإسعاف الأولي المتواجدة بمنزلك:

- للجروح : بلاستر من مختلف الأحجام ، شاش طبي ، شريط لاصق ، مسحوق مظهر لتنظيف وتطهير الجرح ، وكريم مظهر لمنع تلوث الجرح.

- للحروق : كمادات باردة ، شاش طبي ، كريم مطهر وزجاجة بخاخ للحروق.
- للآلام والحمي: أسبرين أو أي مسكن أخر مثل البانادول.

- لإصابات العيون: غسول للعين ، وعاء خاص بغسل العين وضمادات خاصة بالعين.

- لإلتواءات المفاصل والشد العضلي وشروخ العظام : كمادات باردة ، رابط ضاغط وشاش طبي لتعليق الذراع إذا لزم.

- للدغات الحشرات : ملقاط لإزالة العضو المسبب للدغة ، كريم كورتيزون للتخفيف من حدة اللدغة ، إذا كان أحد أفراد الأسرة لديه حساسية للدغات فيجب أن تتواجد حقنة أدرينالين وتعطى تحت الجلد فقط.

- للعناية العامة : مقياس حرارة - مقص حاد - قطن معقم - مناديل ورقية - دليل الإسعاف الأولي

ابوحسن
07-01-2011, 06:36 PM
http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRzxVlgwQ-LL-oK9cgBfHZHa5dMvD5QPgIUPuP7dZ6rpz8Amjp4

منشط و طارد للريح , و قد اُستُخدِمَ كعلاج هضمي منذ أزمنة سحيقة , منشط معدي , فاتح للشهية , منشط هضمي , شكاوى المعدة , التقيؤ , الغثيان , التجشؤ ,وقد استخدم لعلاج عسر الهضم و الانتفاخ باضافة اعشاب اخرى .

مطهر رئوي , الالتهاب الرئوي , معرق , طارد للبلغم , الربو , الصفراء , البرد , الكحة , الإسهال , الصداع , التبول لا إرادي , اضطرابات التنفس , التهاب المثانة , سلس البول ,

مسكن لمغص المسهلات ومعطر للفم , كما يستعمل الحبهان ومركباته كمنبه للقلب , يكسب الأطعمة مذاقاً خاصاً فاتحا للشهية و البذور مدرة للبول و اُعتيدَت أن تريح من احتباس البول .

نسب العرب للحبهان صفات مثيرة للشهوة الجنسية ( يبرز بانتظام في ألف ليلة و ليلة ) و الهنود القدماء اعتبروه علاج للبدانة .

دمعتين
07-01-2011, 07:51 PM
يعطيك الف عافيـــــة أخي ( أبا الحســــــن) معلومات مهمه وطيبه تحطها جعلها الله في موازين حسناتك

ابوحسن
07-03-2011, 05:32 PM
http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTfb73sp1tywbU1yej4yXseBdhI9ObuT tTe5yXbRYM9Tm-cwQGe

كيف تساعد التمارين الرياضية مرضى السكري؟
التمارين هي جزء مهم من السيطرة على مرض السكري والبقاء في صحة جيدة وهنا بعض من فوائد من ممارسة الرياضة :
1_ يساعد الجسم على الاستفادة من الأنسولين وهو الهرمون الذي يساعد الجسم في الحصول الطاقة من الأطعمة التي نتناولها .
2_ تحرق السعرات الحرارية وتبني العضلات وتساعدك على الوصول والحفاظ على وزن صحي.
3_تقوي العظام.
4_تقلل من خطر أمراض القلب وبعض أنواع السرطان.
5_تحسن التوازن والقوة والقدرة على التحمل.
6_يمكن زيادة مستوى طاقتك من الرياضة.
7_تساعدك على الشعور بالرضى عن نفسك وقدراتك.
8_تخفف من التوتر والإجهاد.

جميع أشكال الرياضات مفيدة من مجرد المشي وركوب الدراة إلى الرياضات الجماعية و ليس بالضرورة
عن مدونة كل يوم معلومة طبية مع بعض التصرف

ابوحسن
07-03-2011, 05:40 PM
http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTXyhdBp2qedz-FHZUZafe3bYxFsOuw5aovSU__XWCAFu0_s3zNhg

يجب على مريض السكر الراغب في ممارسة الرياضة الاتصال بطبيبه الذي سوف يساعده على الاستعداد لممارسة الرياضة من خلال :
1_سيحدد الطبيب متى تقوم باختبار نسبة السكر في الدم ، فقد تحتاج للقيام بذلك قبل وبعد ممارسة الرياضة.
2_ أخذ الأنسولين إذا احتجت إلى ذلك ، وقد يحتاج طبيبك إلى تغيير جرعة الأنسولين الخاصة بك لممارسة الألعاب الرياضية.
3_نوع الطعام الذي ستحتاج إليه سوف يحدده لك الطبيب ، فقد تحتاج إلى مزيد من الوجبات الخفيفة قبل أو بعد الرياضة.
4_ يجب أن يكون بالقرب منك وجبات خفيفة أو سكريات وماء ، وإذا كنت ستمارس الرياضة بعيدا عن المنزل فيجب عليك أخذ الأدوية الخاصة بك وإخطار مدربك بحالتك الصحية.
5_لا تتردد في التوقف عن الرياضة إذا كنت في حاجة إلى شرب الماء أو تناول سكريات لإحساسك بانخفاض السكر في الدم وأيضا لاتتردد في الذهاب إلى الحمام .

6- محاولة الحفاظ على جسدك قدر الامكان من اي خدوش او جروح و اذا لا قدر الله حدث اي شي من هذا القيبل عليك استشارة الطبيب فورا و عد التأجيل.

عن مدونة كل يوم معلومة طبية مع بعض التصرف

ابوحسن
07-05-2011, 05:40 PM
http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTLtC16ApJHfDzp69N25VcFL47INDdAH Wao2jD3sj8wk7_cEZAD

الإسعافات الأولية للدغة الحشرات:

1- الحالات العادية:
- نزع الإبرة التي تتركها النحلة أو الدبور في الجلد.
- تطهير مكان اللدغة بالماء والصابون.
- استخدام ثلج لمعالجة الورم.
- إذا زاد الورم، يتم استخدام مضادات للحساسية.
- وفي بعض الأحيان يكون الشخص معرضاً للعدوى، وعندئذ يوصى بالمضادات الحيوية (يجب استشارة الطبيب).

2- الذهاب الى الطوارئ فورا عند ظهور اي من العلامات التالية:
- طفح جلدي علي هيئة بثور في غير مكان اللدغة..
- هرش في أماكن متعددة بخلاف مكان اللدغة.
- صعوبة في التنفس.
- صعوبة البلع.
- تورم اللسان.
- الشعور بالدوار والغثيان.
- تأثر الصوت.

http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSYnjBkmPqDey_kEOUBUyHpGvDmPt6LP bgdgVVVAOxRVMCjrh6p

ابوحسن
07-06-2011, 08:14 PM
http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcT9bcfJGFEyNjJ4cBAKN7EM9-BCpsOCas41w8bgT1nNeysEA9SF

"تفاحة آدم" هو اسم يطلق على جزء بارز يظهر فى الجزء الأمامى للرقبة، نتيجة لبروز الغضروف الدرقى المحيط بالحنجرة، وترجع تسمية هذا الجزء من الإنسان بهذا الاسم لأن الحنجرة عبارة عن هيكل من الغضاريف يحوطه من الداخل والخارج


مجموعة من العضلات وداخل هذا الهيكل توجد الأحبال الصوتية، والحنجرة مثل أغلب أعضاء جسم الإنسان تكون أضخم فى الرجال عنه فى النساء، كما أن الحنجرة تتميز بأن التقاء الغضاريف الأساسية تشكل زاوية حادة، ومن ثم تكون أكثر بروزا فى الرجال ولهذا تنسب لـ "آدم" أبو الرجال.

أما عن سبب تسميتها بالتفاحة فربما يكون ذلك لأن أى كسر أو إصابة فى الحنجرة يؤدى لهلاك الإنسان، مثلما تسبب أكل التفاحة إلى خروج سيدنا آدم من الجنة، وتظهر معالم تفاحة ادم فى سن 15 سنة.

وهنا تجدر الإشارة إلى أن صوت النساء رفيع لرقة الهيكل الحنجرى بما فيه من غضاريف وعضلات أرق فى المرأة عنه فى الرجل، كما أن سمك الحبل الصوتى أرفع فى المرأة عنه عند الرجل.

ابوحسن
07-07-2011, 05:16 PM
http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRGIux0AfPXHD50V628kw1NZN-w5yVb_8U1duapjTMW2Cu146tN6A

نصائح لإزالة الشعر الزائد:

• إزالة الشعر الزائد على فترات متباعدة، على أن تكون إزالة الشعر في اتجاه نمو الشعر.
• تعقيم الجلد قبل إزالة الشعر باستخدام منظف حمضي، وذلك لمنع دخول الميكروبات التي تعيش على الجلد بصورة طبيعية داخل بصيلة الشعر بعد نزع الشعر. فهذه الميكروبات تسبب التهابات وبقع في أماكن الالتهابات.
•ا ستخدام الكريمات التي تمنع تكوين طبقة كثيفة من الجلد، مما يقلل من نمو بصيلة الشعر في اتجاه مائل تحت الجلد. لكن يجب أن يكون استعمال هذه الكريمات تحت إشراف الطبيبة.

ابوحسن
07-07-2011, 05:20 PM
http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcS7ymL1LF0LzVs668FPTLcqdJwPiX2gw PuWybslHYLD2J5rR1Mc

فى تحليل من المرجح أن يؤجج نقاشاً طويلاً بشأن الآثار الصحية الناجمة عن الإكثار من تناول الملح، لم يتوصل الباحثون إلى أى دليل على أن خفض كمية الملح التى يتناولها الإنسان يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب أو الوفاة المبكرة.

وفى مراجعة منهجية نشرتها مكتبة كوكرين خلص علماء بريطانيون إلى أنه فى حين أن خفض تناول الملح أظهر بالفعل أنه يؤدى إلى خفض طفيف فى ضغط الدم، لكن ذلك لم يترجم إلى انخفاض خطر الوفاة أو خطر الإصابة بأمراض القلب.

وقال الباحثون، إنهم يعتقدون أن التجارب التى أجريت حتى الآن لم تكن كبيرة بما يكفى لإظهار أى فوائد لصحة القلب ودعوا إلى إجراء دراسات واسعة النطاق قريباً.

وقال رود تايلور الذى أشرف على المراجعة من كلية بينينسولا للطب وطب الأسنان بجامعة كستر "مع وضع الحكومات أهداف لمقادير الملح أقل من أى وقت مضى وعمل مصنعى المواد الغذائية على إزالته من منتجاتهم فان من المهم حقاً أن نجرى بعض التجارب البحثية الكبيرة للوصول إلى فهم كامل لفوائد ومخاطر الحد من تناول الملح".

واتفق معظم الخبراء على أن تناول الملح بكثرة ليس جيداً وأن خفض تناول الملح يمكن أن يخفض ضغط الدم فى الأشخاص الذين يكون ضغط الدم لديهم عادياً أو مرتفعاً.

لكن فى حين أشارت تجارب سابقة إلى أن خفض تناول الملح يفيد ضغط الدم، فإن البحث لم يظهر بعد ما إذا كان هذا يترجم إلى تحسن عام لصحة القلب فى قطاعات أوسع من السكان.

وارتفاع ضغط الدم عامل خطر رئيسى فى أمراض القلب والأوعية الدموية مثل قصور القلب والنوبات القلبية والجلطات وهى الأسباب الرئيسية للوفاة فى العالم.

وقال تايلور، إنه يعتقد أنه لم يجد أى دليل على فوائد كبيرة، لأن أعداد الناس محل الدراسة والتخفيضات فى تناول الملح كانت قليلة نسبياً.

ابوحسن
07-08-2011, 07:45 PM
http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcR8LqcJBEteDrK0-60YT7vNceYDsnnNdjGbb75SQ_ekgfnwYVxO

خطوات رعاية مصاب الطلق الناري :

1 – عندما تجد امامك مصابا بطلق ناري اول اجراء هو استدعاء المساعده والاتصال بالطوارئ قبل ان تقترب من المصاب

2- تأكد تماما أنك أمن بمعني الا تكون مكشوف في خط النار او اذا كان ذلك في الصيد عليك التاكد من ابتعاد السلاح تمام ويحبذ لبس بعض المعدات الواقيه اذا توفر

3- لا تحاول تحريك المصاب من مكانه الا لو كنت تقوم بذلك لنقله الى مكان اكثر امانا او للوصول الي المستشفي

4- تصرف بسرعه: الوقت هو العدو الحقيقي للضحيه المصاب الذي يصل المستشفي في " الوقت الذهب " فرصة نجاته كبيره

5-وقف النزيف: وهذا اهم شيء ويطبق كالاتي: ضغط مباشر على مكان النزف . للتحكم في معظم انواع النزيف رفع الطرف الذي ينزف فوق مستوي القلب في بعض الانواع . واثبت فعالية استخدام بعض انواع المركبات مثل سيلوكس كبودر على الجرح ثم الضغط لخمس دقائق ان امكن .

6- عليك التأكد من بعض الاشياء: مجرى الهواء اذا كان في غيبوبه عليك التاكد من انه يتنفس بشكل سليم من النظر الى صدره او سماع تنفسه بالاقتراب من انفه قد يكون اللسان هو من يغلق مجرى الهواء تاكد من ذلك .... حاول معرفة نبض قلبه بوضع اصابعك على شرايين زراعه او رقبته او الشعور بنبضات قلبه تحت يديك في حالة عدم الاستجابه عليك بالبدء فورا في مراحل الانعاش السابق ذكرها في مقال منفصل العجز والاصابه للرقبه او الحبل الشوكي والتاكد من ذلك بقدرته على تجريك اطرافه ..في حالة الاصابه لا يحرك من موضعه.


تعليمات خاصه على حسب مكان الاصابة .

1- الرأس : معظمها مميت , وأفضل الخيارات ان تحافظ على الرأس في مستوى مرتفع ومحاولة الوصول الي المستشفي بأسرع طريقه .

2- الوجه والرقبه: تنزف بغزاره لذا اجعل المصاب في وضع رأسي واضغط مباشرة لتقليل النزيف انتبه من مجرى الهواء وانت تضغط .


3- الصدر والظهر: الضغط المباشر لوقف النزيف يجب ان تكون متفهما مدى صعوبه وقف هذا النوع من النزيف لان الضلوع تجعل من الصعب الضغط على اماكن النزيف .. الاماكن المفتوحه في الصدر قد تدخل الهواء ولا تخرجه وتسبب حالات مميته عليك لصق شريط لاصق على مكان الفتح وملصق من ثلاث جوانب فقط ويترك الجانب الرابع مفتوح حتي يهرب الهواء خلاله ..

4- البطن : الضغط المباشر مع العلم بان وقف النزيف في هذه الحالات صعب ايضا


5- الذراع او الرجل: الضغط المابشر او الرفع عن مستوي القلب واستخدم نقاط الضغط المضاده للعظام في هذه الاطراف

حفظ الله الجميع

منقول بتصرف عن " كل يوم معلومة طبية"



http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTcwX5zCdKgQ_Fcd6yq49JzH1yukU16U MrUFH_a8-_1tOnCBzna

ابوحسن
07-10-2011, 07:21 PM
http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcR_PHZ0hfqOpS4LLVJFYD6mxODORil49 WiTk3aqTu9KW-xR8FoBrw

أثبتت دراسة حديثة أن الشباب الصغار الذين يتعرضون لإصابات الرأس، يكونون أكثر عرضة للدخول في معارك أو القيام بتصرفات عنيفة مع الآخرين، والتي قد تحدث بعد مرور عام من الإصابة.

وتوضح الباحثة د.سارة ستودارت من جامعة ميتشيغان أنه "في مثل تلك الدراسات يكون من الصعب معرفة ما إذا كانت إصابات الدماغ تتسبب حقاً في زيادة درجات العنف عند الشباب أم أن هناك عوامل أخرى تتدخل في الأمر".
ووفقاً لبيانات مراكز التحكم والوقاية من الأمراض بأمريكا، هناك ما يقرب من 1.7 مليون أمريكي يعانون من إصابات الدماغ كل عام لأسباب مختلفة مثل الارتطام أو التعرض لضربات شديدة مثل ما يحدث في مباريات الملاكمة والتي قد تعوق الوظائف الطبيعية للمخ.

وأوضحت دراسات سابقة أن إصابات المخ يمكن أن تتسبب في تغيرات في الذاكرة والقدرة على التحليل والاستنتاج وكذلك في إثارة المشاعر، وخاصة العدوانية.

في دراسة عن المساجين، وجد الباحثون أن من لهم تاريخ مع إصابات المخ يكونون أكثر عرضة للمشاركة في أعمال عنف.

وقام الباحثون بتحليل بيانات 850 طالبا بالمدارس العليا لعدة سنوات، لمعرفة ما إذا كانت نفس العلاقة بين إصابات الرأس وأعمال العنف توجد بين مجتمعات أخرى غير المسجونين.

وتابع الباحثون العينة لمدة خمس سنوات. وفي العام الخامس من الدراسة، قال 88% من أفراد العينة إنهم تعرضوا للإصابة في الرأس. ومن بين هؤلاء 43% شاركوا في عراك أو أصابوا شخصا ما أو شاركوا في بعض أشكال العنف خلال العام التالي.

وقد أشارت النتائج إلي أنه كلما كانت الإصابة حديثة، كان الشباب أكثر عنفاً، إلا أن ستودارت أشارت إلى أنه في بعض الحالات يستعيد المخ عافيته بمرور الوقت.

وينصح الدكتور هو ويليامز من جامعة إكسترنر بالمملكة المتحدة، الأبوين اللذين يشعران بالقلق من تأثير إصابات الرأس على الأطفال, بعرضهم فورا على طبيب متخصص.

http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSapduUQiha0lb7T_lYIEdUKDYOmc9Hi Af2wvhy0zjglUQYNWXgZg

ابوحسن
07-10-2011, 07:28 PM
http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSfbi383fOuYF-f73uVyFpVb4qEJboN6uuk--F_GwO6L7cAC_9rOw

واشنطن: نصح باحثون في جامعة هارفارد الأمريكية النساء اللاتي يحاولن زيادة فرص الإنجاب باستهلاك منتجات الحليب كاملة الدسم ،بما لايقل عن مرة واحدة في اليوم .

وكشفت دراسة جديدة نشرت في مجلة "هيومن ريبرودكشن" أن هناك علاقة بين استهلاك الحليب "قليل الدسم" وزيادة فرص تأخر الإنجاب نتيجة لزيادة حصول اضطرابات في الإباضة عند النساء.

وأشارت الدراسة التى اجراها فريق أطباء في جامعة هارفارد الأمريكية و التي شملت أكثر من 18000 امرأة في سن الإنجاب أن النساء اللاتي يستهلكن مقداراً معين من منتجات الحليب قليلة الدسم مرتين يومياً على الأقل قد زادت عندهن مشاكل التبويض ومن ثم تأخر الحمل بنسبة 85 % مقارنة بالنساء اللاتي استهلكن نفس المنتجات مرة واحدة في الأسبوع، طبقاً لما ورد بوكالة "أنباء الشرق الأوسط".

وفى المقابل قلت معدلات حدوث مشاكل التبويض وزادت معدلات الحمل عند استهلاك مقدار واحد من منتجات الحليب كاملة الدسم مرة واحدة يوميا على الأقل بنسبة 27 % مقارنة باستهلاكه مرة واحدة في الأسبوع.
المصدر : شبكة الاعلام العربية

http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTZpkIcmljbugGvijZzfx3FvamJMjADS XLxxWiVTj2mOEsbec5A

ابوحسن
07-11-2011, 07:50 PM
http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRF-Uhk2XID035S1khw_YKxXdF7r9FvCaGqNgiTP0h1kWQjf6xA

اذا كنت من المصابين بنحافة "شديدة" اليك بعض الإرشادات التي تساعدك في زيادة وزنك بشكل سليم:

قد يكون صعباً أحياناً في البداية. لكن حاولي واحرصي على تناول 3 وجبات يومياً بالإضافة إلى 2-3 وجبات خفيفة. اختاري أطعمتك من مختلف المجموعات الغذائية التي تساعدك في الحصول على نظام غذائي صحي ومتوازن. وابتعدي عن المشروبات الغازية والأطعمة المحلاة التي قد تحل مكان الأطعمة ذات قيمة غذائية عالية مثل الفاكهة المجففة والمكسرات.

ينصح المراهقات اللواتي يعانين من النحافة الزائدة أن يقومن بتناول وجبة خفيفة قبل النوم لأن هرمونات النمو تكون عند أعلى مستوياتها في أولى مراحل النوم. ولا تنسي أن تزيدي من نشاطك البدني إذ إن ذلك قد يفتح شهيتك للأكل.

http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQSkH_7zWMNDAQE_iDFMPR1sMHjL9aSY E01jBEg81DZPb3v6VUjpg

بنت الجنووووب
07-12-2011, 02:12 PM
معلومات جدا قيمه يعطيك الف الف عافيه...
http://vb.arabseyes.com/imgcache/53307.imgcache